Egyél több vörös húst

Ez a márkád a Millen? Azt állítják.

Tehát egy vörös hús elfogyasztása valóban olyan rossz neked?

Felnőttem csak arra emlékeztem, hogy hallottam, hogy „ne egyek ennyi vörös húst”.

„Eltömíti az artériákat” és „mindez a zsír nem tesz jót neked” - mondták.

Ehelyett azt mondták nekünk, hogy együnk inkább feldolgozott ételeket, cukrot és finomított szénhidrátokat.

Nem meglepő, hogy az elhízás, a szívbetegségek és a cukorbetegség aránya a tetőn keresztül égig emelkedett.

És egy új tanulmányban a vörös hús mítoszát fordítják ...

A The New York Times által közzétett új jelentés kutatói és tudósai kiderítették, hogy nagyon kevés tudomány támasztja alá a vörös hús elfogyasztását.

Kiderült, hogy a vörös hús fogyasztása JOBB neked és derékvonaladnak, mint azt a többség gondolja.

Az egyik oka annak, hogy a vörös húst annyira démonizálják, hogy az emberek általában egy hamburgert esznek zsemlével, majd sült krumplival és kokszkal párosítják.

Ok, most ez a recept a súlygyarapodáshoz.

De ha csak egy steaket eszik mellé salátával, akkor nincs mitől tartania.

Ezt egész nap átveszem pizza, tészta és cukros italok felett.

A fogyás egyik „trükkje” a vércukorszint és az inzulin szabályozása.

A vörös hús fogyasztása egyáltalán nem fogja növelni az inzulint.

A vörös hús plusz ritkán okoz gyulladást a szervezetben (ellentétben a feldolgozott ételekkel).

Tehát valójában nincs mitől tartani, ha egy kis vörös húst eszünk itt és ott.

Valójában az a pontos, tudományos alapokon nyugvó étrend, amelyet a lapos hasi képletben követek, lehetővé teszi, hogy piros húst és ízletesebb ételeket fogyaszthasson, amelyekből a súlya csökken. gyors.

Ha bevált gyulladáscsökkentő és alacsony inzulinémiás étrendet követ, garantáltan makacs súlyát veszíti el, jobban néz ki és több energiával rendelkezik, mint valaha.

Ezzel azt mondtam, hogy megszakítom az időszakos böjtöt, fűvel táplált steakkel és salátával! Haha