A legjobb 10 ingyenes iPhone-alkalmazás a fogyáshoz

Még akkor is, ha nem döntött a fogyás mellett ebben az évben, valószínűleg van néhány fitnesz célja, amelyet szeretne elérni az új évben. Segítségül összeállítottuk a legjobb 10 ingyenes iPhone-alkalmazás listáját, amelyek segítenek a fogyásban és a formába kerülésben.

A kalóriatárolóktól kezdve a fitnesz oktatóig nagyjából bármit megtalálhat, amit csak kívánhat az étrend, a testsúly és a fitnesz céljainak kezelése érdekében - ami a legjobb, minden szabad. Most már nincs több kifogásod. Töltsön le egy vagy több ilyen alkalmazást, és induljon el. Itt van a motiváció fenntartása 2009-ben!

Mondja el nekünk a kedvenceit a megjegyzésekben.

Kalóriakövető

Kalóriatudatos? A Calorie Tracker egy hihetetlenül praktikus ingyenes alkalmazás a LIVESTRONG.com-tól, Lance Armstrong egészségi és fitnesz webhelyéről. A felhasználók megnézhetik és nyomon követhetik a napi kalória-, zsír-, szénhidrát- és fehérjebevitelt.

Az alkalmazás a LIVESTRONG.com Daily Plate táplálkozási adatbázisából származik, amely több mint 450 000 ételt és éttermet tartalmaz. És ha azt szeretné, hogy fizikai aktivitása belekerüljön a keverékbe, akkor csak az alkalmazás segítségével számolja ki az elégetett kalóriákat a különféle gyakorlatokhoz. A felhasználók a weboldallal együtt támogatási csoportok, fórumok és kérdések és válaszok számára is használhatják az alkalmazást. (App Store értékelése: 2,5 csillagos)

Elveszít!

Tűzzen ki célokat, hozzon létre napi kalóriaköltségvetést, rögzítse az ételeket és a testmozgást, és tekintse meg a haladás grafikonjait ezzel a teljes funkcionalitású súlykezelő alkalmazással. A statisztikák megadása után létrehozhat egy egyedi tervet, a végdátum szem előtt tartásával, annak alapján, hogy heti mennyi súlyt szeretne lefogyni. Tehát a súlycsökkentő célom érdekében, ha ragaszkodom az 1279 napi kalória-költségvetésemhez, a veszteségemet ez év április 17-ig kell megvalósítani.

Mivel az alkalmazás hihetetlenül egyszerűen használható, és könnyedén megközelíti a fogyást, hogy kezelhessem magam, azt hiszem, maradok ennél, amíg el nem érem a célomat; Értesítem, hogy megy ez. (App Store értékelése: 3,5 csillagos)

40 · 30 · 30

A kalóriakövetők nagyszerűek, de hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a megfelelő táplálkozási egyensúlyt éri el? A 40 · 30 · 30 alkalmazás egy trükk póni, amely valóban jól jön, ha gyorsan ki kell számolnia az étkezés szénhidrát-, fehérje- és zsírszázalékát.

Csak görgesse végig az egyes táplálkozási elemek tömeg (grammban) opcióit az arányának megtekintéséhez. (App Store értékelése: 2,5 csillagos)

iPump Ingyenes edzés

A testgyakorló fiziológus által létrehozott Declan Condron, ez az iPump ingyenes alternatívája, két teljes test edzéssel rendelkezik, amelyek a nagyobb izomcsoportokat célozzák meg, valamint az összes többi iPump alkalmazás mintagyakorlatai.

Minden edzés kifejezetten a maximális eredmény elérése érdekében készült, és lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy zenét hallgassanak, videobemutatókat nézzenek meg az egyes gyakorlatokhoz, és tevékenységeiket rögzítsék az edzésnaplóba menet közben. (App Store értékelése: 2,5 csillagos)

StepTrackLite

Ha a naplózási tevékenység csak nem csökkenti, használja a StepTrackLite programot egyszerű lépésszámlálóként a fizikai aktivitás mérésére és nyomon követésére sétálás, gyaloglás vagy futás közben.

Az alkalmazás működik, függetlenül attól, hogy iPhone-ja a zsebében, az övén vagy akár a hátizsákjában van-e, és edzés közben zenét hallgathat. (App Store értékelése: 2,5 csillagos)

iMapMyRun

Az iMapMyRun az iPhone GPS technológiáját használja a valós idejű távolság, idő, tempó és sebesség követésére. Még integrálható a Twitter-szel is, ha gyors módot szeretne hirdetni a fitnesz rendszerére.

Miután beállította fiókját (használhat egy meglévő MapMyRun.com fiókot), elmentheti futásait, kerékpáros túráit és sétáit egy edzésnaplóba, térképekkel későbbi felhasználás céljából. A további funkciók közé tartozik a szinkronizálás a webhellyel, és a hangos visszajelzések felhasználása az edzéshez. Megjegyzés: Mint minden ilyen alkalmazásnál, az egész edzés ideje alatt nyitva kell hagynia az alkalmazást. (App Store besorolás: 3 csillag)

iSPINNING

A hegyi és közúti kerékpározás fanatikusai hallgatnak, az iSPINNING egy erőteljes alkalmazás, amely lehetővé teszi az edzések tervezését, hogy lássák és nyomon kövessék a pulzusszámot, a célzónában töltött időt, az elégetett kalóriákat, a sebességet, a sebességet, a távolságot és az energiát.

Az alkalmazás kompatibilis a különféle fitnesz-érzékelőkkel, és lehetővé teszi az edzés irányítópultjának metrikáinak testreszabását az egyes utazásokhoz. Szüksége lesz további hardverekre, például az SMHEART LINK-re, hogy vezeték nélküli hidat hozzon létre iPhone és fitnesz-érzékelője között. (App Store értékelése: 2,5 csillagos)

Pret-a-Yoga Lite

A Pret-a-Yoga Lite tökéletes alkalmazás olyan jógakezdők számára, akiket veszélyeztethet az edzőtermi környezet, vagy haladó jógik, akik menet közben szeretnék használni a rutinjukat.

A Pret-a-Yoga Lite olyan, mintha saját személyes jógaoktatónk lenne, levonva a kissé kínos meghatódást, és végigvezeti Önt minden légzésen és pózon képekkel és hangutasításokkal egyaránt. (App Store besorolás: 3 csillag)

Ha csak a testzsírszázalék és a BMI kiszámítására van szükség, akkor a 2Fat alkalmazás éppen megfelelő lehet.

A görgetőkerekek hihetetlenül egyszerűvé és gyorsan használhatóvá teszik. Mindössze annyit kell tennie, hogy kiválassza a nemét, súlyát és derékmérését, és várja meg a rossz híreket. (App Store értékelése: 2,5 csillagos)

Szívverés

Ha egy nehéz edzés alatt vagy után gyors pulzusszámlálást kell végeznie, használja a Heartbeat funkciót, hogy manuálisan kövesse nyomon a szívverését percenként (bpm).

A szív percenkénti sebességének kiszámításához egyszerűen érintse meg a szívet a képernyőn minden alkalommal, amikor a szíve dobog - ez olyan egyszerű. Az alkalmazás hihetetlenül jó lenne, ha automatikusan kiszámíthatná a pulzusát, de még mindig hasznos eszköz a pulzusszám távfigyeléséhez. (App Store értékelése: 2,5 csillagos)