A legjobb zöldségleves recept

2019. december 31. 32 megjegyzés

Ez a legjobb zöldségleves recept az egész blokkomon! Vagy talán ebben a házban?

Valószínűleg arra gondolsz, hogy ki kell találnod a módját, hogyan lehet tovább lépni az ünnepek összes vajától. Ne érezd magad bűnösnek ! Jól érezted magad. Most vedd fel a játékodat és kezdd az új évet ezzel a levessel.

Ez a LEGJOBB zöldségleves, és imádni fogja. Ez a recept, amely megakadályozza, hogy rosszul érezze magát az ünnepek minden kényeztetése miatt. Mindenki beszél a „fogyókúrás” levesről, és úgy gondolom, hogy a leves koncepciója, amely sok kalória nélkül tölt fel, jó.

Itt vannak a többi leves, amit most fogyasztok alacsony szénhidráttartalmú csirkés zöldséglevesből, és a mexikói csirkeleves receptem.

A jobb (vagy a legjobb) recept nem csak a fogyásban segít - egészségesebbé tesz!

Ez a zöldségleves recept olyan, mint a „Kőleves”. Csak addig hozzáteszi az összetevőket, amíg egy csodálatos, teljes edénybe nem kerül a gőzölgő yumminess.

Ezt a Better than Bouillon-t használtam húsleveskockák helyett, mert hallottam, hogy ez a tömény állomány nagyon jó. Használhat zöldségféléket (vagy bármilyen készletet), ha kéznél van.

Megállapítottam, hogy a Bouillonnál jobb nagyon finom volt, és úgy tudtam szabályozni a sósság mennyiségét, hogy nem adtam hozzá túl sokat. A Bouillon kockákat nem olyan könnyű szabályozni, mint ezt a pasztát. A legtöbb szakács online azt mondta, hogy használja az összeg fele jobb, mint Bouillon, mint amit a csomagoláson felszólítottak. Használhat 1/2 teáskanál 8 uncia vízhez.

Használta valaki közületek? Kérem, mondja meg, mit gondol róla a megjegyzés részben.

Általában alacsony nátriumtartalmú alapanyagokat is vásárolok, hogy igyekszem kordában tartani a leves sósságát. Készíthet részvényeket is, és ez lenne a legjobb! Úgy tűnik, soha nincs időm raktárkészletre.:(

A hűtőmben van egy nagy tartály, amely ebédre készen áll, így a legjobb módon kezdhetem az új évet. Jobb lenne nyáron a legfrissebb zöldségekkel, de ennek ellenére nagyon jó az íze.

Mi a legjobb zöldségleves recepted? Mit hagytam ki?

Zöldségleves recept

(8 nagy adagot készít)

Hozzávalók

1 nagy hagyma hámozva
2 sárgarépa, hámozott
1 közepes burgonya, bőrrel
1/4 font zöldbab, nyírva
1/6 kis fejkáposzta
3 teáskanál jobb, mint a Bouillon Vegetable
6 csésze víz
1 szár brokkoli (hámozott szár)
3 közepes paradicsom
1 kis zöld paprika
1 cukkini (5-6 hüvelyk)
1 csésze fagyasztott kukorica
1/2 csésze fagyasztott borsó
1 babérlevél
1 teáskanál szárított majoránna
1 teáskanál szárított kakukkfű
só és bors ízlés szerint
Tabasco (opcionális)

Utasítás

Szeletelje félbe a hagymát, és szelje fel körökre. Szelet sárgarépa A burgonyát apró kockákra vágja, a babot pedig 1 hüvelykes darabokra vágja. Aprítson káposztát, és tegyen hagymát, sárgarépát, burgonyát és káposztát 6 literes edénybe.

Adjon hozzá húslevest és vizet a zöldséges edényhez. Forraljuk fel, csökkentjük a hőt közepesen alacsonyra, és fedetlenül pároljuk 10 percig.

Eközben a brokkoli szelet körökre szárad; hagyja a tetejét egészben. Vágjon paradicsomot nyolcadra. Szárítsa a zöldpaprikát, távolítsa el a magokat, és aprítsa fel. Szeletelje a cukkinit körökre. Tegyen egy brokkolit, paradicsomot, zöldpaprikát, cukkinit, kukoricát és borsót egy tálba.

A főzőedénybe adjunk zöldségeket tálba, gyógynövényeket és keverjük össze. Pároljuk meg és állítsuk be a fűszereket. Pároljuk fedetlenül, kb. 10 percig, amíg a zöldségek ropogósak-puhák lesznek. Élvezd!

Táplálkozási tények

Körülbelül 2 csésze = 92 kalória, 0,6 g zsír, 0,1 g telített zsír, 20,2 g szénhidrát, 5,9 g cukor, 4,2 g fehérje, 4,7 g rost, 338 mg nátrium, Green 2, Blue 1, Purple 0

A pontértékeket a Snack Girl számítja ki, és csak tájékoztató jellegűek. Az összes Snack Girl recept megtekintése

Egyéb hozzászólások, amelyek tetszhetnek:

Alacsony szénhidráttartalmú csirke zöldségleves

Újra szeretné indítani étkezési szokásait? Ez az alacsony szénhidráttartalmú csirke zöldségleves az Ön számára.

Mexikói csirkeleves recept

Ez a mexikói csirkeleves recept elűzi a téli kékeket.

Ossza meg! Rögzítse a Facebook e-mailt

Ingyenes e-mail frissítések! igen, kérem!

Első 20 megjegyzés: (mind a 32 megtekintése)

Bittytux 2019. január 6-án

Igen, amit Bittytux mondott! A legjobb, ha készlete van az instant potban! Ziploc zacskó csontokat és zöldségmaradványokat is tartok a mélyhűtőben, amíg elegem van a készlethez. Ezután addig tartom a fagyasztóban az állományt, amíg szükségem lesz rá. Természetesen a való világban még mindig fel kell használnom az alkalmi doboz előre elkészített cuccokat a boltból, de csak végső megoldásként. (Az IP-ben dobok egy kis almaecetet az IP-ben, amikor főzöm a csontjaimat. Segít piócázni belőlük néhány ásványi anyagot.)

ACE 2019. január 6-án

Egyetértek a bittytux & ACE-vel! A múlt héten még csontlevest is készítettem az edényben, mert a másik edényt valami másra használtam. 1 csésze tartályban lefagyasztom, majd kiveszem a tartályokból és a fagyasztott húslevest fagyasztózsákokba teszem. Úgy tűnik, így kevesebb helyet foglalnak el. Évek óta használom a Better Than Bouillont! Szerintem ez is kissé sós, ezért igyekszem óvatos lenni. Mindenki mindig azt kérdezi tőlem, miért mindig olyan jó a pulykamártásom - egy kis csirke Jobb, mint Bouillon a titkom!

Lita 2019. január 6-án

A Better mint Bouillon-t használtam, de még nem próbáltam ki a zöldségalapot. Kicsit drága egy kis tégelyért egy rendes élelmiszerboltban, de a Costco-nál sokkal kevesebbért találtam. Úgy tűnik, sokáig megmarad, ha az üveg jól le van zárva.

Lyressa 2019. január 6-án

Évek óta használom a Better mint Bouillion-t levesekben. Az alacsony nátriumtartalmú változatot a Costco-nál veszem. Marha, csirke és zöldség, minden jó. Köszönöm a leves recepteket! Szeretem a blogodat!

Ronnie 2019. január 6-án

állandóan a jobbat használom, mint a húsleves. több ízet tartok a hűtőmben. elöl kissé drága, de ha dobozokat vagy dobozokat vásárol, hosszú távon olcsóbb. egy edényből jóval több mint 30 csésze alapanyag származik

laura beaulieu 2019. január 6-án

Én is évek óta használom a Better than Bouillion-t levesekben, rizsben, mártásban, babban stb. Az alacsony nátriumtartalmú változatot a Costcóban használom. Csak a csirkét és a zöldséget próbáltam. Szeretnék többet hallani a koleszterinszint csökkentésére irányuló személyes törekvéseiről. Az enyém elég alacsony marad, de a férjem hajlamos a magasra futni, és öregedve folyamatosan növekszik. Változtattam az étkezés tervezésében. Köszönöm a blogodat, mindig szívesen olvasol

Mary Beth Matson 2019. január 6-án

Évek óta használok Jobb, mint Bouillion-t, DE a bio marhahúst és csirkét használom. Ez a kettő sokkal könnyebbé és zamatosabbá teszi a főzést. . . .és kevésbé bűnös

anne 2019. január 6-án

Évek óta használom a Better Than Bouillont is. A No Chicken-t (vegán), a Beefless-t (vegán) és a Vegetable-t és a legújabb-fokhagymát használom. Szeretem mindet, és azt hiszem, hogy a legjobb készletek hiányoznak a házi készítésű termékekből. A leves recept remekül mutat. Azt hiszem, bedobok néhány csicseriborsót vagy babot egy kicsit több fehérje és kielégítő vacsora miatt.

Pat 2019. január 6-án

A BTB '' no chicken '' csirke már évek óta a kedvencem. Az influenzaszezonban a gyors húsleves reszelt sárgarépával és pasztinával életmentő volt. Szinte minden házi levesnél használom. Néha csak egy csésze húsleves és szendvics megfelelő. A zöldséglevesed ízletesnek tűnik, én is hasonlót készítek árpával és gombával.

BarbL 2019. január 6-án

Gyakran használom a BtB-t, ez egy jó ízfokozás, és ha takarékosan használja, akkor jól szabályozhatja a nátriumot. Még akkor is, amikor saját készletet készítek (itt nincs IP, csak a tűzhelyen kell csinálni), adok hozzá egy adag BtB-t az íz fokozása érdekében. Miért ne, tömény „jó cucc”. Továbbá - ez a fajta zöldségleves mesés, és mivel minden zöldség, adhat hozzá egy kis reszelt parmezánt az egyes tálkájához, hogy még jobban fokozza az ízét anélkül, hogy rengeteg kalóriát és nagyon kevés zsírt adna hozzá.

Laur 2019. január 6-án

Mindig a Better Than Bouillon sült csirkepasztát használom. Ott nincs MSG. Természetes és finom. Annyi íz, akkor használom, amikor az enchilada mártást a semmiből készítem. A házi húsleves sok időt vesz igénybe, és szerintem a BTB jobb. Hosszú főzési időtől sűrítve. Van sertéshús, vegetáriánus, tenger gyümölcsei, gomba és sok más húsíz.

IFortuna 2019. január 6-án

A BTW, a borsó, a bab és a zöldbab sok szénhidrátot tartalmaz azok számára, akik figyelik a szénhidrát bevitelét.

IFortuna 2019. január 6-án

Hú, ezt a kertben lévő gallérokkal és a lassú tűzhelyben készítettem. Hozzáadott főtt bab (kéznél garbanzos) némi fehérjéhez. Finom és köszönöm!

Jane 2019. január 6-án

Azt szeretném kérdezni a harmadik bekezdésről, hogy szerintem. azt mondja, hogy szár a zöld paprika. Nem vagyok rettenetesen jó szakács. Nem tudom, mit jelent ez. El fogom készíteni, mert úgy gondolom, hogy ez leginkább beleillik a nutrisystem tervbe.

Arra is kíváncsi vagyok, hogy elkészíthetné-e ezt azonnali potjával. (Most kaptam egyet) mindenképpen húslevest fogok készíteni benne! Köszönöm a tájékoztatást. Minden uncia segít nekem!

Henny 2019. január 6-án

Henny, ez csak azt jelenti, hogy vedd ki a szárat.

Sok szerencsét! Remélem, hogy a levese jól sikerül.

Még soha nem hallottam a Better Than Bullionról, btw.

Martha 2019. január 7-én

@Henry - Szeleteld felére a paprikát, és húzd ki a szárat és az összes magot. A paprikát általában hideg folyó víz alatt kiöblítem, hogy az összes mag leváljon róla. Remek kérdés!

Köszönöm az ihletet egy raktáron lévő posztért! Szeretem a visszajelzéseket és javaslatokat.

Snack Girl 2019. január 7-én

Használt BtB tételeket. A Costco-nál veszem. A házi készítésre való áttérésre, majd a fagyasztásra gondolva.

Három liter zöldséglevest készítek egyszerre. Legalább egy zacskót vásárolok a szupermarketben lévő zöldségekről - edamame, lima bab, zöldbab, edamame, brokkoli, borsó, kelbimbó, kockára vágott paradicsom, bab stb. Apróra vágom a hűtőben lévő frisseket - sárgarépát, zellert, piros paprika, fehérrépa, rutebagas, burgonya stb.

Nem használok leveles zöldséget. Lehet, hogy nyálkásak lesznek, én pedig más módon.

Szinte mindig van egy liter kiolvasztásom és egy literem, ami hűtésre kész. Pihenjen fagyasztóban. Könnyű, jó, egészséges.

alkalmas 2019. január 7-én

Henny 2019. január 8-án

Ez a leves nagyszerű gyors zöldséglevesnek tűnik, amit imádnék. Én is a Better Than Bouillont használom, és imádom. Bár készítek saját készletet, és az Aldi's-tól megveszem a Simply Nature biotermékeket, ez nagyon jó! A KÉRDÉSEM. Megemlíti, hogy ez az egyik Free Style pont - az, hogy az intelligens pontok, és azért van, mert az 5,9 g cukor a zöldségekből származik, és nincs hozzáadott cukor?

Bette 2019. január 9-én

Az összes 32 megjegyzés megtekintése

Üdvözöljük!

Snack Girl vagyok, és a weboldalam arra törekszik, hogy egészségesebbé váljon. Készítek recepteket, felülvizsgálom az élelmiszertermékeket, és támogatom az egészséges úton járókat.