A paradicsom fogyasztásának 5 egészségügyi előnye
Javítja a látást: A paradicsomban található A-vitamin javítja a látását, valamint megakadályozza az éjszakai vakságot és a makula degenerációt.
Segít a rák elleni küzdelemben: Tanulmányok szerint a paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns likopint, amely hatékonyan csökkenti a rák, különösen a tüdő-, a gyomor- és a prosztatarák kockázatát.
A vér egészségének megőrzése: A kutatások szerint egyetlen paradicsom képes biztosítani a napi C-vitamin szükségletének körülbelül 40% -át, és tartalmaz A-vitamint, káliumot és vasat is, ami elengedhetetlen a normális véregészség fenntartásához. A K-vitamin, amely szabályozza a vérzést és a véralvadást, a paradicsom segít a vérkeringésben.
Csökkenti a szívbetegségek kockázatát: A paradicsomban található likopin megvédhet a szív- és érrendszeri betegségektől. A paradicsom rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintjét a vérben, csökkentve a zsírok lerakódását az erekben.
- Az alma egészségügyi előnyei - BBC Good Food
- A mandulatej egészségügyi előnyei - BBC Good Food
- A cékla egészségügyi előnyei - BBC Good Food
- A főtt paradicsomtermékek fogyasztásának egészségügyi előnyei Az egészséges táplálkozás SF kapuja
- A dátumok egészségügyi előnyei - BBC Good Food