A méregtelenítő étrend előnyei és hátrányai

A kedves doktor bemutatja a méregtelenítés előnyeit és hátrányait, megbeszélve a bátorító lehetőségeket és a figyelemre méltó realitásokat.

diéták

A hírességek jóváhagyásának eredményeként a méregtelenítő diéták eléggé követettek. A méregtelenítés alapfeltétele az, hogy megszabadítsa a szervezetet a feldolgozott élelmiszerekben, az alkoholban, a koffeinben, a cukorban és a zsírban megjelenő káros toxinoktól. A méregtelenítés támogatói ünneplik a módszer azon képességét, hogy segítsen az embereknek fogyni, csökkenteni a narancsbőrt, visszanyerni vitalitást, javítani az emésztést és általában egészségesebbnek érezni magukat. Van azonban a méregtelenítő forradalom másik oldala - feltárjuk ennek a lenyűgöző divatnak az előnyeit és hátrányait.

Előnyök

  • A legtöbb méregtelenítő étrend alapja az, hogy a testet több tápanyaggal látja el, és csökkentse a túlzott zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket.
  • Az étrend rövid időre történő adaptálása átképezheti a szájpadlását, és megállíthatja a gyorsétel utáni vágyakat.
  • Sokan azt állítják, hogy a méregtelenítők képesek elindítani a fogyást, ha egészséges testmozgással szoktak párosulni - nem világos, hogy ezek a hatások hosszú távúak-e.
  • A méregtelenítőket fel lehet használni az ételintolerancia felderítésére azáltal, hogy az egyes elemeket újra bevezeti az étrendbe, és meggyőződhet arról, hogy mi a problémás ételei.

Hátrányok

  • Jelenleg nincs elég meggyőző orvosi bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a méregtelenítés segíthet a fogyásban vagy javíthatja az emésztést.
  • Az embereknek számos természetes testi funkciójuk van, amelyek már kiürítik a rossz méreganyagokat. A máj méregteleníti a vegyi anyagokat a szervezetben, míg a vesék eltávolítják a hulladékot és szabályozzák az elektrolitok egyensúlyát .
  • Az alacsony kalóriatartalmú méregtelenítők gyakran energiahiányt okozhatnak. Ha nélkülözöd a szervezeted alapvető táplálékát, az azt jelenti, hogy gyorsabban égeted el a kalóriákat.
  • Nem ritka, hogy a méregtelenítők egy takarítási ciklus közepette beszédesnek vagy különösebbnek érzik magukat. Ennek oka a kémiai egyensúlyhiány, az éhség és az étrend hirtelen megváltozása.

Óvakodik

Kerülje az extrém méregtelenítő diétákat; például olyanok, amelyek csak folyadékot fogyasztanak, vagy az élelmiszercsoportokat teljesen kivágják. Az intenzív koplalás komoly kockázatot jelenthet az egészségére.