A QiGong fogyás előnyei

Írta: Katie Papo

A Qigong kifejezés tartalmaz egy nagyon fontos szót, az úgynevezett „Qi” -t, amelyet „Chi” -nek ejtenek. A Qi jelentése energia, és minden energiával vagy érzéssel kapcsolatos dolog. A Qi az életfenntartó létfontosságú energia, és nélküle megbetegszünk, elfáradunk, vagy akár meghalunk. A szó „gong” része munkát vagy gyakorlást jelent. A Qigong tehát létfontosságú energiánk gyakorlása, és módszer a belső és külső edzésre, a hosszú élettartamra és a megfelelő légzésre. Ezért sok van fogyás a hozzá kapcsolódó előnyöket. Különböző típusú Qigong gyakorlatok léteznek, de mindannyiuk számára bizonyítottak az előnyök. Ez a világ egyik legjobb élettartamú gyakorlata, és évezredek óta gyakorolják. A Qigong mesterei emberfeletti varázslatokat hajthatnak végre, és gyakran hosszú és egészséges életet élnek.

Sok helyen tanítják Qigongot, és videókból, YouTube-ból vagy könyvekből is könnyen lehet tanulni. A legjobb módja annak, hogy megtanuljon egy tapasztalt gyakorlótól, vagy még jobb, ha egy mester. A Qigongnak számos előnye van, és ezek mind inspirációt jelentenek ennek az ősi és csodálatos gyakorlatnak az elsajátításához.

Előnyök:

Fogyás

A Qigong segít a testnek visszatérni a legtermészetesebb állapotba, ezért ha túlsúlyos, a qigong karcsúsító. Elkerülhetetlen, hogy rendszeres és megfelelő Qigong gyakorlással elveszítse a túlsúlyt. Ha túl vékony vagy, akkor valószínűleg meg fogod tölteni a megfelelő súlyt vagy izmot, amire szükséged van, hogy a tested egészséges legyen. A Qigong olyan hatalmas mértékben javítja a test keringését

hogy a zsírfelesleg gyakran felszabadul. A Qigong segít a testnek visszatérni a normálisabb és legtermészetesebb mérethez és erőhöz.

Javított testtartás

Mivel a Qigong edzi a tested, a csontvázad és a légzésed, a testtartásod rendszeres gyakorlással automatikusan korrigálódik. A hátad egyenes lesz, a mellkasod felemelt és a vállad laza. A Qigong javítja a csípő rugalmasságát is, így ez gyakran enyhíti a deréktáji fájdalmat, amely gyakran meggörnyedik az embereket. A kiváló testtartás segít abban, hogy magasabbnak és magabiztosabbnak érezze magát. Nehéz depressziósnak érezni magad, ha magasan állsz, magas fejjel.

Kevesebb stressz és több energia

Amikor a tested egészséges, rájössz, hogy több energiád van a stressz kezelésére. Nem leszel olyan könnyû vagy fáradt. Amikor kimerültek vagyunk, ezek az időszakok, amikor hagyjuk, hogy a stressz irányítson minket leginkább. A Qigong gyakorlása energiát és erőt ad életünknek. Még jobb, hogy Qigong nagyobb tudatosságot ad testünkben. Mivel jobban tudatában vagyunk testünk állapotának, akkor kezdjük megérteni, amikor túl erősen nyomjuk magunkat, vagy amikor elkezdünk beteg lenni. A Qigong mélyebben áttekinti a segítségünket, és gyakran meggyógyíthatjuk magunkat a betegség megkezdése előtt.

Több pozitivitás

A józan ész szerint jobban örülünk, ha jól érezzük magunkat. A Qigong olyan erős gyakorlat, hogy belülről kifelé jól érezzük magunkat. Mindaz, ami belül történik, kívülről is megmutatkozik. Az egyik oka annak, hogy a Qigong olyan erős a mentális állapotunk szempontjából, mert sok mentális koncentrációt és folyékonyságot igényel. Amikor ezt a mentális erőt gyakoroljuk a Qigong-gyakorlat során, az életünk hátralévő részére változik, és így pozitívabb emberekké válunk. Az elme és az érzelmek stabilabbá válnak a Qigong gyakorlása révén, amely hasznos a munkahelyen, a barátokkal és otthon.

Fiatalosság

Sokan, akik Qigong-ot gyakorolnak, sokkal fiatalabbnak tűnnek, mint ők, és sokan úgy mozognak, mintha nagyon fiatalok lennének. A Qigong nagy hatással van a keringési rendszerre, ami segít abban, hogy az arc ragyogjon és sugározzon energiával. Ez az egyik legjobb gyakorlat, amelyet az ízületek egészséges kezelésére használhat. A merev ízületek öregnek látszanak. A Qigong növeli az összes ízület rugalmasságát és mozgásterét, rugalmasabbá és fiatalosabbá téve minket.

A Qigong mindezek a csodálatos fogyás előnyei csak a jéghegy csúcsa. Ha olyan csekély hatású gyakorlatot keres, amely bármely korosztály számára elérhető, Qigong megéri a fáradságot. Erősebbnek érzed magad, fiatalabbnak látszol, és több energiád lesz. Ha évezredekig tartott, nagy eséllyel érdemes kipróbálni!

A SpaFinder a Shane Diet & Fitness Resorts-t „a legjobbnak a fogyásban” és a „legjobb táplálkozási programnak” ismerte el a SpaFinder Readers ’Choice Awards.