A rágógumi rossz neked?

- Hé, van egy darab gumid? Az iskolában íróasztalok között suttogják, az étkezés után közeli barátoknak motyognak, a munkahelyi hivatalnokok között bejelentik ... A pályától kezdve a lédús gyümölcsig úgy tűnik, hogy mindenhol mindenki rágógumit ölt. De vajon a rágógumi valóban árthat-e Önnek?

A rágógumi a gumi és a műanyag keverékének tűnik a szájban - nem éppen természetes vagy egészséges állaga. És mivel valószínűleg az iskolában eltiltották a rágógumitól, és ez úgy tűnik mint valami, ami roncsolja a fogát, azt gondolhatja, hogy a rágógumi rossz ötlet.

Egészségügyi kockázatok
Ha a Google-on ellenőrizzük, hogy a rágógumi nem árt-e Önnek, akkor ezt a feltételezést elég azonnal megerősítik. Olyan források, mint az Healthline és a Dr. Ax, két gyakran megkeresett egészségügyi és wellness információs üzlet, figyelmeztető meséket kiabálnak a „bélpusztításról” és a fogszuvasodásról.

A cukormentes gumiban használt mesterséges édesítőszereket az emésztési zavarokhoz kapcsolják, és a cukorral édesített gumik hozzájárulhatnak az üregek kialakulásához - ezért a figyelmeztetések.

De Judy Bendit, az RDH BS fogászati higiénikus szerint, aki oktatási programokat tervez más fogorvosi szakemberek számára, irányítva az embereket el a rágógumiból az egyetlen igazi rossz ötlet itt.

"Számos bizonyíték bizonyítja, hogy a rágógumi összetevői csodálatosak lehetnek, és valóban segítségünkre lehetnek" - mondta Bendit a The Daily Meal telefonos interjújában. "Figyelmeztetni az embereket, hogy ez káros, valójában több kárt okozhat, mint hasznot."

Megmagyarázza, hogy bár igen, egyes cukorpótlók bizonyos emberek számára gyomor-bélrendszeri szorongást okoznak, valószínűtlen, hogy az ember ezeket a hatásokat tapasztalja, hacsak nem minden nap szünet nélkül rágtak.

"Ha leültél és megettél volna egy egész ónt, akkor ez hatással lehet a zománcodra" - ismerte el a nő. „De mint minden más, ez a mértékletesség is. Ha naponta öt-tíz adagot kap, akkor minden rendben lesz. "

Egészségügyi előnyök
Valójában vannak mindenféle előnyöket rágógumira, amiről az emberek esetleg nem tudnak. Például vannak bizonyos alkalmazások, amelyek az agy egészségére vonatkoznak.

"Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ha tanulás közben rágja a gumit, az megváltoztatja a kortizol szintjét" - magyarázta Bendit. A kortizol a test egyik stresszhormonja - jellemzően magas szinten, amikor nehéz vizsgára tanul. "A gyerekek valóban jobban teljesíthetnek a teszteken, ha gumit rágnak."

Bendit szerint a rágógumit a demenciában szenvedő betegek memóriaeredményeinek javítására is használták. A rágás segíthet az ébrenlétben és serkenti az agytevékenységet. Egyéb előnyök közé tartozik az étvágy stimulálása és a fokozott nyáltermelés a szájszárazsággal küzdő emberek számára.

"Nincs nyál, nincs védelem" - mondja Bendit. A rágógumi segít enyhíteni ezt a problémát.

Ha lenyeli a gumit
Rendben, tehát a rágógumi nem feltétlenül káros, mindaddig, amíg mértékkel teszed (és napi csomagolásos mértékletességről beszélünk, ami nem is annyira korlátozó). De mi történik a gumival, ha lenyeli? Akkor rossz neked?

"Nos, nincs bizonyíték arra, hogy rossz lenne" - ragaszkodik Bendit. „Láttam, hogy ugyanúgy a bélből jön, mint bármi más. Beszéltem gasztroenterológusokkal, és nekik sem volt problémájuk. "

Igaza van. Nem emésztheti meg az ínyben található anyagokat, de vannak más ehető anyagok is, amelyeket nem tud megemészteni - például a kukoricamag külső héja. A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a gumi és ezek az egyéb anyagok csak az emésztőrendszerében mozognak. A tömeg a gumi viszont eltömítheti a dolgokat. Ismét: A mértékletességről van szó.

Xilit
Egyes rágógumik mesterséges édesítőszer, az úgynevezett xilit alkalmazásával készülnek. Ez a vegyület egyenletes több előnyök, amelyek a rágógumit értékes eszközzé tehetik az orvosok és a betegek számára.

Bendit szerint a szokásos gumiban lévő cukorral ellentétben a xilit valóban képes megakadályozza üregek. Visszaállítja a száj pH-értékét semleges szintre, megakadályozva az egyensúlyhiányt és ennek következtében a fogszuvasodást.

"Ha rendszeresen iszik szódát vagy kávét, akkor a szája pH-ja nagyon alacsony marad" - mondja Bendit. "Ha rágsz valamilyen xilit-gumit, akkor a pH-értéket semlegesre állíthatod."

Valójában Bendit odáig megy, hogy azt mondja, hogy a guminak nem szabad kitiltva az iskolákban; kötelezőnek kell lennie.

"Ha kötelezővé tennénk a xilit gumi rágását minden étkezés után az iskolában, akkor nem lenne annyi üregünk" - ragaszkodik hozzá.

Ez az a taktika, amelyet az Egyesült Államok katonája évek óta használ - minden étkezésre kész étele xilit-rágógumival van ellátva. Ez az egyik olyan intézkedés, amelyet arra használnak, hogy a katonák fogai egészségesek maradjanak, amíg terepen vannak.

Néhány ember csináld megtapasztalhatja például a puffadást vagy a rágógumi édesítőire adott reakciókat. Ha ilyen problémái vannak, a legjobb, ha konzultál egy gasztroenterológussal, hogy kiderüljön, túl sok botot rág-e naponta. De még akkor is, ha túlzásba viszi, vannak rosszabb dolgok, amelyeken minden nap át lehet élni egy csomagot. Az az egész elképzelés, miszerint a gumi bármilyen mennyiségben káros az Ön számára? Ez egy ételmítosz, amelyet valószínűleg fel kellene dobnia.