A reggeli elixírem

előnyei” vagy

Oszd meg ezt a posztot:

Mentés a Pinterestre 16

Recept egy pillanat alatt

Ez a citrom-, chia- és almaecetes ital így kezdem minden reggel! A reggeli elixíremnek számos egészségügyi előnye van, de ami a legfontosabb számomra, egészséges gondolkodásmódra késztet a napra.

1 perc múlva kész

Arra készülök, hogy igazi hippi-dippis, ropogós granola legyen rajtad. Tehát azok, akik talán nem tartoznak a természetes gyógymódok közé, tartsák figyelmeztetve magukat, k?

Igyekszem életemet a középső úton élni, és ez érvényes az egészségemre és az orvosi ellátásomra is. Még egy kicsit sem vagyok ellen a nyugati orvostudománynak (kiáltás annak a kemónak, amely 20 évvel ezelőtt kiütötte anyám mellrákját), de úgy gondolom, hogy ezen a bolygón emberként és társadalmunk polgáraként felelősségünk része az, hogy a lehető legjobban vigyázzunk magunkra anélkül, hogy mindig támaszkodnánk vényre vagy műtétre. Úgy gondolom, hogy a természetes gyógymódoknak és az orvosi gyógymódoknak kéz a kézben kell működniük (és lehet).

Ezért próbálok egészségesen táplálkozni. Sok vizet iszom. Rengeteg sétára megyek. Meditálok. Megpróbálom visszaszorítani az életem stresszét. És biztos vagyok abban, hogy valóban felmérjem, mikor kell gyógyszert szednem, vagy sem (és ha szükségem van rá, megteszem - hellllooo Excedrin migrén, soha ne hagyd abba a fantasztikusat).

Most rengeteg drogos reklám van, mosolygós boldog emberekkel, amelyek megpróbálják meggyőzni, hogy tehetetlen vagy, ha az egészségedről van szó. Mintha soha nem éreznéd jobban magad, hacsak nem kérdezed meg orvosodat erről a konkrét gyógyszerről. Néhány ember számára ezek a gyógyszerek valóban szükségesek. És ha találtál valamit, ami jól működik neked? Fantasztikus. Szuper vagyok neked!

De általában azt szeretném, ha az első ösztönünk, amikor valami nem érez minket a testünkben vagy az elménkben, az a döntés, amelyet napi szinten hozunk - különösen az étkezési döntéseinket. Mondom, hogy néhány chia mag elfogyasztása és kelkáposzta turmixolása megegyezik a csodaszerrel? Nem. De azt mondom, hogy nem árthat. És néha ez még valóban segíthet.

És itt jön be a Reggeli Elixírem. Minden reggel felébredek, megbotlok a földszinten, és készítek magamnak egy csésze citromlevet, almaecetet, chia magot és meleg vizet. És ez megváltoztatta az életemet.

Nem állítom, hogy ez az ital maratonokat fog futni 120 éves korodig, de elmondom neked, hogy érzem magam, amikor mindenképpen megiszom ezt az italt minden nap. Ez anekdotikus bizonyíték? Teljesen. De az élelmiszer gyógyszerként történő alkalmazásának nagyszerű tulajdonsága, hogy csak anekdotikus bizonyítékokra van szükség. Nincs vesztenivaló (kivéve talán néhány dollárt az összetevőkért, ha nem olyan dolgok, amiket rúgsz). Ha ezt iszod, semmit sem érzel, na jó. De ha iszik, akkor olyan nagyszerű érzéssel tölt el, mint amennyire én is érzem magam, hát ez nem győzelem?

Oké, íme, mit tett nekem ez az ital minden reggel:

Rengeteg egyéb előny van felsorolva, ha csak a Google „citromvíz előnyei” vagy „almaecet előnyei” vagy „chia mag előnyei”. De ez a lista ott fent van, amit igazán észreveszek, hogy ezt személyesen iszom. És ezek a változások elég hatásosak számomra, hogy meg szeretném veletek osztani a reggeli elixíremet!

Mielőtt belemélyednék a „receptbe” (ez nem igazán), szeretnék néhány megjegyzést adni az összetevőkről. Néhány dolog, amit szem előtt kell tartani az összetevők vásárlásakor:

Ja, és egy megjegyzés az ízlésről. Ez mindenképpen megszerzett íz. Ha gyakran iszol kombuchát, akkor valószínűleg nem bánja az ital fanyar ízét, de ha nem, akkor eltarthat némi megszokás. Amikor először elkezdtem inni, hozzáadtam egy teáskanál nyers helyi mézet (ehhez is sok egészségügyi előny van!), Majd lassan leléptem a mézet. Most édesítőszer nélkül iszom, és imádom. Egészségedre, barátaim!