A Salsa Dancing előnyei; Táncoló láz

A Salsa Dancing előnyei

A Salsa tánc teljesen befogadó, és életkortól vagy képességtől függetlenül bárki számára alkalmas. Van egy fantasztikus előnye is ennek a táncnak. A zene és a tánc évszázadok óta sokféle kultúra része. Mindig része volt az ünneplésnek, a rituáléknak, a testmozgásnak, a kommunikációnak és az örömnek, és függetlenül attól, hogy tudták-e vagy sem a tánc kezdetén, az egészségügyi előnyök óriásiak voltak, és ma is!

Előnyök társadalmi szempontból

A latin tánc remek módszer új társas kapcsolatok kialakítására. Latin-Amerikában a Salsa tánc a kultúra és társadalmi életének hatalmas része. A kialakult osztálykörnyezetben, ha a tanulók csoportja mindig azonos, az idő múlásával természetes megértés alakul ki. Az együttes testmozgás ténye alapján az emberek felfedezik egy ösztönös módját a testbeszéddel való kommunikációnak. A tánc valójában az érzések, érzelmek, személyiség, gondolatok kifejezésének módja, következésképpen nagyon közvetlen eszköz az új barátságok kialakítására. Ha a csoport harmonikus, gyakran előfordul, hogy az emberek úgy döntenek, hogy együtt mennek ki egy salsa rendezvényre vagy a szokásos osztályoktól eltérő helyekre. Gyere, szerezz új barátokat és nézz meg új helyeket!

A Salsa egy remek mozgásforma

A salsa tánc a testmozgás egyedülálló formája, mert biztosítja az aerob edzés szívegészséges előnyeit, miközben társadalmi tevékenységet is lehetővé tesz.

- Kitartást és állóképességet épít
- Segít a fogyásban (Salsa tánc átlagosan 420 + kalória óránként leég).
- A tánc óránként több kalóriát égethet el, mint biciklizni vagy úszni.
- Enyhíti a stresszt
- Segít a méreganyagok felszabadításában
- Jelentősen növeli általános kondícióját és általános közérzetét
- Idővel csökkent pulzushoz vezethet

Tánc az érzelmi jólétért

A salsa tánc nagyon jó anti-stressz terápiának bizonyult. A tánc révén az egyén felszabadíthatja a feszültségeket, gondokat és negatív érzéseket. A tánc nagyszerű a félénkség leküzdésére, és amikor rájössz, hogy képes vagy reprodukálni az elején annyira nehéznek tűnő lépéseket, ez fantasztikus lendületté válik az önértékelésben. Ennek következtében a test ellazul, a mozgások könnyebbé és folyékonyabbá válnak.

Úgy találták, hogy a tánc általában ösztönzi az elmét; ezt a New England Journal of Medicine megállapította, akik kutatásaik során megállapították, hogy a tánc csökkentheti az Alzheimer-kór és az idősek egyéb demenciájának kockázatát.

Ebben a tanulmányban kiderült, hogy a 75 évesnél idősebb résztvevőknek, akik hetente egyszer olvasgattak, táncoltak, játszottak hangszerekkel és társasjátékokkal, 7 százalékkal kisebb volt a demencia kockázata azokhoz képest, akik nem. Emellett kiderült, hogy azok a résztvevők, akik havonta legalább 11 napon keresztül folytatták ezeket a tevékenységeket, 63 százalékkal alacsonyabb kockázattal rendelkeztek!

„A tánc háromszoros előny lehet az agy számára. A tánc fizikai aspektusa nemcsak növeli az agy véráramlását, hanem a tevékenység társadalmi vonatkozása is kevesebb stresszhez, depresszióhoz és magányhoz vezet. Ezenkívül a tánc megköveteli a lépések memorizálását és a partnerrel való együttműködést, mindkettő lelki kihívásokat jelent, amelyek döntő fontosságúak az agy egészsége szempontjából ”. Varghese, J