LadyFirst

Különösen divatos az Egyesült Államokban, a Scarsdale diéta ígéretes eredményeket ígér: a kalóriatartalmú étrendnek köszönhetően mindössze 14 nap alatt kevesebb mint 8 kg a mérleg. De nem veszélytelen az egészségre!

Két kiló alatt leadott 8 kilót? Biztos, hogy az ígéret vágyakoztatja. A Scarsdale diéta alapja az alacsony kalóriatartalmú menü, amely lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan fogyjon. De a hiányosságok kockázata különösen magas.

A Scarsdale-diéta: Hogyan működik?
14 napig a Scarsdale diéta drasztikusan csökkenti a bevitelt: több mint 1000 kalória fogyasztásának tilalma, ami fele annak, amit egy nő normál időkben fogyaszt. Ehhez a legtöbb ételt be kell tiltani. Az egyetlen megengedett étel a következő: alacsony kalóriatartalmú zöldségek (saláta, uborka, spenót.), Sovány húsok (csirke, pulyka.), Szezonális gyümölcsök, hal és tenger gyümölcsei. három étkezés alatt elosztva - az uzsonnák tilosak - és természetesen mártás nélkül főzni!

14 nap elteltével ezt a diétát stabilizációs szakasz követi, amelynek során a többi élelmiszer kis mennyiségben kerül visszaállításra: keményítőtartalmú ételek, tejtermékek stb.

Scarsdale-diéta: az előnyök
Egy dolog biztos: a Scarsdale diétával a fogyás jelen van. Néhány nap alatt több kilót veszít, ami elkerüli a demotiválást.

Scarsdale diéta: hátrányai
De ha az eredmények megvannak, akkor a problémák nincsenek elmaradva. A Scarsdale-diéta valóban nyitva áll számos hiányosság előtt, amelyek gyorsan jelentős fáradtsághoz és sok csalódáshoz vezetnek. Ezen túlmenően, miután ennyire drasztikusan megfosztották az ételtől, a test a stabilizációs fázisban kiváltja "tárolási" lehetőségét, ami jelentős jo-jo hatást eredményez, és tönkreteszi a nélkülözés két hetét.

Scarsdale diéta: és utána?
Ha a Scarsdale diéta eredményei azonnaliak, akkor nem tartanak sokáig, a kilók felépülése szinte azonnali, a két hetes diéta végén. És az ezzel járó sok nélkülözés miatt ezt az étrendet az orvosok határozottan nem kedvelik. Az ígéret elkeserítő lehet, nem éri meg az erőfeszítést.