A Rock 4 hetes terve a herkulesi testalkatért

Ha kihívást akarsz adni magadnak és elkezded elérni a Rock-szintű nyereséget, kövesd ezt a programot négy-hat hétig.

Készen áll a fittségre?

Dwayne Johnson képernyőhősei a történelem egyik legforgalmasabb hollywoodi sztárjává tették. Első alkalommal, amikor felhúzta a gúnyos szemöldökét a WWE négyzetes köréből, magával ragadta a rajongók növekvő globális közönségét, akik nem tudnak betelni testiségével, esze és túlméretezett karizmájával.

Johnson annyi szerepet tölt be - producer, színész, birkózó, bestseller szerző és filantróp, hogy csak néhányat említsünk - azon kell gondolkodni, hogy van-e több is belőle. De annak ellenére, hogy óriási sikere volt a szórakoztató világban, soha nem tévedett távol sportos gyökereitől. Nem erőszakos és atlétikai szempontból nem zöld képernyő. Nézi a részt, mert dolgozik rajta.

Ha kihívást akarsz adni magadnak és elkezded elérni a Rock-szintű nyereséget, kövesd ezt a programot négy-hat hétig.

Dave Rienzi, a Rienzi Strength and Conditioning (@daverienzi) tervezte, ez az edzés, amellyel Dwayne Johnson felkészült a 2014-es Hercules-re (tudod, amikor vitathatatlanul a legjobb formája volt életében). Figyelem: Lehet, hogy úgy néz ki, mint egy római isten.