A tökéletes fogyás

Angol diéta 21 napig

A fogyás 10 kg. A nestrogo betartása étrend fogyás 5-6 kg.
A szigorú diétás étrendhez tartozik, a megvalósítás során szükséges inni a polivitamint.

A legjobb, ha évente egyszer alkalmazzák, mivel megterheli a testet.

1 és 2 nap
Reggeli: egy pohár tej u darab kenyér.
13.00 óra: egy pohár tej.
16.00 óra: egy pohár tej u darab kenyér.
19.00 óra: egy pohár tej.
Éjszaka alvás előtt - egy pohár paradicsomlé.

3 és 4 nap
Reggeli: kávé tej nélküli cukor nélkül, egy darab kenyér, fél kanál olaj, fél kanál méz.
13.00: egy csésze hús vagy húsleves, 150-200 g főtt hús, hal, 2 kanál zöldborsó, 1 szelet kenyér.
16.00: egy pohár tej vagy tea, fél kanál méz.
19.00: 2 tojás vagy 50 g sajt vagy hús (hal) vagy postna sonka, vagy egy pohár tej, 1 darab kenyér.

5 és 6 nap
Reggeli: két narancs és két alma.
13.00: zöldségleves burgonya nélkül, 1 másodperccel ízesítve. l. növényi olaj, saláta növényi olajjal, 1 darab kenyér.
16.00: ingyenes banángyümölcs.
19.00: saláta, fél kanál méz, egy csésze tea.

Ezután 21 napig kezdett ismételni.
Ebben az első két nap változatlan marad, és a 3, 4, 5 és 6 megváltoztatható, azaz a 3 és 4 helyett a menü 5 és 6 napon történő használata (bizonyos értelemben sokszínűség érdekében).

* A napokban a tejeskenyér lehet prepicha;
* A hal-hús napjaiban a diéta meglehetősen teli, ezért válasszon kis adagot;
* Ha nem kedveli a zöldborsót, nem tudja használni.
* Az étel elfogadása egy adott időpontban úgy állíthatja be, hogy Ön az Ön kényelmét szolgálja. Például a 13.00 órai vacsora helyett 1 órával előre vagy hátra módosítani, stb.

angol

Hogyan hagyja el a diétát?
A diéta után a legjobb a tejnap felhasználásával.
Ezenkívül órák alatt be kell tartani az élelmiszer-bevitelt. Ez segíteni fogja önmagának és testének a megoszlását, még akkor is, ha nem érte el a kívánt eredményt, de arra is felhívja a figyelmet, hogy szigorúan óránként kövesse az étrend mértékletességét, és tovább gyengülhet egy kilogrammra.