A sovány a legjobb

A sovány a legjobb egy olyan cukorbeteg számára, mint én! Az oldal megosztja a fogyás és a diétás élet tapasztalatait. Élelmiszer-tervek, a gyors fogyás legjobb étrendje és az egészséges étkezési módszerek a cukorbeteg számára megtalálhatók itt, a kémiai étrend mellett, ahol akár egy követ is elveszíthet.

Keresés ebben a blogban

A vegyi étrend, ahol egy hét alatt kő veszhet - az eredményem

Írtam a vegyi étrendről és arról, hogy hogyan fogom kipróbálni (a cikket itt találja).

Diéták Fotóhitel: Denise Larkin

Megcsináltam a vegyi étrend tervet, és egy hét alatt 10 kilót fogytam. Akár egy követ is elveszíthet, ha betartja a Chemical Diet 7 napos étkezési tervét (amelyet itt felsoroltam).

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.

Az első három napban nehéznek találtam a vegyi étrend-tervet, de aztán a negyedik napon könnyebbé vált. A kémiai étrend-terv meglehetősen könnyen elvégezhető, ha rászánja magát, és komolyan gondolja a fogyást.

Ezen a diétán nem szabad tejet fogyasztania a teájában és a kávéjában, de én most reggelente zöld teát iszok, ahelyett, hogy az első csésze teámban egy teáskanálnyi sovány tej lenne, amit elkezdtem, de most Rájöttem, hogy a zöld tea sokkal jobb az Ön számára, és elősegíti az anyagcserét. Feketekávét és vizet iszom egész nap. Ha korábban kihagytam volna a teát a csésze teámból, akkor elveszítettem volna egy követ.

A Skinny a legjobb Kindle Book az Amazon-on

Hogyan éreztem magam a vegyi étrendhez?

Nem fogok hazudni, szörnyen éreztem magam az elején. Az első három napban nehéznek találtam a vegyi étrendet, de aztán a negyedik napon könnyebbé vált. Harmadik napon fájt a fejem, de ez azért van, mert végképp eltűnt az a szar, ami hetek óta a testemben volt. A negyedik napon jobban éreztem magam. Az ötödik napon hihetetlenül éreztem magam. Készen álltam a folytatásra, és ki akartam menni sétálni, mert energikusnak éreztem magam. A hetedik napra tudtam, hogy lefogytam, annak ellenére, hogy nem mérlegeltem magam. Könnyebbnek és fittnek éreztem magam. Nem akartam abbahagyni a diétát, ezért azzal egészítettem ki, hogy csak több egészséges ételt és rágcsálnivalót ettem a vegyi étrenden szereplő ételekkel együtt. Ezzel segítettem tartani a súlyomat, és mivel cukorbeteg vagyok, csökkent a vércukorszintem. Végül megszabadultam a cukromtól és a rossz méreganyagoktól a testemből!

A vegyi étrend folytatása három hetente

Úgy döntöttem, hogy három hetente megcsinálom a Vegyi Diétát, és közben harapnivalókat és egészségesebb ételeket adtam hozzá, hogy tovább tudjak menni. Működött. Nagyon segített nekem. Nem ettem túl sok gyümölcsöt, de épp annyira, hogy egészséges legyek. 2,5 követ elveszítettem!

Gyakorolnia kell?

A kémiai étrend első alkalmával semmilyen gyakorlatot nem kell végeznie. Az első héten kipróbáltam a diétát, egyáltalán nem tornáztam. Csak amikor újra kipróbáltam a diétát, úgy döntöttem, hogy gyakorlok egy kicsit. Hogy őszinte legyek, csak heti 3 vagy 4 alkalommal mentem sétálni, és először csak ennyit kell tennie, de mindenki más. Először mindent megtesz, hogy jól érezze magát az étellel, majd később a testmozgás következik. Tehát először ne aggódjon a testmozgás miatt. De általában ez a diéta valakinek szól, akinek gyorsan le kell fogynia. Úgy értem, ha műtéten esnek, és el kell fogyni egy kis zsírtól, akkor ez az ideális módszer erre, különösen, ha valóban túlsúlyos. A testmozgás ebben az esetben nem jön be.

Tehát, ha valaki kipróbálja a Kémiai Diétát, mert valóban el kell veszítenie egy követ, akkor szigorúnak kell lenned magadhoz, és ragaszkodnod kell a Vegyi Diéta 7 napos menüjéhez. Nem vicc! Egy követ elveszíthet, ha csak betartja a pontos étkezési tervet. Ne helyettesítse az ételt, és gondolja, hogy még mindig lefogy, mert nem fog működni. Természetesen nem mindenki képes betartani ezt a diétát. Nehéz ezt megtenni.

A Vegyi étrend 7 napos menüjének használata érdemes, de hangsúlyoznom kell, hogy az első hét után meg kell próbálnia folytatni az egészséges táplálkozást, ami megakadályozza, hogy visszahozza a fontokat. Ha visszatér a magas zsírtartalmú cukros étrendhez, és elveszi az ételeket, akkor egyszerűen összeszedi mindazt a kilót, amelyet leadott!

Ha mégis megpróbálja a diétát, akkor kérjük, tegye meg az alábbi megjegyzést, hogy tudassa velem, mennyit fogyott.

Itt tekintheti meg a Vegyi étrend 7 napos menüjét.

Nézz meg egy előzeteset a A Skinny a legjobb e-könyv az alábbiakban: