egészséges nők

Ez az alacsony kalóriatartalmú, zsírmentes tejszínhab kiválóan alkalmas Romanoff eperre és minden más desszertre, amelyhez sok cukor és kalória nélkül van szükség.

Előkészítés ideje: 5 perc
Főzési idő: 5 perc
Kész: 10 perc

tejszínhab

Adagok: 8.

Ez a felvert töltelék tökéletes a Romanoff eperre és minden más desszertre, amelyhez sok cukor és kalória nélkül van szükség.

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál vizet
  • 1 teáskanál ízesítés nélküli zselatin
  • 1/2 csésze zsírmentes tejpor
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1 csésze jeges víz
  • 1/2 teáskanál agave-nedű

Útmutatások:

  1. Egy kis serpenyőben adjuk hozzá a vizet; szórj a tetejére zselatint.
  2. Miután a zselatin beázott, keverje alacsony lángon, amíg tiszta nem lesz; menő.
  3. Keverje össze egy nagy keverőtálban a tejet, a vaníliát, a jeges vizet és az agave-nektárt. Jól összekeverni.
  4. Hozzáadjuk a zselatin keveréket, és habosra habverjük drót habverővel vagy elektromos habverővel. Hűtőbe tesszük a tejszínhabot felhasználásig.

Tápanyag-információ:

2 evőkanál adagonként: Választási lehetőségek/cserék: ingyenes étel; 20 kalória (zsírból 0); zsír 0,0 g (telített 0,0 g, transz 0,0 g); koleszterin 0 mg; 25 mg nátrium; 75 mg kálium; 3 g összes szénhidrát (étkezési rost 0 g, cukor 3 g); fehérje 2 g; foszfor 40 mg.