Alacsony szénhidráttartalmú hal vacsorák: Mandulás kérges tőkehal

A hal és a tenger gyümölcsei csodálatos fehérjék alacsony szénhidráttartalmú, lassú szénhidráttartalmú és keto életmódhoz. A probléma az, hogy sokan nem szeretik a halakat, vagy túl unalmasnak tartják, ha panírozás nélkül készítik őket. Adja meg a mustárt és az őrölt mandulát! Nincs több unalmas!

Alacsony szénhidráttartalmú vacsora mandulás kérges tőkehalból spárga lándzsákkal

Ez a recept az alacsony szénhidráttartalmú hal vacsorák egyike, amely kiemeli a tőkehalat, de bármilyen fehér hal felhasználható. Inkább a vastagabb filét, mint a laposhal és a tőkehal, de már kipróbáltuk a naposhalakkal és a rákokkal, és remekül működik. Végül is 10 000 tó állapotában élek. A rákfélék (más néven ropikák) itt valamivel nagyobb mennyiségben fordulnak elő, mint a tőkehal és a laposhal!

A fehér halak gyakran fejlesztésre szorulnak

Évek óta magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok (váltakozva a lassú szénhidrát, az alacsony szénhidrát és a ketogén árnyalatú változatai között), és a vacsora receptjeinek többségében, amelyeket a receptblogomban megosztok, a csirke, a marhahús és a sertés fehérjék.

Számos igazán ízletes vacsorát tettem közzé lazac és fésűkagyló felhasználásával, de a fehér hal (tőkehal, lepényhal, tilápia stb.) Főzése gyakran „bla” volt. Könnyen és gyorsan elkészíthető igen, de blab.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú hal recept (az Eating Well magazin ihlette) még mindig gyors és egyszerű volt, de rengeteg ízt is csomagolt. Ezenkívül teljes mértékben megfelel az összes alacsony szénhidráttartalmú és keto étrendnek.

Alacsony szénhidráttartalmú kenyérsütés és további alacsony szénhidráttartalmú hal vacsorák:

Ha más, alacsony szénhidráttartalmú étrendnek megfelelő halételeket keres, próbálja ki ezt a fésűkagylót egy spenótos ágyon.

A Keto vagy az alacsony szénhidráttartalmú kenyérsütések keverékeinek változatosságához kattintson ide