Alessandra Ambrosio napi étrendjének és testmozgásának titkai

Legalább néhányszor felvettem a hanglemezre, hogy azt mondjam, hogy tudok ilyen sznúni lenni. Mármint - ki nem szereti tudni, mit csinálnak más nők, hogy egészségesek maradjanak nagyon elfoglalt életük során? Tehát amikor a Haute Living Los Angeles Alessandra Ambrosiót kérte, hogy nézzen utána óráról órára. igen, természetesen kíváncsi voltam, hogy miként eszik, gyakorol és használ egy Victoria's Secret modell. tudod, él. Kiderült, hogy Alessandra rajong a nagy reggelikért, a rengeteg kávéért, a pilatesért és a japán ételért. Vessen egy pillantást: reggel 7: 30-kor. "Felébredek, megmosom a fogaimat, majd jó reggelt csókolom vőlegényemnek és két gyerekemnek, mielőtt egy ideig magamnak indulnék a konyhámba, mielőtt mindenki felébredne. Szeretem ellenőrizni az e-mailjeimet, és áttekinteni Alessandra újdonságait Ale számára, miközben a ház még mindig csendes. " REGGEL 8:00 ÓRA. "Felébresztem a gyerekeimet, és egészséges reggelit fogyaszthatunk tojásból, angol muffinból, gyümölcsből és kávéból (számomra), mielőtt felkészíteném a lányomat az iskolába." DÉLELŐTT 9:00. "Lemondom a lányomat, Anját az iskolából, a fiamat, Noah-t a játékcsoportjába. Utálok távol lenni tőlük, de ez egy

Legalább néhányszor felvettem a hanglemezre, hogy azt mondjam, hogy tudok ilyen sznúni lenni. Mármint - aki nem szereti tudni, mit csinálnak más nők, hogy egészségesek maradjanak nagyon elfoglalt életük során?

Tehát amikor a Haute Living Los Angeles Alessandra Ambrosiót kérte, hogy nézzen utána óráról órára. igen, természetesen kíváncsi voltam, hogy miként eszik, gyakorol és használ egy Victoria's Secret modell. tudod, él. Kiderült, hogy Alessandra rajong a nagy reggelikért, a rengeteg kávéért, a pilatesért és a japán ételért. Nézd meg:

7: 30-kor "Felébredek, megmosom a fogaimat, majd jó reggelt csókolom vőlegényemnek és két gyerekemnek, mielőtt egy ideig magamnak indulnék a konyhámba, mielőtt mindenki felébredne. Szeretem ellenőrizni az e-mailjeimet, és átnézni Alessandra újdonságait Ale számára, miközben a ház még mindig csendes. "

REGGEL 8:00 ÓRA. "Felébresztem a gyerekeimet, és egészséges reggelit fogyaszthatunk tojásból, angol muffinból, gyümölcsből és kávéból (számomra), mielőtt felkészíteném a lányomat az iskolába."

DÉLELŐTT 9:00. "Lemondom a lányomat, Anját az iskolából, a fiamat, Noah-t pedig a játékcsoportjába. Utálok távol lenni tőlük, de ez néhány órát ad nekem, hogy elvégezzek egy kis munkát."

9: 30-kor "Ki a Pilates órára, ahol találkozom egy barátommal, és némi lány időmbe kerül. Fontos, hogy naponta izzadjak, és imádom, ahogy a Pilates hosszú és sovány érzéssel tölt el."

10: 45-kor "Óra után megállok egy kávézóban, és felveszek egy csésze kávét, majd hazafelé megyek zuhanyozni és felöltözöm a napra. Otthon tartózkodva visszatérek az e-mailjeimbe, és felhívok néhány ügynökömet és publicistámat, hogy átnézni a közelgő munkahelyeket és eseményeket. "

12:30. "Felveszem Noah-t a játékcsoportjában, majd kirándulunk a Planet Blue-ra, hogy megnézzem Alesandra Ale-jét (és talán besurranok egy kis bevásárláshoz magamnak). Ezután kapunk egy gyors ebédet, mielőtt folytatnánk a napunkat."

1:45 PM "Noah és én a zeneórájára járunk. Szeretem nézni, ahogy felfedezi és kapcsolatba lép a többi gyerekkel. Őrület, milyen gyorsan nőnek a gyerekek!"

DÉLUTÁN 3.00. "Felveszem Anját az iskolából, majd elviszem őt és Noah-t egy iskola utáni kezelésre a Pinkberry-be, majd egy kis játékidővel a parkban. Igyekszem arra ösztönözni a gyerekeimet, hogy a lehető legtöbbször legyenek kint, és csak élvezzék, hogy fiatalok és gondtalanok legyenek. . "

05:00. "A gyerekeket lezuhanyozom és kitakarítom, mielőtt vacsorát készítenék nekik. Ma este csirkét és zöldséges rántást készítek barna rizzsel. A gyerekek étkezésekor mindig válogatok, pedig a saját vacsorámra megyek. egy kicsit."

DÉLUTÁN 7:00. "Bemutatkozom egy gyerekeknek szóló filmbe (ők a Frozen megszállottjai, így általában ez az utóbbi időben), miközben megtisztítom magam és készen állok a saját vacsorámra."

8: 30-kor "Beteszem a gyerekeket az ágyba, jó éjszakát csókolok nekik, majd megbizonyosodom arról, hogy a gyermekgondozó készen áll, mielőtt elindulnék vőlegényemmel, hogy találkozzak néhány barátommal."

ESTE 9:00. "Vacsorázunk az L.A. Katsuyában. Komoly gyengeségem van a japán ételekkel szemben, és Katsuya az egyik kedvencem!"

11:00 PM "Éjjel hazafelé tartok. Korán kell lefeküdnöm, mert reggel korai hívási időm van!"

Mit gondol Alessandra napjáról?

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni