Ananászlé fogyáshoz: Hogyan kell használni a fanyar jóságot a hasi zsír leadására

Az ananászlé tartalmaz egy bromelain nevű enzimet. Ez az enzim az ananász lében található, és segíti a fehérjék metabolizálódását, ez pedig segít a felesleges hasi zsír elégetésében.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2018. május 11, 14:40 IST

hogyan

Élénk, trópusi, édes és fanyar, ananász lehet, hogy egy kemény kemény gyümölcs hámozni, de mindannyian tudjuk, milyen addiktív lehet a lédús és pépes gyümölcs. Az ananászokat hindi nyelven is hívják, az ananászok rendszeres jellemzői a gyümölcssaláta, a raitas, a chutney és a turmixok. Amellett, hogy az ananász mindig olyan finom és csodálatos, az egészségügyi előnyök tárháza. A DK Publishing House 'Healing Foods' című könyve szerint az ananász jó mangánforrást jelent, amely növelheti a termékenységet és jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz. A gyümölcs húsa és magja is bőségesen tartalmaz tápanyagokat. A mag proteolitikus enzimet, bromelaint tartalmaz, amely erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amely felhasználható a bél rendellenességeinek, torokfájásainak és ízületi problémáinak kezelésére. A „Healing Foods” azt is megjegyzi, hogy az ananász levével csökkenthető a láz, enyhülhet a torokfájás és természetes köptető hatású lehet. Ettől eltekintve a tarty és a csodálatos gyümölcslé az egyik legjobb fogadás lehet a hatékony fogyáshoz.

A fanyar és csodálatos gyümölcslé az egyik legjobb fogadás lehet a hatékony fogyáshoz

Így segíthet az ananászlé a fogyásban:

1. Az anyagcserére jó: Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz. Ez az enzim az ananász lében található, és segíti a fehérjék metabolizálódását, ez pedig segít a felesleges hasi zsír elégetésében. Meglepődne, ha tudná, hogy a bromelain csillag enzim más enzimekkel is együttműködik, például a lipázzal, emésztve a zsírokat, amelyek segítenek elnyomni az étvágyat.

2. Jó rostforrás: Az ananász húsa amellett, hogy nagyszerű C-vitamin- és mangánforrás, tisztességes rostforrás. A rost általában megtölti Önt, és végül a jóllakottság érzetét váltja ki. Ez végső soron kevesebb mértékű fogyasztáshoz vezetne.

Az ananász húsa szintén megfelelő rostforrás.

3. Emésztés: A „Healing Foods” című könyv szerint a bromelain kivonat hatékony emésztést elősegítő eszköz, miközben a gyümölcslé pácként történő felhasználása húsételekhez segít megpuhítani és emészthetőbbé tenni őket. A jó emésztés gyors fogyást jelent. Dr. Rupali Datta táplálkozási tanácsadó elmondja: "A rossz emésztés súlygyarapodáshoz vezethet, mivel nem vagyunk képesek megfelelően felszívni és felszívni a tápanyagokat. Sőt, az sem biztos, hogy hatékonyan képes eltávolítani a szervezetünkből származó hulladékot. lassítja az anyagcserét, ami megnehezíti a megfelelő kalóriaégetést. "

Hogyan készítsünk ananászlevet:

Konyhája kényelmében elkészíthet egy friss pohár ananászlevet. Az ananász akkor a legjobb, ha frissen fogyasztjuk, mivel az enzimek és a tápanyagok gyorsan eltűnnek, ha elhagyják őket. Az ananászlé egy hihetetlen nyári szomjoltót is kínál. Itt kell megtennie.

1. Óvatosan húzza meg az ananászt, és apróra vágja.
2. Most vegye ezeket az ananász darabokat turmixgépbe vízzel együtt.
3. Jól turmixold össze, amíg sima levet nem kapsz.
4. Szűrje le a levet szűrővel.
5. Hozzáadhat még vizet, ha a lé konzisztenciája túl sűrű az Ön számára.
6. Öntsük a levet egy pohárba.

Írd fel:

Az ananászlé nem ajánlott választás a cukorbetegek számára. Megdöntheti vércukorszintjüket. Az ananászlé kétféle egyszerű cukrot tartalmaz - fruktózt és glükózt. Azonban nem árt beledugni az egész gyümölcsbe. A túl sok ananászlé elfogyasztása súlycsökkentési céljait is hátráltathatja a fruktóz jelenléte miatt, amely növeli az üres kalóriaszámot. A fruktóz elősegíti a több evés érzését, szemben a jóllakottságot kiváltó glükózzal.

Megjegyzések Bármi, ami meghaladja, hosszú távon csak árthat. A mértékletesség a fogyás és az optimális egészség kulcsa. Mire vársz még? Igya be és öntse le természetes módon ezeket a kilókat!

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.