Ashlee Simpson edzője elárulja, hogyan tért vissza a baba előtti súlyához mindössze öt hónap alatt

Simpson júliusban megszülte Jagger Snow lányát

ashlee

Ashlee Simpson pillanatok alatt karcsúsodott!

A 31 éves énekesnő és színésznő lánya születése után gyorsan leesett a baba súlyáról Jagger Snow - 40 font körül. - mindössze öt hónap alatt edzője segítségével, Ramona Braganza.

"Bár gyakran nehezebb másodszor is elveszíteni a baba súlyát, lehetséges!" Braganza elmondja az EMBEREKNEK.

- Hét évvel ezelőtt, a fia születése után Bronx, Ashlee 25 kg-ot fogyott. két és fél hónap alatt. Ezúttal, 30 évesen, valamivel több fogyókúrával, ami segített neki egy heti két fontot leadni, a heti öt nap testmozgása volt, és edzésenként legalább 800 kalóriát égetett el. "

Braganza Simpsont felvette a 3-2-1 Baby Bulge Be Gone programjára, amely azzal a céllal kezdődik, hogy az alapmunkára összpontosítson, majd a kardió- és erőnléti edzés lassan felfelé hajlik, hogy karcsú és tónusú legyen.

Simpson megújította az étrendjét is: napi három ételt és két harapnivalót fogyasztott tápanyagban gazdag szuperélelmiszerekből, és legalább egy liter vizet, valamint anyagcserét fokozó teákat fogyasztott el.

De ami Simpsont valóban célba juttatta, Braganza szerint a férj támogatása volt Evan Ross.

„Nagy motivációnak bizonyult az olyan apa kezelése, mint Evan” - mondja Braganza. "Felváltva figyelte a lányát, ahogy a felesége dolgozott, az edzés utáni harapnivalók előkészítése és az éjszakai apai szolgálat teljesítése nagy szerepet játszott Ashlee fogyás sikerében."

Ross még az edzés szórakozásán is részt vett, saját „Apu fogyókúrájával” - mondja Braganza.

„Esély volt számára, hogy fokozza edzéseit. Vagy Ashlee edzései előtt, vagy utána edzettünk, a 3-2-1 edzésmódszeremet követve. Kihajolt, és összeszedte a gonosz város meztelen jeleneteit.