Avatar és Bosszúállók: Zoe Saldana, Végjáték sztár az egészséges ételek fontosságáról három fiú nevelésében

Zoe Saldana csillagok az eddigi legnagyobb hollywoodi kasszafilmekben - a Bosszúállók: Végjáték és az Avatár -, de a legjövedelmezőbb és legnagyobb kihívást az anya és az ikerfiúk Cy és Bowie, 4, és fia zen, 2 férjjel Marco Perego-Saldana. És a kihívás nagy része az, hogy a fiúk egészséges táplálékot kapjanak.

"Amikor aktív gyermekei vannak, és nagyon különös tekintettel vannak arra, hogy mit esznek, varázslóknak hívjuk magunkat" - mondja Saldana a Parade.com-nak ebben az exkluzív interjúban. „Zöldségeket töltünk húsos pogácsákba. Egy brazil diót keverünk egy turmixba egy banánt és némi spenótot. Mi mindent megteszünk. ”

Saldana nemrég tért vissza Párizsból, ahol Peregóval ízletes francia ételeket kínáltak, de most, hogy visszatértek, azon dolgozik, hogy visszatérjen a szokásos rutinjába, mert hisz abban, amikor jobban eszik, akkor jobban jár.

És mint nő, akinek intenzíven kellett edzeni akciószerepeiért, tudja, mit beszél.

"Sokkal többet eszem, amikor edzek" - mondja. „Szeretek edzeni, mert ez lehetőséget ad arra, hogy gyakrabban csaljak. Az anyagcserém nagyon-nagyon gyors lesz, és mivel erősítem a testemet, egészségesebbnek érzem magam. Nem kell a koffeinre vagy arra az extra pohár borra támaszkodnom este a stresszoldáshoz. A testem kimerült a saját energia kimerültségében, de természetes endorfint is készítek. Megtisztítja az elmémet is, amikor edzek.

Az anyává válás tudatosította-e az egészséges táplálkozást?

Ennek élek. Erről beszélek, amikor nem dolgozom, és amíg dolgozom. A férjemmel folyamatosan küldetésben vagyunk, hogy megpróbáljuk megismételni, hogyan nőttünk fel gyermekként. A férjem Olaszországban, Milánó külvárosában nőtt fel, én pedig részben New York-ban, majd a Karib-tenger/Dominikai Köztársaságban nőttem fel, és az a hét év, amíg ott voltam, alapvetően a gazdaságtól az asztalig terjedt: a zab gazdagsága a semmiből készült tejet vagy a tojóállványról levett tojásokat.

Csak más volt, és folyamatosan próbálom ezt üldözni, és átadni a gyerekeimnek ezt az élményt, mert imádtam, és nagyon jól táplált. Tehát, amikor a férjemmel olyan termékekkel találkozunk, amelyek úgy érezzük, hogy megfelelnek céljainknak, hogy a lehető legjobbat nyújtsuk gyermekeinknek, amit ott megtudhatunk, őszinték vagyunk hozzá.

Ez a lehetőség adódott számomra, hogy társuljak a Planet Oat Oatmilk-nel, és kipróbáltam. Ami nekem tetszett ebben a tejben, az az, hogy gazdag és krémes. Ráadásul nagyon változatos tej. Nem csak reggelire kell használni. Tudod, hogy néha, amikor a piros mártásodat főzöd, és szükséged van erre a tejtermékre vagy tejre, hogy kissé lágyítsa a savasságot? Használhatja ezt.

Az a kevés idő, ami otthon van, hogy nem dolgozom, megpróbálom a semmiből elkészíteni a dolgokat. Ahhoz, hogy legyen egy cikkem, amit nem kell magamtól előállítanom a semmiből, egyszerűen elmehetek a piacra és megvásárolhatom, és ez jó, és egyáltalán nincs benne adalékanyag. Mész: "Bízhatok benned, hogy megetetem a gyermekeimet . ” Úgy gondolom, hogy ez szuper, nagyon fontos, és hogy felerősítsék az ezzel foglalkozó vállalatokat, fogyasztóként is fontosnak tartom.

Milyen egészséges ételeket mindig tartalmaz az étrendben?

Sok szem és ha nem tudom megenni, akkor turmixolom. Nagyon makrobiotikus vagyok. Én is hiszek a csontlevesben a fiaim számára. Tehát bármi, ami az Ön csökkentése után nagyon gazdag és egészséges táplálkozást nyújt számukra, mindannyian ebben játszom.

Milyen egyéb dolgokat találnánk mindig a hűtőszekrényben?

Parmezán sajt, kókuszvíz. Sok vizet talál. Sok zöldséget talál. Sok gyümölcsöt talál. Talál néhány maradékot az előző éjszakáról, amikor bekeverem a tojást, és reggelire adom nekik.

Bármennyire is egészséges, ha eszik, van-e csalónapja, és ha azt teszi, ami a bűnös ételélvezet?

Annak ellenére, hogy az államokban születtem és itt nőttem fel, szeretem a karibi ételeket. Csak a rizst, a babot és a pörkölteket szeretem. Balek vagyok mindehhez. Tehát, ha van egy csalásnapom, az kényelmi étel. Most ott vagyok. Ebben a fázisban vagyok, de ez változik. Ez ingadozik, mert néha egy csalónap olyan lehet, hogy "csak nagyon-nagyon egészségeset akarok enni állandóan."

Nem gondolom, hogy a rizs és a bab csalás. Azt olvastam, hogy a bab olyan étel, amelyet ha gyakran eszel, meghosszabbítja az életedet.

Ez valóban megtörténik, és ezért tudnak latinok élni úgy, mint 110 vagy valami, ha Amerikán kívül élnek. De minden felesleges nem tesz jót neked, ezért ha kis adagokat ennél belőle, remek lenne, de ha nagy adagokat eszel, nagyon rostos és nehéz szénhidrátban van.

Említette három fiát, és mindannyian nagyon fiatalok, akkor mit tesz, hogy vigyázzon magára? Van valami, amire ügyelsz, hogy legyen időd?

A férjemmel szeretünk a konyhában lenni, ezért, hogy vigyázzunk magunkra, szeretnénk közösen elkészíteni a dolgokat. Számunkra szinte olyan érzés, mintha a konyhánk olyan lenne, mint a laboratóriumunk, és folyamatosan próbáljuk a lehető legjobb és legegészségesebb módon elkészíteni azokat az ételeket, amelyeket gyermekeink kényelmi ételnek tartanak.

Például van egy mac és sajt recept, amit meg tudtam csinálni a Planet Oat Oatmilk-kel. Jó érzés volt, mert a háznál nem eszünk olyan sajtot, amely narancssárga. Apránként küldetésünk, hogy egyre inkább növényi eredetűek legyünk, akár teljesen, akár csak részben nem vagyunk biztosak benne, de követjük azt az irányvonalat, hogy jobban érezzük magunkat, amikor megtesszük, és a gyerekeink valóban jobban is.

Négy magunk is teát főzünk. Egy szép csirkelevest főzünk együtt, miután a gyerekek lefekszenek. A férjem gyönyörű tésztát készít, ha egész nap nagyon jók voltunk. Vagy készítünk egy szép halat brokkolival, és ez az egyetlen időnk. Szeretünk együtt étkezni. Várunk, amíg mindenki lefekszik, és elkényeztetjük magunkat egy szép pohár borral, a férjem pedig teázik, és mi egy szép, szép vacsorát elfogyasztunk. Ez most a kényeztetésünk.

Amikor az Avatar számára edzett, hat hónapig tartó intenzív felkészülés volt. Nagyon sok akciószerepet végzel, mindig formában kell lenned, vagy tudsz közé csúszni?

Sokkal többet eszem, amikor edzek, ami hiányzik. Talán egy éve nem dolgoztam ki, ezért nagyon hiányzik, és vissza kell térnem. Ez egy jobb életmód. Tudom, hogy ez sok munka, de ha nem gondolkodik rajta, és csak megcsinálja, akkor mindent, amit mérsékelten próbál megtenni, mert nem sikerül, akkor valójában többet is megtehet, ha . Igazán egészséges dolgokról beszélek, például arról, hogy egyél, amit meg akarsz enni, de nem csinálok semmit, ami törvénytelen.

Az Avengers: Endgame mellett az animációs Missing Link is szerepel a mozikban, de ez egy hangszerep. Valami olyasmi, amit szeretett volna megtenni, mert ezt a gyerekei láthatják, vagy azért szerette volna megtenni, mert egy hangszerephez nem kell sok időt sminkben és hajban tölteni? Az Avatar számára nem az a sok sminkidő az Ön számára?

Valójában az Avatar esetében ez csak 20 perc smink, mert mozgásrögzítés. A színész számára a filmezés legjobb módja. Kevésbé tolakodó. A Galaxis őrzői azonban öt órás smink. Hajnali 2 vagy 3 órakor kell felébrednem, és ez nagyon elszomorított, de nagyon szerettem. A végső termék gondnokokat adott nekünk, így én azt mondom: "Mindez megéri." A Missing Link számára ez egy kombináció volt. Szeretek igazodni a jó társaságokhoz és a jó márkákhoz, valamint a gyerekeim számára vonzó dologhoz, de tetszik, amiről szólnak, és tetszik, hogy nem hajlandóak meghalni a filmezés ezen csodálatos, csodálatos formájának.

Úgy tűnik, mintha a jövőben több Avatar lenne.

Igen. Éppen kettőt és hármat lőttünk, és éppen az élő akció részeinek befejezése felé tartunk. Tehát az Avatar 2 2020 decemberében jelenik meg.

Parádé a beérkező levelek között

Szerezd meg a legjobb hírességi interjúkat, recepteket és egészségügyi tippeket a postaládádba.