Az egykori sportos iskolás a súlycsökkentő gólját szerzi, miután elvesztette a 6. helyet!

Egy 25 éves fiatalember, aki felhízott, miután feladta sportos hobbijait, hat hónap alatt 6. lett, és a Karcsú Világ 2017-es „Mr Sleek” -jévé vált.

A nyugat-yorkshire-i normantoni Liam Smith a 19. helyről a 13. helyre esett vissza - és deréktól 10 centit veszített -, miután édesanyjával csatlakozott helyi Karcsúsító Világ csoportjához. A segédmunkás is felfedezte gyermekkora iránti szenvedélyét a fogyás, a futball, a tollaslabda és a kerékpározás óta.

Liam azt mondja: „Amikor iskolás voltam, egész életem a sport körül forog. Tollaslabdát játszottam East Yorkshire-ben megyei szinten, minden hétvégén futballcsapatban voltam és testnevelést tanultam A-szinten. Úgy döntöttem, hogy az egyetemen színházat tanulok, és a sportot mégis otthagytam, és ekkor kezdtem hízni. "

Néhány rövid éven belül Liam sportos 10. tinédzserből egészségtelen 19. lett. Magabiztossága csökkent, nehezen találta meg a hozzá illő ruhákat, és annyira utálta látni a saját fotóit, hogy gyakran „elcímkézte” magát a közösségi oldalakon.

2016 májusában, miután megünnepelte születésnapi hétvégéjét a barátaival - és XXL inget kellett vennie a különleges alkalomra -, Liam úgy döntött, hogy változtat. Azt mondja: „Bridlingtonból származom, és a barátaim meglátogattak. Igazán egészségtelen hétvégénk volt - McDonald’s reggeli, elvitel, sok alkohol -, és abban a pillanatban, amikor hazamentek, tudtam, hogy valamit tennem kell a méretemhez képest. Szerencsére anyám a következő héten csatlakozott a Karcsúsító Világhoz, így megígértem, hogy elvisz.

Liam édesanyja, Donna, aki szintén elvesztette a 2. helyet, betartotta ígéretét, és párjuk csatlakozott Kirsty Spencer Normanton Slimming World csoportjához a Normanton Junior Academy-n. Liam azt mondja: „Annyira ideges voltam azon az első éjszakán, mert nem volt olyan érzésem, mint amit sok 20 év körüli férfi csinál, de mindenki annyira szívesen fogadta, és nem sokkal később barátoknak tartottam őket. Izgatott voltam azért is, mert tudtam, hogy az emberek azt mondják, hogy a Karcsúsító Világ működik, ezért nagyon vágytam rá.

Nagyon élveztem a kapott támogatást, és úgy éreztem, hogy más embereket is inspirálok.

- Soha nem próbáltam korábban fogyni azzal, hogy egészségesen táplálkoztam és egyedül tornáztam, és soha nem sikerült néhány hétnél tovább tartanom. Ezúttal nagyon élveztem a kapott támogatást, és úgy éreztem, hogy más embereket is inspirálok. A csoportunk olyan, mint egy nagy család. ”

Korábban Liam kényelmi ételekre, többek között készételekre és mikrohullámú hamburgerekre, valamint elvihetőkre támaszkodott. Most, a Karcsúsító Világ élelmiszer-optimalizálási tervét követve megtanulta, hogyan kell főzni kedvenc hamburgereinek és curryinek házi változatát. Azt mondja: "Az étkezés nálam régebben a kényelmi ételekről és a lustaságról szólt, most szívesen főzök, és rendszeresen főzök a legjobb barátomnak, akivel szintén együtt élek - a 2. helyet vesztette el, ha ugyanazokat az ételeket fogyasztotta, mint én."

Liamék is aktívabbá válnak az út során, csatlakoznak egy helyi futballcsapathoz és visszatérnek a tollaslabdába, valamint csatlakoznak egy edzőterembe, sétálnak és kerékpároznak. Célja, hogy edzővé váljon futballedzővé, így egyszer egy csapatban edzheti kétéves bátyját, Charlie-t, és szívesen kipróbálná az ejtőernyőzést és a bungee jumpingot - olyan tevékenységeket, amelyek korábban túl nehézek voltak megpróbálni.

2016 novemberére - alig hat hónappal azután, hogy belépett a Karcsúsító Világ ajtajain - Liam elérte a célsúlyát, mivel a 6. lett. Családja - anya, mostohaapa Paul és nővére Bethany - szintén elveszítette egymás között az ötödik súlyt. Most pedig Liam-t nevezték el a Karcsúsító Világ 2017-es Mr Sleek-jének, és azt mondja, hogy reméli, hogy sokkal több fiatal férfit is ösztönözhet a súlyuk kezelésére.

Azt mondja: „Sokkal magabiztosabb vagyok, és most imádok képeket megosztani a közösségi médiában. Amióta láttam, mit tudtam elérni sok emberrel, akit ismerek, elkezdtem karcsúsítani is. Olyan szenvedélyesnek érzem magam emiatt, hogy úgy döntöttem, hogy megnyitom saját Karcsúsító Világ csoportomat, hogy minél több embernek segítsek fogyni. "

A Liam fogyókúrás világcsoportja január 18-tól, szerdától a Castle Joseph-i Szent Csarnok teremben nyílik, és minden szerdán 19 órakor lesz.

Név: Liam Smith

Magasság: 5ft 11½in/1.82m

Kiinduló súly: 19./266 font/121 kg

Jelenlegi súly: 13kg/182lbs/83kg

Súlycsökkenés: 6kg/84kg/38kg

Kezdő derékméret: 42in/107cm

Jelenlegi derékméret: 32 hüvelyk/81 cm

A Karcsúsító Világ csatlakozás dátuma: 2016. május

A célsúly elérésének dátuma: 2016. november

Reggeli: McDonald's reggeli

Ebéd: előre csomagolt szendvics

Vacsora: Elvihető curry vagy készétel

Snackek és csemegék: Mikrohullámú hamburgerek, csokoládé, chips, kolbász tekercs, sör.

Reggeli: Nagy tál grillezett sovány szalonna (látható zsír eltávolítva), gomba és paradicsom, rántotta és sült bab, teljes kiőrlésű pirítóssal

Ebéd: Csirkesaláta vagy házi omlett

Vacsora: Házi bárány kofte curry burgonya ékekkel (sütőben sütve, alacsony kalóriatartalmú főző spray-vel) és zöldségekkel

Uzsonna: Friss gyümölcs és zsírmentes joghurtok

Kezelések: Mártások olyan ételekkel, mint a paradicsom-ketchup és majonéz, valamint egy sör

Ténydoboz: Férfiak és elhízás

A férfiak nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, mint a nők, és a derék körül viselik a súlyt - ami komoly kockázati tényező az egészségre
Míg a túlsúlyos férfiak a testmozgást tekintik a fogyás társadalmilag legmegfelelőbb módjának, sokan azt mondják, hogy küzdenek azért, hogy ezt a valóságban megtegyék
A fogyás javítja a férfiak egészségét, erőnlétét, magabiztosságát és testképét
A férfiak többet fogynak, mint a nők a Karcsúsító Világban - 5,7% testsúly 12 hét alatt, szemben a 4,3% -kal
A Karcsúsító Világ kutatásai 2016-ban azt találták, hogy a túlsúlyos férfiak jellemzően magas kalóriatartalmú ételeket, például húsos pitét, sült csirkét, chipset, bordát és sült reggelit „férfiasnak” tekintenek. A nagy adagok fogyasztása és a sok alkohol egyhuzamos fogyasztása férfiasabb viselkedésnek is tekinthető.

A Karcsúsító Világot Margaret Miles-Bramwell (OBE, FRSA) alapította 1969-ben. Jelenleg több mint 18 000 csoportot tartanak hetente szerte az Egyesült Királyságban és az Ír Köztársaságban, 4000 közösségi karcsúsító világ tanácsadó hálózatán keresztül, akik speciális képzésben részesülnek az étrend és a fizikai aktivitás szerepe a testsúly kezelésében, valamint a kifinomult viselkedés-változtatási technikák.

A Karcsúsító Világ egészséges táplálkozási terve, az Élelmiszer-optimalizálás a jóllakottság és az energiasűrűség tudományán alapszik. Fázisos tevékenységi programunk, a Body Magic, addig könnyíti meg a tagok tevékenységét, amíg ez a mindennapi rutinok belső részévé válik. A Karcsúsító Világ filozófiájának alapelvei a túlsúlyos emberek előtt álló kihívások mély megértésén és annak felismerésén alapulnak, hogy azok, akik küzdenek a súllyal, kettős terhet, magát a súlyt, valamint a bűntudat és a szégyen terhét jelentik súlyuk miatt. A Karcsúsító Világ programja a gyakorlati, naprakész tanácsokat integrálja a gondozáson és együttérzésen alapuló, fejlett támogatási rendszerrel, a Tanácsadói képzés pedig a viselkedés megváltoztatásának elősegítésére irányul meleg és barátságos csoportos környezetben. A tanácsadói képzés a Karcsúsító Világ Akadémián keresztül zajlik. A Karcsúsító Világ egy átfogó kutatási programba is befektet, hogy fejlessze a hosszú távú súlykezelés támogatását. A Karcsúsító Világ által nyújtott csoportos támogatást az Országos Egészségügyi és Klinikai Kiválósági Intézet (NICE) és az NHS hatékonyan ismerte el.