Az éjszakai paradicsom fogyasztása segít a fogyásban - Chempedia - LookChem

A paradicsom az egyik legjobb étel a fogyáshoz, mivel alacsony a kalóriatartalma, magas a rosttartalma. Ezenkívül gazdag vitaminokban és könnyen érzi jóllakását. Elképesztő az úgynevezett „éjszakai paradicsomevés fogyása”. Könnyedén fogyhat 2 kg-ot havonta. Így nevezhető a fogyás legegyszerűbb módjának.

segít

„Fogyni éjszakai paradicsomevéssel” valójában egy japán szerző találta ki. Néhány hónap alatt népszerű a sok gyakorló körében. Ez a módszer gazdaságos és egyszerű, csak hozzáad néhány paradicsomot a vacsora menüjéhez.

Mikor kell paradicsomot venni? Eheted őket vacsorák alkalmával. A paradicsomot darabokra vágva salátává varázsolja őket. Vagy igyon egy kis paradicsomlevet. Természetesen a leggyakoribb módszer a paradicsom sütése vagy a paradicsomleves főzése. Mindenesetre, amíg van egy kis paradicsomból készült étel az étkezőasztalán, addig elérheti a célt.

Az ilyen fogyás oka az, hogy a paradicsom tartalmaz némi citromsavat, amely elősegíti a cukor anyagcseréjét és elégeti a zsírt. És visszafogja az adipociták képződését, és felszívja a túlzott zsírt.

Ezenkívül azoknak az embereknek, akiknek „nagy” a gyomruk, az élelmi rostok és a pektin mentik meg őket a túlzott evéstől, mivel gyorsan megduzzadhatják a gyomrot, és továbbíthatják az agyba a „teljes érzés” jelét. Növelik a belek perisztaltikáját és a hulladékokat a testből ürítik.

Mennyit kell szedni? Amikor úgy dönt, hogy megkezdi a fogyás módját, ne feledje, hogy naponta 15 mg likopint kell átvennie.

Ha nyers paradicsomot fogyaszt, választhat két nagy piros paradicsomot vagy 17 kicsi paradicsomot, más néven cseresznyeparadicsomot, amelyek táplálóbbak. Karotin-, C-vitamin- és élelmi rostjuk 1,5-2-szer több, mint a közönséges paradicsom.

Ha hatékonyabb módszert szeretne, ihat 2-3 üveg paradicsomlét. A likopin egy üveg lében majdnem megegyezik két nyers paradicsoméval.

4 kanál paradicsomszószt vagy paradicsompürét is tehet az edényekbe. Mivel mindkettő feldolgozott élelmiszer, több likopint tartalmaznak, mint a közönséges paradicsom.

Meddig enni ilyen módon? Legalább 3 hónapot kell betartania, de jobb egy fél év. Ne számítson arra, hogy rövid idő alatt sokat fogy. Ha kiderül, hogy egy hónappal később lefogyott 2 kilogramm, akkor inkább ragaszkodjon hozzá.

Orvosi szempontból az emberi anyagcsere ciklusideje 6 hónap. Amikor a szervezet „emlékszik” a jelenlegi állapotra, akkor valószínűbb, hogy megtartja. Ezért kérjük, ragaszkodjon 3- 5 hónapig, hogy teste emlékezzen a karcsú és kecses állapotra.