Az elhízásról - Mankato - Mayo Clinic Health System

Az elhízás a túlzott testzsír-tartalom. Az elhízás azonban nem csupán kozmetikai probléma. Ez növeli a betegségek és olyan egészségügyi problémák kockázatát, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Rendkívül elhízott azt jelenti, hogy különösen valószínű, hogy egészségügyi problémái vannak a testsúlyával kapcsolatban. Jó hír, hogy a szerény súlycsökkenés is javíthatja vagy megelőzheti az elhízással járó egészségügyi problémákat. Fogyni általában étrendi változásokkal, fokozott fizikai aktivitással és viselkedésbeli változásokkal lehet. Bizonyos esetekben vényköteles gyógyszerek vagy súlycsökkentő műtétek lehetnek lehetőségek.

Mi okozza az elhízást?

Sok dolog vezethet egészségtelen súlyhoz. Ezek tartalmazzák:

Egészségtelen a súlyom?

A testtömeg-index (BMI) nevű számítást használják annak megállapítására, hogy túlsúlyos vagy elhízott-e. Ha a BMI meghaladja a 25-öt, akkor Ön túlsúlyosnak számít. A 30 év feletti BMI elhízottnak tekinthető. Kattintson ide a BMI kiszámításához.

Az elhízás kockázatának másik mutatója, ha a derék kerülete nagyobb, mint 40 hüvelyk a férfiaknál, vagy több, mint 35 hüvelyk a nőknél.