Az étkezési harcok megoszthatják a párokat

Nora Hembree nagyon örült, amikor hússzerető pasija végül beleegyezett, hogy vegetáriánus ételt oszt meg vele.

Ezért döbbent rá, amikor kinyitotta az ajtaját, és meglátta, hogy James Battle két hatalmas szalagot készen tart a grillre. Az otthoni csendes vacsorának szánták a legnagyobb küzdelembe keveredtek, amelyet a közel három év alatt ez a pár valaha is átélt.

"Megértettem, hogy ő azt akarja, hogy vegán ételt szerezzek, és ez nagyon jó, mert én mindezt mellette álltam" - mondja Battle, 32 éves. "Csak a steaket akartam az oldalára."

"Úgy éreztem, hogy nem fogadja el azt a változást, amelyet vegán lettem" - mondja Hembree, 22 éves. "Nagyon keményen dolgoztam ezen az étkezésen. Nagyon bántotta az érzéseimet.

Az étkezési harcok gyomorégést okozhatnak a párok számára, annak ellenére, hogy eleinte nem regisztrálják magukat a „bajmérőn”. Feszültség várható különböző istentiszteleti gyakorlatokkal, költekezési szokásokkal vagy szülői stílusokkal. De az, hogy miből fakad, mit eszik valaki, mikor eszik, és hogyan eszik, érzelmi hegek maradhatnak, amelyek hosszú távon széttépik a párokat.

"Ez egy hatalmas kérdés, amiről csak kevesen akarnak beszélni, mert hajlamosak vagyunk rendkívül megítélni magunkat, amikor étkezünk" - mondja Ryan Clauson, társkereső edző és a "The Nine Rules of Attraction" szerzője.

- Azt mondják, egy vacsorán soha nem szabad olyan tabutémákat felvetni, mint a politika vagy a vallás. Azt mondom, soha ne beszélj az ételről. Csak vedd fel, és mindenki igazán csendes lesz. ”

Nyilvánvaló, hogy az ellentétek nem vonzzák az ételt, mondta Clauson.

Amikor ritka pecsenyéjéből a vér elkezdett befutni Hembree rizottójába, az irónia körülbelül ugyanabban az időben érte el a Battle-t, mint Hembree savanyú pillantása.

- Undorodott. Megőrült. És tudtam, hogy beszélnünk kell róla ”- mondja Battle.

Az egészségügyi rúgás árthat

Legyen szó hirtelen „egészségügyi-ételekrúgásról”, vagy arról, hogy házastársa rendetlen evő volt az első randevúja óta, előbb-utóbb valami, ami csak 5 százalékos különbségként kezdődhetett, szakadékká válik - mondja Clauson.

Amikor találkozik valakivel, akivel más szinteken kattint, akkor az elején senki sem igazán aggódik az ételért - mondja.

"Egy hónap múlva rájössz, hogy az étel fontos, mert összekapcsolódunk az étellel" - tette hozzá.

Az étel nem csak táplálék. Ez az is, amiben hiszel, vagy hogyan nevelkedtél fel, mondja Clauson. Voltak olyan ügyfelei, akiknek házassága az első két évben remekül indult, közösen főztek és élvezték az idejüket. Aztán az egyik partner úgy dönt, hogy „egészséges lesz”, míg a másik nem. Hirtelen kevesebbet kezdenek együtt enni, mert az ember úgy érzi, hogy ítélkezik. Kapcsolatuk megkopik.

"Azt mondom ügyfeleimnek, hogy az elején tisztában kell lenniük az étkezési különbségekkel" - mondja Clauson. "Nem azt mondom, hogy mindkettőjüknek ugyanazt a pontos ételt kell ennie, de a támogatásnak meg kell lennie ahhoz, hogy megegyék azt, amit megesznek."

Hembree és Battle hasonló étkezési szokásokkal kezdték kapcsolatukat, és mindketten futók voltak. Együtt főztek - grillezte a húst, ő pedig rögzítette a salátát és az oldalt.

Körülbelül két évvel ezelőtt Battle étkezése megváltozott, amikor elkezdett edzeni egy CrossFit edzőteremben, és „paleolit diétát” fogadott el, csak olyan ételeket fogyasztott, amelyeket az ókori vadászok és gyűjtögetők elfogyasztottak, vagyis nem voltak feldolgozott élelmiszerek, nem cukor és finomított szénhidrát. Battle-nek sok fehérjét kell fogyasztania, hogy kihasználhassa intenzív erőedző és kondicionáló programjának előnyeit.

Battle azon képessége, hogy egy teljes disznóhúst és 700 kalória értékű mandulát megehessen, „furcsa volt számomra” - mondja Hembree. Ráadásul ez egy nagy csappantyú volt az édes fogán. De az olajágaként kipróbált néhány paleo receptet.

A feszültség újra felépült a nyár folyamán, amikor Hembree egy hónapot töltött otthonától távol, hogy jógaoktatóvá váljon, és teljes értékű, környezettudatos vegánként tért vissza.

"Nem vitathatom vele, hogy a szénlábnyomom sokkal nagyobb, mint az övé, mert több energiát használnak fel a hús létrehozására, mint a kukorica termesztésére" - mondja Battle. - És igen, rájövök, hogy az az állat, akit megeszek, valószínűleg nem volt túl boldog. De én elég sovány és magas vagyok. Hajlandó vagyok megfizetni ezt az árat, hogy nálam steak legyen. ”

Élelmiszerpolitikát félretéve, partnerét aggasztja egészsége. "Nagyon aggódom a szíve miatt, mert a sovány embereknek is súlyos szívproblémáik lehetnek, ha sok vörös húst esznek" - mondja Hembree.

A kommunikáció kulcsfontosságú

Szakértők szerint az ételharc néha csak tünete valamilyen más mögöttes problémának, amelyet nem közöltek. A megbecsüléssel, elfogadással és annak érzésével kapcsolatban, hogy van-e beleszólása a kapcsolat történéseibe, gyakran felmerülnek a viták arról, hogy vacsorázzon az asztalnál 6-kor, szemben a tévé elé egy 9-es sovány konyhával.

Ekkor a párok tanácsadója rámutathat, hogy valójában nem az ételről van szó, és hogy a partnerek kommunikációs módjaikban valami rombolót tehetnek, ami a másik védekező reakciójára késztetheti.

Joyce Morley-Ball pszichoterapeuta tanácsot adott olyan pároknak, akik megbüntetik partnereiket azzal, hogy napokig nem beszéltek velük, amikor az egyik nem volt hajlandó enni, amit a másik főzött.

"Ha van kommunikáció és kompromisszum, akkor nincs ok arra, hogy megpróbálja megváltoztatni a másik embert" - mondja Morley-Ball, a "The 30 Day Relationship Makeover" című könyv szerzője, akinek a doctorjoyce.com oldala párokat oktat a jobb kapcsolatok kialakításáról. . „Mindkettőnek módja van, és nagyon élvezheti az ételeket. Az ételnek nem tehernek kell lennie, hanem valaminek, amiben az emberek örömet szerezhetnek és jól érezhetik magukat. "

A denveri Bonanno család a végső kompromisszumtáncot gyakorolja lelkesedéssel és stílusgal. Jacqueline és Frank Bonanno a Mizuna, a Luca, a Bones és az Osteria Marco éttermeket birtokolják. De ő 25 éves vegán, ő pedig Denver jóhiszemű „sertéskirálya”.

Kimenni enni nem jelentett problémát ennek a párnak, mert Jacqueline az étrendjét úgy módosította, hogy halakat is tartalmazzon, hogy rugalmasabb legyen. Eközben, amikor Frank főz, mindig főz egy tésztát köretnek, valamint egy darab lazacot vagy laposhalat a feleségének, valamint egy sertés bélszínt vagy valamilyen más húst saját maga és a fiúk számára.

Felesége és a vegetáriánus étkezők javaslata nyomán Frank nem húsételeket adott hozzá étlapjához. És a séf-apának köszönhetően a 6 és 8 éves gyermekeik kalandosabb étkezőkké váltak, akik homárban és nyúlban gyönyörködnek.

"Az étel olyan, mint a pénzügyeid, amikor randevúzol" - mondja Jacqueline. "A párok költési szokásai nagyon eltérőek, de mindketten szeretünk vacsorázni, és nagyon kalandos természetünk van, ezért működik."

Milyen közös alapot képvisel Battle és Hembree? Az „Igaz vér” című HBO-sorozat kölcsönös szeretete. Vágy természetes táplálékot enni és testileg aktív maradni (még akkor is, ha nem tudnak megegyezni abban, hogy mi a megfelelő edzésforma). És együtt étkezni, általában nagy családi vacsorákkal hetente többször. (Ráadásul segít abban, hogy Battle anyja házassági tanácsadó.)

"Utána általában nevethetünk rajta, mert tudjuk, hogy mindketten érzékenyek vagyunk rá" - mondja Hembree. "Csak azt szeretném, ha megtanulhatnánk nevetni rajta a pillanat hevében."

"Meg kell mérlegelni a költség-hasznot" - mondja Battle. "Szeret főzni, ezért szeretek boldoggá tenni."

Sheba R. Wheeler: 303-954-1283 vagy [email protected].

Akadályozzuk meg az ételkonfliktusok forrását

A pároknak meg kell tanulniuk, hogy szembeszálljanak a problémákkal, mondja Carl Sheperis, a Walden Egyetem Tanácsadó és Szociális Szolgáltató Iskolájának doktori programjainak igazgatója.

A párok számára szerencsére viselkedéstudományi kutatók azt találták, hogy az étrenddel és a táplálkozással kapcsolatos konfliktusok „megoldhatók”, a megfelelő eszközöket használva. Ez ellentétben áll az „örökös” problémákkal, amelyeket nehéz megoldani, és amelyek gyakran kielégítetlen igényekkel foglalkoznak, amelyeket terapeuta segítségével kell megoldani - mondja Sheperis.

Tegye a következőket:

Lágyítsa meg az indítást. Ne tárolja a negatív érzelmeket, és ugorjon heves vitába. Gyakoroljon néhány önpróbát .

Próbálja ki ezt: "Észrevettem, hogy az utóbbi időben sokkal több gyorséttermet rendel, és aggódom az egészsége miatt, mert szeretlek."

Tanuljon meg „javítási kísérleteket” megtenni és fogadni, hogy megakadályozza a negativitás fokozódását.

"Ha egy párnak maradandó ereje van és egészséges akar maradni, nyitottnak kell lennie a köztük lévő próbálkozások helyrehozására" - mondja Sheperis. "Tegye ezeket a finom dolgokat, például nyúljon, és finoman érintse meg a partnerét a kezén, hogy tudassa velük, hogy meg akarja oldani ezt."

Nyugtassa meg önmagát és egymást, ha partnere nem áll készen válaszolni egy javítási kísérletre. Tartson egy kis szünetet, és távolodjon el a konfliktustól, amíg mindkettő érzelmileg készen áll a helyrehozásra.

Kompromisszum. Ha mindketten elakadnak a saját hitrendszerükben, akkor akár szét is válhatnak - mondja Sheperis. Mindegyikük elkezd kiváltó okokat látni és reagálni az egyre kisebb szabálysértésekre, amíg állandóan vitatkoznak.

Legyen toleránsabb egymás tökéletlenségeivel szemben, és találjon néhány közös pontot. Beszéljétek meg, miért változott az egyik partner étkezése és mit remélnek ebből, valamint azt, hogy milyen nehéz lehet a másik partnernek alkalmazkodni ehhez a változáshoz.

És néha csak engednie kell, hogy később megszerezze azt, amire végül vágyik.

"Túl gyakran gondolják az emberek, hogy teljesen függetlennek kell lenned akkor is, ha elkötelezett kapcsolatban vagy" - mondja. "De ahhoz, hogy sikeres legyél, bizonyos mértékig el kell fogadnod partnered hozzájárulását és hatását életmódodra és viselkedésedre." Sheba R. Wheeler