Az idősek számára előnyös az elme és a test gyakorlása a Graysoni Dogwood Forestben

idősek
Az idősek számára előnyös az elme és a test gyakorlása a Graysoni Dogwood Forestben

Népszerű hamisság, hogy a jóga fiatal, karcsú embereknek szól, akik természetes módon torzíthatják testüket, mint a perec. Ez egyszerűen nem így van. A jóga minden korosztály számára előnyös azáltal, hogy csökkenti a stresszt és a szorongást, javítja a rugalmasságot és az általános fitnesz teljesítményt.

A jóga jótékony hatással lehet a szívedre és az egészségi állapotodra is, segíthet a fogyásban és krónikus állapotokban, például ízületi gyulladásban és csontritkulásban. A jóga önmagunkra hangolva tart bennünket és a saját testünkkel való kapcsolat érzésében is.

• Javítsa a mobilitást és az erőt
• Javítsa az egyensúlyt és az általános stabilitást
• Javítsa az alvást
• Javítsa a véráramlást
• Javítani kell a szív- és érrendszeri egészséget
• Alacsonyabb vérnyomás
• Javítsa a hangulatot
• Segítség az emésztéshez
• Segítsen a műtét utáni gyógyulásban
• Segíts a szorongással és a bánattal kapcsolatos szorongással

Összességében a jóga megtarthatja az elme, a test és a szellem minden fontos szentháromságát, tökéletes összhangban, csökkentve az öregedés hatásait.

Hogy kezdjed?

Ha Ön idősebb, és el szeretné kezdeni a székjógát, akkor a kezelésnek nem kell tartalmaznia a napi gyakorlatot. Első lépésként hetente 2-3 alkalommal szentelhet. Általában több osztály áll rendelkezésre, hogy elindulhasson a helyi jóga stúdiókban, valamint az idősebb központokban. De mivel a Dogwood Forest elkötelezett az idősebb felnőttek egészségi állapotának javítása iránt, a Graysoni Dogwood Forest biztosítja ezt az osztályt, és még sok minden mást a közösségében. A közösségen belül az idősebbeknek lehetőségük nyílik jógaoktatókkal való kapcsolatba lépni. További információ a székjóga előnyeiről, Dogwood erdő kínálatát, beleértve a kényelmi szolgáltatásokat, kérjük, hívjon (678) 496-2319.