5 furcsa súlycsökkentő kérdés, megválaszolva!

Mert a legérdekesebb lekérdezés is magyarázatot igényel

negatív

Elgondolkodtál már azon, hogy a hajad mennyit nyom, vagy ha egy rémálom alatt hánykolódás éget kalóriát? Mi is így tettünk, ezért megkérdeztük Erin Palinksi RD-t, táplálkozási tanácsadót és a készülő hasi zsírtartalmú étrend íróinak szerzőjét, hogy van-e igazság ennek az öt falon kívüli súlycsökkentő kérdésnek.

Rémálmok égetik a kalóriákat?

Ha álmaid kalandváltozatosak, akkor biztosan elégetned kell néhány kalóriát a magas épületekbe ugrva és a levegőben szárnyalva, igaz? Palinski szerint nem feltétlenül.

"Az, hogy ébredsz a szíved versenyzésével, még nem jelenti azt, hogy kalóriát éget" - mondja. Ha azonban egy álom vagy rémálom miatt percekre vagy órákra hánykolódsz, ez néhány kalóriát éget el, mint a nyugodt fekvés.

A másik oldalon, ha éjszakai kalandjai megzavarják az alvás minőségét, akkor valójában a negatív hatása a súlyra. A kutatások azt mutatják, hogy a rossz éjszakai alvás után az étvágyat szabályozó hormonok, mint például a ghrelin és a leptin, egyensúlytalansággá válhatnak, növelve az étvágyat és további evést okozva, ami megszünteti az esetleges enyhe kalóriaégetést, amelyet éjszaka dobálgatás közben fordult elő.