Az Ön orális egészségügyi terve

Ebben a cikkben

1. Értse meg saját szájegészségügyi igényeit.
2. Fejlessze ki, majd kövesse a napi szájegészségügyi rutint.
3. Használjon fluoridot.
4. Naponta ecsettel, fogselyemmel és öblítéssel.
5. Egyen kiegyensúlyozott étrendet és korlátozza a nassolást.
6. Ha dohánytermékeket használ, lépjen ki.
7. Rendszeresen vizsgálja meg a száját.
8. Rendszeresen keresse fel fogorvosát.
9. Fejlesszen ki partnerséget fogorvosával.

A jó szájegészség nemcsak ecsettel jár. A fogak és a száj egészségének megőrzéséhez az egész életen át tartó lépéseket követnie kell. A következőket érdemes figyelembe venni:

1. Értse meg saját szájegészségügyi igényeit.

Beszéljen fogorvosával, más szájüregi egészségügyi szakemberrel vagy higiénésszel a szája bármely speciális állapotáról, valamint arról, hogy milyen módon befolyásolhatja orvosi/egészségügyi állapota a fogait vagy a száj egészségét. Például a rákkezelések, a terhesség, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a fogorvosi eszközök (fogsor, fogszabályozó) mind befolyásolhatják a száj egészségét, és szükségessé tehetik a száj és/vagy a fogak ápolásának megváltoztatását. Feltétlenül szóljon fogorvosának, ha általános egészségi állapotában vagy a legutóbbi fogorvosi látogatás óta szedett gyógyszerekben változás következett be.

2. Fejlessze ki, majd kövesse a napi szájegészségügyi rutint.

A szájüregi egészségügyi szolgáltatóval folytatott megbeszélések alapján az Ön esetleges egészségügyi körülményeiről dolgozzon ki egy szájüregi rutint, amelyet napi szinten könnyű követni. Például a speciális betegségekkel küzdő embereknek, beleértve a terhességet és a cukorbetegséget is, további utasításokra és esetleg kezelésekre lehet szükség a szájuk egészségének megőrzéséhez. Győződjön meg róla, hogy megérti a szükséges kiegészítő gondozást és/vagy kezelést, elkötelezi magát a plusz feladatok mellett, és belefoglalja a napi egészségügyi rutinba.

3. Használjon fluoridot.

Gyermekek és felnőttek számára előnyös a fluorid használata. A fluor erősíti a gyermekek fejlődő fogait, és megakadályozza a fogszuvasodást gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt. A fogkrémek és a szájöblítők fluoridot tartalmaznak. A csapvíz fluoridszintje nem lehet elég magas pótlás nélkül a fogszuvasodás megelőzésére. Vegye fel a kapcsolatot a vízszolgáltatóval a területének szintjének meghatározásához. Beszéljen fogorvosával a fluoridigényéről. Kérdezd meg, hogy szükséged van-e fluorid-kiegészítőkre vagy nagyobb erősségű, vényköteles fluoridra.

4. Naponta ecsettel, fogselyemmel és öblítéssel.

Naponta legalább kétszer mosson fogat (reggel és lefekvés előtt), és legalább naponta egyszer használjon fogselymet. Még jobb, ha minden étkezés és snack után ecsetel. Ezek a tevékenységek eltávolítják a lepedéket, amelyet ha nem távolítanak el, a cukrokkal egyesülve olyan savakat képeznek, amelyek fogszuvasodáshoz vezetnek. A baktériumok plakkja ínybetegségeket és egyéb parodontális betegségeket is okoz.

Az antibakteriális szájöblítés a plakk- és ínybetegséget okozó baktériumokat is csökkenti, a fluoridos szájöblítés pedig megakadályozhatja a fogszuvasodást.

Folytatás

5. Egyen kiegyensúlyozott étrendet és korlátozza a nassolást.

Fogyasszon különféle ételeket, de fogyasszon kevesebb olyan cukrot és keményítőt tartalmazó ételt (például sütit, süteményt, pitét, cukorkát, fagylaltot, szárított gyümölcsöt és mazsolát, üdítőt, krumpliforgácsot). Ezek az ételek termelik a legtöbb savat a szájban, amelyek megkezdik a bomlási folyamatot. Ha harapnivalót készít, mosson fogat utána, vagy rágjon cukor nélküli gumit.

6. Ha dohánytermékeket használ, lépjen ki.

Cigaretta dohányzása vagy füstmentes dohánytermékek használata növeli a szájüregi rák, valamint a gége, a garat és a nyelőcső rákos megbetegedésének kockázatát; ínybetegségek; rossz lehelet; a fog elszíneződése; valamint egyéb száj- és általános egészségügyi problémák.

7. Rendszeresen vizsgálja meg a száját.

Gyakori vizsgálat révén ismerje meg saját szája és foga megjelenését. Így korai stádiumban meg tudja fogni az esetleges változásokat, és ezeket a változásokat egy fogorvos megvizsgálhatja. Keresse meg az ínyen, a nyelven, az arcán, az ajkak belső részén, valamint a szájpadláson és a tetőn lévő foltok, elváltozások, vágások, duzzanatok vagy daganatok kialakulását. Vizsgálja meg a fogait a repedés vagy repedés, elszíneződés és lazaság jelein. Ha változást tapasztal a harapásában vagy fájdalma jelentkezik, hívja fel a fogorvost a lehető leghamarabb. A szóbeli vizsga különösen akkor fontos, ha dohányzik, mivel fokozott a szájüregi rák kialakulásának kockázata.

8. Rendszeresen keresse fel fogorvosát.

A szokásos ajánlás az, hogy évente kétszer keresse fel fogorvosát ellenőrzések és tisztítás céljából. Beszéljen fogorvosával az Ön számára legmegfelelőbb gyakoriságról.

9. Fejlesszen ki partnerséget fogorvosával.

Ne féljen további információt kérni a fogorvosától, ha nem ért egy kezeléshez vagy eljáráshoz. Lehetségesnek kell lennie egy ingyenes és őszinte megbeszélésre a fogorvossal. Íme néhány kérdés, amelyet érdemes feltennie:

Melyek az adott fogászati állapot kezelési lehetőségei?
Hogyan különböznek ezek az opciók költségükben és tartósságukban?
Minden lehetőség megoldja a problémát? Melyek az egyes lehetőségek előnyei és hátrányai?
Az ajánlott fogászati kezelések közül, amelyek feltétlenül szükségesek, kevésbé sürgősek, választhatóak és csupán kozmetikai jellegűek?
Milyen következményei vannak a kezelés késleltetésének?
Mennyibe kerül a kezelés?
Mikor esedékes a fizetés?
Milyen fizetési módot vár a fogorvos?
Tisztán érti-e az összes díjat, fizetési módot és ütemtervet?