Banán áfonyás turmix, amely a reggelit egészséges csemegévé teszi

Ez a reggelihez méltó banán áfonyás turmix recept évek óta a reggeli étkezésünk egyik része. Tápláló összetevőkkel van tele, de mégis édes és finom íze van. Tony szereti, hogy milyen „alattomos”, és szinte minden barátjával és családtagjával megosztotta a receptet. És hidd el, ha imádja, a gyerekek is. Lendületes turmix, amely segít a családban mindenkinek visszatérni az iskolába és a munkamódba.

A végső banán áfonya turmix az egészséges reggelire

Ezt a banános áfonyás turmixot a vadkék turmix receptem alapján alakítottam ki Go Dairy Free: A végső útmutató és szakácskönyv. Eredetileg még 2006-ban osztottam meg ezt a népszerű receptet, és ez a család kedvence lett. Íme néhány gyors megjegyzés és tipp a recepttel kapcsolatban:

Start Slow - Azért adom először a tejital felét, hogy biztosítsam a spenót teljes beolvadását. Ha túl sok folyadékot ad hozzá, a levelek általában csak pörögnek - még néhány nagy teljesítményű turmixgépnél is! De a vastagabb alap lehetővé teszi, hogy még a sovány turmixgépek is elporítsák ezeket a zöldeket.

Válassza ki a következetességet - Amint van, ez egy iható turmix. Megadom a lehetőséget, hogy jeget adjak egy vastagabb keverékhez, mint a képen. Ha igazán sűrű turmixot szeretne, használhat fagyasztott banánt. Lehet, hogy még egy kis folyadékot kell hozzáadnia.

Édesítsen csak szükség szerint - Ennek a banános áfonya turmixnak az édessége a gyümölcs édességétől függ. Általában képes vagyok kihagyni az édesítőszert, vagy csak egy kis csipet tiszta stevia kivonatot adni. Csak azt javaslom, hogy az édesítőszert adja hozzá utoljára, hogy elkerülje a kelleténél többet. Néha meglepően édes, ahogy van!

Különleges diétás megjegyzések: Berry Banana reggeli turmix

Összetevők szerint ez a recept tejmentes/nem tejszerű, tojásmentes, gluténmentes, gabona nélküli, opcionálisan diómentes, mogyorómentes, szójamentes, vegán, növényi alapú, paleo-barát, és vegetáriánus