Bemutatjuk a „Super Carb Diet” étrendet, amelyet a „legnagyobb vesztes” oktatója talált ki

Látszólag minden második héten van egy őrült ember az interneten, amely a fogyás legjobb módjáról mesél nekünk. Halle Berry, Vanessa Hudgens és Kim Kardashian a keto étrend dicséretét énekli, valószínűleg nem szabad hallgatnia Gwyneth Paltrow mondanivalójára, miközben vannak olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy mást nem szabad enni, csak húst.

carb

Ne tedd ezt sem.

E diétaprogramok valódiságától függetlenül mindegyiknek van egy közös szabálya a fogyáshoz - maradjon távol a szénhidráttól. A szénhidrátok rossz szerepet kapnak a fogyókúrás közösségben, de van egy srác, aki úgy gondolja, hogy hajlandónak kell lennie - nem szabad távol maradnia -, hogy lefogyjon. És tud egy-két dolgot a fogyásról.

Nézte már a legnagyobb vesztest? Akkor ismerheti Bob Harpert, egy edzőt, aki a napokban a műsor házigazdája volt. Ha még nem nézted meg, akkor valójában egy valóságshow, ahol a túlsúlyos embereket formába lendítik, és az nyeri az adott szezont, aki a legtöbb súlyt veszíti el. Bob Harper volt a felelős.

Legnagyobb vesztesei óta Harper könyvet írt. Konkrétan írt egy könyvet a „Szuper szénhidrát diétáról”, amely szerinte a fogyás legjobb módja. A Super Carb Diet: leadott fontok, erőnövelés, valódi étel fogyasztása még 2017 végén jelent meg, mi lenne a jobb alkalom, ha szemügyre vennénk a benne rejlő titkokat?

"Hogyan lehet megakadályozni az állandó étvágyat és a nélkülözés érzését, amikor fogyni próbál? A legnagyobb vesztes műsorvezetője és Bob Harper hírességi edző Super Carb diétája a válasz" - áll az online termékleírásban. A szuper szénhidráttartalmú étrend a válasz nyilvánvalóan, de mit is jelent ez pontosan?

Sajnálom, hogy mondom, emberek, de Bob Harper új étrendje nem carte blanche, ha kimegyünk és négy ülést megeszünk egy ülésen.

Ettől még mindig cukorbeteg lesz.

Ehelyett Harper a "szuper szénhidrátokra" összpontosít, hogy segítsen leadni a fontokat. Mik azok, kérdezed? "A szuper szénhidrátok rostdús szénhidrátok, amelyek nagyszerű üzemanyagforrásként szolgálnak a szervezet számára, és lassabban emésztik" - magyarázza Harper; gondoljon teljes kiőrlésű kenyérre vagy burgonyára a gazdag, vajas francia kenyér helyett - az üres kalóriákat "szénhidrátnak" nevezi.

"A szuper szénhidrátok rostdús szénhidrátok, amelyek nagyszerű üzemanyagforrásként szolgálnak a szervezet számára, és lassabb az emésztési folyamatuk. A szénhidrát cukrosabb szénhidrátok, amelyek könnyen bejutnak a vérrendszerbe, és gyorsan többé vágynak, ezért a szénhidrát túlzásba esik ez sok emberrel történik. Az üres kalória soha nem jó dolog, ha fogyni próbálsz. "

Nem csak ez, hanem Harper - aki ezt az étrendet maga alkalmazza a 2017. februári szívroham után - egészséges ételek széles választékát kínálja a szuper szénhidrátok körül, de mindenképpen fehérjében, rostban és egészséges zsírban gazdag ételeket fogyaszt.