Biztonságos-e a datolyaszilva fogyasztása terhesség alatt?

Várakozó anyaként a tápláló ételek fogyasztása az egyetlen prioritás. Egyes ételek azonban, amelyek máskor általában biztonságosak, csúnya szövődményekhez vezethetnek terhesség alatt. Annak meghatározása, hogy mi a biztonságos és mi nem, nehéz lehet. De ne aggódj! A Momjunction megkönnyíti a nehézségeket. Olvassa el alábbi bejegyzésünket, és megtudhatja, hogy biztonságosan fogyaszthatja-e a datolyaszilva terhesség alatt.

Mi az a datolyaszilva?

Datolyaszilva, más néven a „Nature’s Candy” és az „The God of the Gods”, viaszos szerkezetű narancssárga paradicsom alakú gyümölcs. A finom gyümölcs a Diospyros családhoz tartozik, és Kínában honos. Élvezheti a friss, nyers, főtt vagy szárított datolyaszilva fogyasztását. Az édes és pépes gyümölcs rendkívül tápláló és jótékony hatással van az egészségére terhesség alatt (1).

Biztonságos-e a datolyaszilva fogyasztása terhesség alatt?

Igen, élvezheti a datolyaszilva fogyasztását terhesség alatt. A megfelelő mennyiségekkel azonban rendelkeznie kell. A gyümölcs fogyasztása hozzájárul az egészséges terhesség biztosításához. A datolyaszilva tápanyagtartalma elősegíti a magzat növekedését és fejlődését, valamint biztosítja a várandós anya jó egészségét. Beszéljen egy orvossal, mielőtt terhesség alatt bevenné a gyümölcsöt a szokásos étrendbe (2).

A datolyaszilva fogyasztásának egészségügyi előnyei terhesség alatt

A datolyaszilva nagy mennyiségben tartalmaz létfontosságú tápanyagokat, így számos egészségügyi előnyt kínál Önnek, amikor várakozás közben fogyasztja.

1. Elősegíti a magzati növekedést:

A datolyaszilva gazdag ásványi anyagokban, kalciumban és foszforban. Tehát a permissziós gyümölcs fogyasztása terhesség alatt elősegíti a születendő csecsemő növekedését és fejlődését. A gyümölcs elősegíti a központi idegrendszer zavartalan működését (3).

2. Gyógyítja a vérszegénységet:

A datolyaszilva vastartalma segít megelőzni a vérszegénység kockázatát terhesség alatt. A gyümölcs fogyasztása terhesség alatt növeli a hemoglobin számát, és megakadályozza az anaemia káros hatásait, például a fáradtságot és a szédülést.

3. Fokozza az immunitást:

A datolyaszilva fogyasztása terhesség alatt jelentősen megerősíti immunrendszerét. A gyümölcs A-vitamin- és karotintartalma erősíti látását és szívizmait, és elősegíti a testfolyamatok zavartalan működését. Ezenkívül a gyümölcs C-vitamin-tartalma jelentősen növeli immunitását.

4. Szabályozza a vérnyomást:

A datolyaszilva nagyon hatékony a magas vérnyomás kezelésében a terhesség alatt. A gyümölcs magnéziumtartalma segít csökkenteni a vérnyomást, amíg számítasz (4).

5. Kezeli a veseköveket:

A datolyaszilva jó mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely segít minimalizálni a vesekő kockázatát terhesség alatt. A gyümölcs elfogyasztása biztosítja a vesék egészségét.

6. Az álmatlanság és a stressz ellen küzd:

A datolyaszilva C-vitaminja rendkívül hatékony a stressz, szorongás, depresszió és álmatlanság minimalizálásában. A gyümölcs elősegíti a terhesség alatti egészséges alvást (6).

7. Enyhíti a hideget és a csuklást:

A datolyaszilva népszerű, mint a megfázás elleni hagyományos gyógyszer. A gyümölcs segít a csuklás és a terhesség alatti káros hatásainak enyhítésében is (7).

8. Megakadályozza a rákot:

A datolyaszilva olyan vegyületeket tartalmaz, mint a betulinsav és a shibuol, amelyek rákellenes előnyöket kínálnak. A gyümölcs fogyasztása terhesség alatt megvédi a rák kialakulásának kockázatától. (Kattints a tweeteléshez!)

9. Méregtelenítés:

A datolyaszilva kiváló forrása az erős antioxidánsoknak, amelyek segítenek a test és a máj méregtelenítésében a terhesség alatt. Emellett a gyümölcs antioxidáns-tartalma semlegesíti a szervezetben lévő szabad gyököket, és hatékonyan megvédi Önt és magzatát a sejtkárosodástól.

10. Enyhíti a cukorbetegséget:

A datolyaszilva héjakivonata rendkívül hatékonyan javítja az inzulinrezisztenciát és szabályozza a vércukorszintet. Tehát a gyümölcs elfogyasztása segíthet a cukorbetegség jelentős szabályozásában a terhesség alatt (8).

11. Jó szív- és érrendszer:

A datolyaszilva kalciumtartalma segít biztosítani a szív- és érrendszer jó egészségét terhesség alatt (9).

Élvezte a datolyaszilva evését terhesség alatt? Hogyan profitált belőle? Ossza meg egyedi tapasztalatait más várakozó anyákkal. Hagy egy megjegyzést alább.