A jázmin tea 10 csodálatos egészségügyi előnye

Képzelje el, hogy egy hosszú munkahelyi nap után hazatér, és azonnali hangulatjavítóra vágyik. Nem hangzik tökéletesen egy csésze tea? Válasszon még jobb választást. Mit szólnál egy frissen főzött csésze jázmin teához? Mindenképpen vágás a többinél.

A jázmin tea számos egészségügyi rendellenesség, többek között a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség elleni küzdelemben segíthet. A jázmin tea olyan egészségügyi előnyöket is nyújt, amelyek hasonlóak a zöld teához, és elősegíti a bőr kiváló egészségét is.

Minden megvan, amit tudnod kell a jázmin teáról. Az eredetétől kezdve a jázmin tea elképesztő előnyeihez lefedtük Önt.

Mi a jázmin tea?

A jázmin tea édes illatú, illatosított tea. Ahogy a neve is sugallja, a tea egy változata, amelyet a jázmin virágok ízével öntöttek be.

Ez az egyik legkedveltebb virág tea. Frissítő aromával és kellemes aromával teli Jázmin tea pillanatok alatt képes felemelni a hangulatot! A tea és a virág aromájának keveréke, amelyet valóban felfal.

A jázmin teákat jázmin virág esszenciával illatosítják, és érzéki ízprofillal rendelkeznek, ami nem más, mint unalmas. A napi étrend jázmin teával történő kiegészítése növelheti egészségét és egészséges életvitelhez vezethet.

Itt van a Jasmine tea 10 csodálatos egészségügyi előnye, és miért kell hozzáadnia a rendszerhez.

Segíti a fogyást

A jázmin teák segíthetnek abban, hogy elérd azt a BMI-t, amelyet mindig szeretnél! az anyagcsere felgyorsításával és az emésztés elősegítésével a jázmin teák extra lendületet adhatnak.

Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy azoknál az embereknél, akik naponta fogyasztottak jázminteát, nagyobb volt az esélyük a zsírégetésre, mint azoknak, akik nem. Az anyagcsere növekedése nemcsak a fogyásban segíti elő, hanem a hatékonyabb testmozgásra és az egészségre gyakorolt pozitív hatásra is.

Annak ellenére, hogy a jázmin teák természetesen alacsony kalóriatartalmúak, a mesterséges édesítőszerek, például cukor és méz hozzáadásával növelhető a kalóriatartalom.

Tudta, hogy akkor is zsírokat és kalóriákat égethet el, ha éppen nem dolgozik? Nos, egy 2010-ben Japánban végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen fogyasztottak zöld teát, magasabb volt a nyugalmi anyagcsere, mint azoknak, akik nem.

Azonban további emberekkel kapcsolatos vizsgálatokra van szükség annak igazolására, hogy a zöld tea milyen hatással van az emberre, és annak közvetlen összefüggése a fogyással.

Antioxidánsokkal rendelkezik

Az antioxidánsok, mint a polifenolok és a katechin, óriási előnyökkel járhatnak egészséged számára. A sejtkárosodás elleni védettségtől a javított vércukorszintig ezek az antioxidánsok sok szempontból segítenek a jó egészségben.

Az antioxidánsokról ismert, hogy a szervezetben működnek, és elpusztítják azokat a szabad gyököket, amelyek betegségeket okozhatnak és tönkretehetik immunrendszerét. A zöld teákban jelen lévő katechinekről ismert, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és csökkentik a szívbetegségek kockázatát.

Javíthatja az agy működését

A Psychopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zöld teák javíthatják kognitív funkcióinkat és agyunk munkamemóriáját.

A zöld teákban jelen lévő megfelelő mennyiségű koffein köztudottan jó stimuláns és hangulatjavító szer, olyan szerekkel, mint a dopamin és a szerotonin.

Összességében elmondható, hogy a zöld teák éberebbnek, energikusabbnak érezhetik magukat, és javíthatják a rövid távú memóriát.

A jázmin teákról ismert az L-theanin nevű aminosav-típus is, amely kiváltja a gamma-aminovajsavat (GABA), és nyugodt és figyelmes állapotba hozza Önt.

Fogyasztáskor a koffein és az L-theanin kombinációja hatékonyan javíthatja az agy működését.

Csökkentheti a rák kockázatát

A jázmin teában található magas antioxidáns mennyiség csökkenti a szabad gyököket és megakadályozza a sejtek károsodását, és csökkentheti a rák kockázatát. Bár a zöld teával kapcsolatos vizsgálatok vegyes eredményeket mutatnak, a zöld teák számos szakaszban elősegíthetik az egészséges sejtnövekedést.

Egy tanulmány kimutatta, hogy naponta egy-két csésze zöld tea elfogyasztása vastagbélben szenvedő emberekben 51,6% -kal csökkentette a vastagbélrák sejtjeinek feltámadását.

A zöld teákat azonban nem a rák megelőzésére szolgáló gyógyszerként kell tekinteni, hanem a rákos sejtek hatásainak csökkentését vagy lassítását serkentő szerként.

Elősegítse a bőr jó egészségét

A jázmin virágaiban és a zöld teában található antioxidánsoknak és illóolajoknak köszönhetően a jázmin teák tele vannak antibakteriális tulajdonságokkal és hosszabb ideig tartják a bőrt.

A jázminolajok sebek és hegek esetén is használhatók a bőr gyógyulásának elősegítése és a bőr jó egészségének elősegítése érdekében.

A szabad gyökök nem csak gátolják a sejtek egészségét, hanem károsítják a bőr egészségét is, és idősebbnek tűnnek a normálnál. A jázmin zöld teák is kezelik ezt és lassítják a bőr öregedését.

Javítja a száj egészségét

A jázmin teák többnyire zöld teákon alapulnak, és elősegíthetik a száj egészségének javítását. A katechinekkel töltött zöld teák megakadályozhatják a fogszuvasodást és az üregeket.

Egy 15 ember bevonásával végzett vizsgálat, akik naponta zöld tea oldatot alkalmaztak, a Streptococcus mutans szintjének csökkenését és a savak termelésének csökkenését mutatták a fogakra.

Egy másik, 30 ember bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea alapú szájöblítés 1 hétig ugyanolyan hatékony volt egy antiszeptikus szájvíz használatával.

Csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

Világszerte több mint 400 millió ember szenved cukorbetegségben, és közülük a leggyakoribb a 2. típus.

A jázmin zöld teák csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, mivel olyan vegyületeket tartalmaznak, mint az EKGC. Ezek az antioxidánsok elősegíthetik az inzulin termelését, hatékonyabban mozoghatnak a vérsejtekben lévő cukorban és csökkenthetik a vércukorszintet.

A 12 vizsgálatból álló csoport több mint 760 000 ember bevonásával azt találta, hogy napi 3 csésze zöld tea fogyasztása 16% -kal csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

További vizsgálatokra van azonban szükség a zöld tea szerepének megerősítéséhez a 2-es típusú cukorbetegség csökkentésében.

Javíthatja a szív egészségét

A teák tartalmaznak egy másik antioxidáns-gyűjteményt is, úgynevezett flavonoidokat, amelyekről ismert, hogy jótékony hatással vannak a szív egészségére.

Ezek a flavonoidok zöldségekben, vörösborban, gyümölcsökben és étcsokoládékban is megtalálhatók.

Arab L. et al. A „Zöld és fekete tea fogyasztása és a stroke kockázata: meta-elemzés” elnevezésű 2009-es elemzési tanulmányuk során kiderült, hogy a napi teát fogyasztó személyeknél 21% -kal alacsonyabb a stroke kockázata, mint azoknál, akik nem fogyasztottak.

Ha megtalálja a módját, hogy zöld teát adjon a napi rutinjához, jelentősen csökkentheti a jövőbeni egészségügyi szövődmények kockázatát.

Lehet enyhíteni a stresszt

Utoljára a legjobban spóroltunk, mivel a jázmin teák érzéki aromájának és ízprofiljának köszönhetően nagy stresszoldók. A jázmin teákat néha aromaterápiára is használják, és a hangulat emelésére használják.

Kutatások kimutatták, hogy a szagló funkciók szorosan kapcsolódnak a relaxációhoz. A jázmin tea illatos aromája paraszimpatikus reakciót indíthat el, amely olyan vegyi anyagokat bocsát ki, amelyek ösztönzik a test ellazulását és kibomlását. Kevés tanulmány foglalkozik mélyebben a jázmin teaaromák orvosi hatásainak tanulmányozásával, és bár az eredmények bizonytalanok és folytatódnak, nyugodtan mondhatjuk, hogy a jázmin tea fogyasztása nagy stresszoldó lehet.

Végső szavak

A jázmin illatú parfümök a második leggyakoribb módja annak, hogy elnyerjék valakinek a szívét, az első mindig egy csésze jázmin tea marad! A jázmin tea egészségi előnyökkel, aromával és ízzel, amelyet nem lehet elfelejteni, valóban egy csésze frissítő, amelyet minden nap biztonságosan lehet inni!