Candida-ellenes étrend

A Candida albicans élesztő szisztémás elszaporodását sok természetgyógyász és más egészségügyi szakember úgy gondolja, hogy jelentős tényező sok rossz egészségi állapotban. A következő táplálkozási irányelveket John Smothers, N. D. ajánlja, speciális gombaellenes szerekkel történő alkalmazásra a Candida Albicans elleni küzdelem érdekében. Próbálja követni ezeket az irányelveket körülbelül 4-6 hónapig, ezt követően hihetetlenül érezheti magát, és a Candida albicans hatásai valószínűleg megszűnnek. Ne feledje, hogy ezek csak irányelvek - ne érezze magát csüggedten, ha mindennap nem eszi ezt jól. A legfontosabb az, hogy pozitív változást hajtott végre a test megtisztításában az optimális egészség érdekében!

Jegyzet: Nagyon fontos megbizonyosodnia arról, hogy mindennap két-három bélmozgást végez, hogy biztosítsa az élesztő eltávolítását a testéből. Ennek elősegítése érdekében szerezzen be sok rostot és mozogjon, és ne felejtse el meginni 8-10 pohár tisztított vizet naponta.

Az alábbiakban bemutatunk egy tipikus napot, amely követi ezeket a táplálkozási irányelveket. Ne felejtsen el mindig különféle egészséges, friss ételeket fogyasztani. Legyen kreatív az étrenddel!

Reggeli előtt

Pohár citromvíz 1 evőkanál rostformulával.

Reggeli

Párolt zöldségek és egy csésze fahéjjal és/vagy szerecsendióval ízesített Pau d ’Arco tea vagy főtt gabona (az előző listából).

Délelőtt

Zöld zöldségek, gyümölcslé (nem répa vagy sárgarépa) és/vagy egy csésze Echinacea vagy Pau d'Arco tea.

Ebéd

Friss zöld saláta citrom-/olíva- vagy lenolajjal, zöldséglével vagy párolt zöldségekkel, és az alábbiak egyikével: bab, köles, borsóleves, bio csirke, pulyka vagy hal.

Délután közepe

Nyers zellerpálca vagy más zöldséges ék, vagy egy Granny Smith alma.

Vacsora

Párolt zöldség vagy zöldségleves és egy kis tál köles, hajdina, quinoa, amarant, vagy egy kiadós és egészséges pörkölt, amely mindezen összetevőkből készült.

Lefekvés előtt

Még egy pohár citromvíz 1 evőkanál rost formulával.

Bátran vegye fel a napi étrendbe a listán szereplő összes élelmiszert:

Minden friss zöldség (a sárgarépa és a répa kivételével) és zöldséglé
Minden hal (kivéve a szemetelőket és a héjas halakat). Különösen jók a mélytengeri fehér halak és a lazacok!
Szabad tartású csirke és pulyka
Tojás
Citrom, lime, áfonya és Smith Granny alma
Jól megfőtt teljes kiőrlésű gabonafélék: köles, hajdina, amarant és quinoa. NINCS BÚZA!
A fenti szemek bármelyikéből készült tészta
Esszenciális zsírsavak - napi 1 evőkanál (kényelmesen kapható illóolaj-formulában és olívaolajban)
Tisztított vaj
Kukoricadara
Bab (az emésztési újjáépítési programmal együtt)
Nyers mandula és mag
Kamilla, borsmenta és Pau d'Arco tea
Zöld szuper ételek (például a MedaGreens/Oasis-ban találhatók)
Stevia (édesítőszerként használják)

A Candida albicans elleni küzdelem és az optimális egészség elősegítése érdekében próbálja elkerülni a következő ételeket (amennyire csak lehetséges):

Cukrok - szacharóz, fruktóz, maltóz, laktóz, glükóz, mannit, szorbit, galaktóz, juharszirup, juharcukor, barnacukor, nyerscukor, datolyacukor, kukoricaszirup és méz
Mesterséges édesítőszerek (például aszpartám és NutraSweet)
Élesztőt tartalmazó élelmiszerek (például kenyér vagy sütemény)
Alkohol, szóda, kávé és erjesztett italok (például almabor)
Malátát tartalmazó termékek (például malátás tejitalok, gabonafélék és néhány cukorka)
Fűszerek, szószok és ecetet tartalmazó ételek (például majonéz, mustár, ketchup, MSG, savanyúságok). Próbáljon inkább friss citromot használni
Szárított és kandírozott gyümölcsök (mazsola, datolya, ananász stb.)
Erjesztett ételek (például szójaszósz, tofu, tempeh és savanyú káposzta)
Minden gyümölcslé
Gyümölcs (kivéve Granny Smith almát és áfonyát)
Körülbelül 20-60 nap elteltével elkezdheti a grapefruit és a kivi hozzáadását
Körülbelül 4 hónap elteltével a programban hozzáadhat olyan gyümölcsöket, mint a banán, bogyók és dinnye
Sajt és savanyú tejtermékek (például író és tejföl)
Gomba és egyéb gomba. Ne feledje, hogy az élesztő gomba!
Minden dió (a nyers mandula kivételével)
Csomagolt és feldolgozott élelmiszerek; beleértve a dúsított lisztből készült termékeket is

Élesztő megértése

Becslések szerint az Egyesült Államok lakosságának több mint 90% -ánál bizonyos mértékű Candida-túlnövekedés tapasztalható. Mi az a Candida albicans? Az élesztő organizmus általában a szájában, a bőrén és a bélrendszerében él. Ha nő vagy, akkor a hüvelyedben is élhet.

Normál, egészséges testben az immunrendszer és a bélrendszerben élő "barátságos baktériumok" ellenőrzik a Candida túlnövekedését. Azonban a mai szennyezett és stresszes környezetben, és amelyeknél a táplálkozási szokások nem egészen tökéletesek, a legtöbben nem élünk maximális egészségügyi lehetőségeinkkel. Amikor gyenge az immunrendszerünk, vagy egy sor antibiotikumot szedünk, testünk természetes egyensúlya megszakad. Antibiotikumokat írnak fel az egészségtelen baktériumok eltávolítására a szervezetben. Ugyanakkor kiküszöbölik az egészséges vagy "jó" baktériumokat is, lehetővé téve a Candida szervezet ellenőrizetlen szaporodását.