A Chelsea Fed & Fit projekt története

Jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Az ezeken a linkeken keresztül történő bármilyen vásárlás kicsi jutalékot jelent számomra (önnek külön költség nélkül), de minden vélemény saját. Megtalálhatja teljes leányvállalatunk felelősségkorlátozását itt .

Nem vagyok megalázva, hogy ma mindenkivel megosszam ezt a drága ember Fed & Fit Project történetét! A Chelsea a Fed & Fit projekt veteránja, és története egyaránt vonzó és inspiráló. Ne felejtsd el tartani a szemed, amikor havonta megnyitjuk a beiratkozást a Project Online-ra!

Örömmel mondhatom, hogy a szeptemberi csoportba való beiratkozás MOST NYÍLT! Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni és regisztrálni szeretne. A szeptemberi csoportba való beiratkozás szeptember 3-án, vasárnap 11: 59-kor zárul. PT.

Mindannyian megérdemeljük, hogy felhatalmazottnak és magabiztosnak érezzük magunkat, különösen, ha saját egészséges életmódunkkal foglalkozunk. Tegye prioritássá, majd valósítsa meg. Megvan ez.

Itt van a Chelsea fantasztikus projekttörténete ...

story

Pre Fed and Fit projekt: Az egészség és a táplálkozás ismerete nélkül nőttem fel, de a zsír és a vékony megszállottja. 5'9-es nőként 0-as méret volt az a sárgarépa, amelyet soha nem tudtam megfogni, ami komoly testképi problémákhoz vezetett. Kísérletekkel és tévedésekkel (a hiba minden szóban forgó diéta) szóval azt tapasztaltam, hogy gluténérzékenységem van, és a testem valóban szereti a tápanyagban sűrű ételeket és a testedzést. Menj ábra. Egy év alatt 30 kilót fogytam és négy évig fenntartottam ezt a fogyást. De ahogy gyakran történik, az élet rendetlenné vált, és a kilók visszacsúsztak. 2017-ben azt tapasztaltam, hogy visszahíztam és beteg voltam.

Kipróbáltam a kalória-korlátozást és az intenzív kardiót a hét 6-7 napján, hogy lefogyjak, de egy hónap múlva már csak egy fontot fogytam (a józan eszemmel együtt), és úgy döntöttem, hogy változtatnom kell.

Fed és Fit Projekt megkeresése és elindítása: Évekig követtem Cassyt, és egy nap hallgattam a Gut Health sorozat podcast-ját, miközben tisztítottam a fürdőszobámat, és volt egy pillanatom.

Nem kellett korlátozás. Gyógyulásra volt szükségem.

Végeztem egy kis kutatást, az Amazon Prime'd Cassy könyvét, és azonnal elkezdtem. Elolvastam a könyv minden egyes oldalát. Körülbelül az első 100 oldal csak tiszta arany, oktatási apróság a testének gondozásáról, gyógyításáról és hallgatásáról. Jegyzeteltem; A gyakorlatokat a víz és az alvás számának kitalálására, célok kitűzésére végeztem. Mindent megtettem, hogy megtanuljam, hogyan gyógyítsam meg testemet belülről kifelé.

A projekt során: Vasárnap leültem és megterveztem a heti étkezéseket. A Cassy már tartalmaz étkezési tervet az Ön számára, és ha letölti az alkalmazást, akkor a kiválasztott étkezések alapján felsorol egy listát. Férjemmel megyünk Joe kereskedőhöz, vásárolunk, és végül 110–120 dollár közötti összeget költünk hétnapos ételre mindkettőnknek! Még mindig csináltunk egy randevú éjszakát és egy étkezést, de végül pénzt takarítottunk meg a Projekten.

Az ételek hihetetlenek voltak. Nem egy olyan receptet készítettünk, amelyet nem szerettünk. A Projekt során nem mérlegeltem magam, így mentes voltam a skálától, amely meghatározta, hogy a program "működik-e", és inkább a saját érzésemre támaszkodtam. Jó világot tett a gondolkodásmódom számára. Heti 5-6 alkalommal dolgoztam ki Pure Barre, futás és a könyv gyakorlatainak keverékével.

Egy hónap eredményei: A ruháim lényegesen jobban illenek. A bőröm kitisztult. Sokkal több energiám volt. Gyorsabban futottam és egyenletesebben lélegeztem. A férjem az első 10 napban lefogyott 12 fontot, és elkezdte az ételeket visszafogni az étrendbe, hogy fenntartsa (nem volt sok vesztenivalója, ő csak a legkedvesebb, életben legkedvezőbb ember), és továbbra is fenntartja ezt.

Nekem azonban még mindig volt módom járni, és ezt az étkezési módot kielégítőnek és kivitelezhetőnek találtam - így folytattam.

A második hónap eredményei: Az első hónap után körülbelül 2 hetem volt, ahol nem változtattam semmit. Maradt a terv mellett, és remekül érezte magát. Aztán elmentem a nyár első nyaralására. Úgy döntöttem, hogy nem iszom, de élvezhetem a csemegét, amíg távol vagyok. Életemben egyszer elégedettnek éreztem magam, lassan élveztem, megálltam, amikor jóllaktam, és főleg tervben maradtam az egész hétvégén. Belefértem olyan ruhákba, amelyek hónapok óta nem voltak, jobban teljesítettem az edzőteremben, és továbbra is láttam a testösszetétel változását. Úgy döntöttem, hogy folytatom!

A harmadik hónap kezdete: A harmadik hónapba tartva ez olyan életmód lett, amin nem kell túl sokat gondolkodnom. Még mindig vannak bizonyos céljaim, így az eredeti program közelében maradok, mivel - Cassy szándéka szerint - még nem készítettem határozott „Tökéletes tervedet”, de már elkezdtem a dolgokat visszahelyezni, hogy teszteljem Érzékeny vagyok rájuk vagy sem. Van egy pár vakációm ebben a hónapban, és alig várom, hogy egyek egy pohár bort és egy kis fagylaltot, de folyton fogyasszam a finom tápanyag sűrű ételeimet, amelyekre vágyakoztam. Ki vagyok én?

Összességében: Azt mondanám mindenkinek, aki nem akar diétázni, hogy ez a terv nekik szól. Kivitelezhető, megfizethető, testreszabható, hosszú távon egészségorientált, ízletes, férfi- és nőbarát, oktató ... folytathatnám.

  • Pénzt megtakarítani
  • Sújt veszteni
  • Gyógyítsa meg testét belülről kifelé
  • Ragyogó bőrt kap
  • Jobb teljesítmény az edzőteremben
  • Lásd a testösszetétel változását
  • Fogyni (szalonna és vaj fogyasztása közben a regen)
  • Legyél jobb szakács
  • Tudjon meg egy csomót a táplálkozásról

Vásárolja meg még ma ezt a könyvet, vagy csatlakozzon az online csoporthoz (bármi legyen is a lekvár), és kezdje el MA. Remélem, hogy mindennél jobban elhagyja annak tudatát, hogy van egy módja annak, hogy egészségesebbé váljon anélkül, hogy számokat számítana egy skálán, vagy a lefutott kalóriákat vagy mérföldeket égetné el. Az élet túl rövid, mind.

Cassy, ​​nagyon hálás vagyok neked. Minden erőforrás, amelybe önti magát, megváltoztatja az életet. Caleb és én egészségesebb emberek vagyunk, több pénz van a zsebünkben, ő jobb szakács, és nem kell minden új nadrágot megvennem. Ez nagy. Nagyon hálás vagyok, és még egy ideig a legnagyobb rangadónk leszek. Te vagy az igazi. Ez a Fed & Fit Project történetem.

Köszönjük a Chelsea-nek, hogy megosztotta Fed & Fit projekt történetét!