Csicseriborsó - Az új fogyás szuperélelmiszer

Fogyni akar? A csicseriborsó csak a legfrissebb fogyókúra. Az Appetite folyóiratban megjelent friss tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a résztvevők, akik napi fél csésze csicseriborsót ettek, kevesebb kalóriát fogyasztottak magas zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú ételekből. Nem csoda, ha egy fél csészébe hat gramm rostot és hét gramm fehérjét csomagolunk.

Bengáli gram, garbanzo bab, egyiptomi borsó vagy Kabuli Chana néven is ismert, sokoldalú hüvelyes a jóllakottsági listán magasra kerül, ami azt jelenti, hogy segít hosszabb ideig teltebbnek érezni magát, így kevésbé valószínű, hogy egész nap falatozik. Íme néhány kedvenc módja annak, hogy élvezhesd őket:

Törd össze őket egy kis avokádóval, és élvezd szendvicsben vagy pakolásban
Adja hozzá kedvenc tésztaételéhez
Keverjünk össze egy marékot egy salátában
Adja hozzá egy zöldségpörkölthez
Dobd meg őket egy kis olívaolajjal és fűszerekkel, és pirítsd meg őket a sütőben

A csicseriborsó szintén erős antioxidáns, amely számos előnnyel jár, beleértve a vércukorszint szabályozását, az emésztőrendszer támogatását és a szív egészségét. Egészséges és remek fogyásbarát ételekhez és harapnivalókhoz látogasson el a Metabolikus Kutatóközpont online adatbázisába a weboldal tetején található RECIPTEK gombra kattintva.