daly83lw blogja

2011.06.06

Csirke és zeller diéta - kissé furcsának tűnik

Ez egy olyan étrend, amelyet bármely évszakban követhet, mert az alapanyagokat az év legtöbb időszakában könnyen megtalálja.

A súlycsökkentésre gyakorolt hatása mellett az étrendnek pozitív hatása van a libidóra, a zeller igazi afrodiziákumként ismert. A zeller szintén az egyik legismertebb negatív kalóriatartalmú étel

A diétát két hétig tartják, körülbelül 5 kilót fogyhat, attól függően, hogy tiszteletben tartja-e azt és annak indikációit. Az iváshoz legalább 2,5 liter vizet vagy cukrozatlan teát kell felemelni naponta. A csirkét párolva vagy grillezve készítik el. A só mennyiségét amennyire csak lehet, csökkenteni kell. Célszerű azonban kivonni az étrendből, különösen a nyári időszakban, mert fennáll a túlzott kiszáradás veszélye. Ezzel szemben fűszerektől és gyógynövényektől mentesen megkóstolhatja a steaket.

Zellert salátaként készítenek. További íz elérése érdekében adjon hozzá reszelt almát vagy sárgarépát és kaprot. Olívaolaj megengedett, de kis mennyiségben. Használja teljes mértékben a citromot az anyagcsere aktiválásához.

A reggeli a diéta minden napján ugyanaz, amely a következőket tartalmazza:

# Cukor nélküli kávé;
# 250 gramm csirke;
# A választott gyümölcs.

Ebédre vagy vacsorára a 4 választási lehetőség felváltva:

# 300 gramm csirke;
# 200 gramm zeller saláta;
# Egy joghurt.

# 300 gramm csirke;
# 200 gramm zeller saláta;
# Egy szelet kenyér;
# Kis adag gyümölcssaláta.

# 300 gramm csirke;
# 200 gramm zeller saláta;
# Egy tál zöldségleves;
# Friss narancs;

# 300 gramm csirke;
# 200 gramm zeller saláta;
# 100 gramm sajt.