Cukros halálmérkőzés: Zselé vs Nutella

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Be kell vallanom egy vallomást. Körülbelül 4 éve kezdtem el mogyoróvajat fogyasztani. Ez valóban furcsának tűnhet, de igaz. A remény még 2011/2012-ben felcsillant az életemben, és azóta jöttem. Még mindig nem vagyok akkora rajongó, mint sok ember, különösen a mogyoróvaj és a csokoládé. Ami a mai témához vezet.

Mindannyian ismerjük a klasszikus mogyoróvajat és zselés szendvicset. A legtöbb gyerek szereti őket. Nemrégiben egyre több anya barátom beszélt arról, hogy gyermekeiknek mogyoróvajat és nutella szendvicset adnak. Eleinte a táplálkozási elmém felkiáltott: "Csokoládé szendvics?" De aztán egy percig gondolkodtam, és rájöttem, hogy a zselé alapvetően tiszta cukor. Ízlésen kívül arra gondoltam, hogy valóban van-e különbség.

Ma lebontom a táplálkozást az Ön számára. Íme a szendvics: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 evőkanál ropogós mogyoróvaj (mert a krémes nem finom), és 1 evőkanál szőlőzselé VAGY nutella. Minden tápanyag grammban van, kivéve a kalóriákat. Kész:

Tápanyagok	Mogyoróvaj és lekvár	Mogyoróvaj és Nutella
Kalóriák	311	355
Szénhidrátok	45	42
Cukrok	15	14
Zsír	10.	16.
Fehérje	12.	13.

Számomra ezek a számok nem különböznek hihetetlenül. Hallottam, hogy a szülők azt állítják, hogy a nutellában kevesebb a cukor és több a fehérje. Bár ez technikailag igaz a számokban, egy gramm mindkét irányban nem izgat. A legnagyobb különbség valóban a kalóriákban van, ami szintén nem hatalmas. Végül valóban az jön le, hogy mit fog enni a gyermeke. Bármelyik tisztességes, ha nem is tökéletes választás. De ne próbáld igazolni, hogy az egyik jobb, mint a másik. Csak a saját tulajdonában legyen az, ami a gyermeke által kedvelt szendvics. Boldog étkezést és gyermeknevelést!

Táplálkozási kérdése van? Segítségre van szüksége az étkezés megtervezésében vagy egy speciális étrendi igényben? Küldje el kérdéseit nekem a kimberlykmarsh (at) gmail (dot) com címen, és válaszolni fogok rájuk a következő bejegyzésekben!