Daniel és Tana Amen könyve: Az agyharcos útja: Általános egészségügyi tanácsok téves információkkal és fantáziadús ötletekkel keverve

Daniel Amen, a médiában jártas pszichiáter és a SPECT-vizsgálatok népszerűsítője feleségével, Tanával összefogva írt egy önsegítő könyvet, amely reménytelenül téves információkkal és spekulációkkal keveri a jó orvosi tanácsokat.

Dr. Daniel Amen-t Amerika legnépszerűbb pszichiáterének nevezték. Legfőbb híressége a SPECT (Single Photon Emission Computed Tomography), amelyet minden betegén elvégez, a rossz iskolai teljesítménytől kezdve az alkoholizmusig, sőt a házassági tanácsadásig is. Több ezer dollárba kerülnek, és sugárterhelésnek teszik ki a betegeket. Elmondja a betegeknek, hogy betegségük vagy életmódjuk látható lyukakat hozott létre a vizsgálatokon, ahol az agynak simának kell lennie, és úgy véli, hogy a csinos képek megmutatása a betegeknek hozzájárul ahhoz, hogy megértsék problémáikat és együttműködjenek a kezeléssel. Klinikák, kiadványok, médiaszereplések és egyéb törekvések kereskedelmi birodalmát vezeti, amelyek miatt multimilliomos lett. Legfrissebb könyve, felesége, Tana Amen társszerzőjével, Az agyharcos útja: Gyújtsd meg energiádat és fókuszodat, Támadj betegségeket és öregedést, A fájdalmat alakítsd át a célra. A kiadó elküldte nekem a könyv áttekintő példányát. Azt hittem, hogy értéktelen, és nem terveztem véleményt írni; de amikor rájöttem, hogy a PBS sugározza az Amens könyvét népszerűsítő reklámfilmeket, kénytelen voltam saját értékelésemet felajánlani.

Alapvetően önsegítő könyv. Néhány gyakorlati tanácsot tartalmaz a testsúlyról, az étrendről, a testmozgásról, az alvásról, a stresszről stb. - mindazok a dolgok, amelyeket mindannyian ismerünk, hatással vannak egészségünkre. Az „Agyharcos” fogalmát használja annak jelzésére, hogy az egészséges életmód iránti elkötelezettség olyan gondolkodásmód, amely megköveteli, hogy küzdjünk és soha ne adjuk fel. A haladás nyomon követésére drága SPECT vizsgálatokat javasol. Étrend-kiegészítőket javasol; a glutén, a GMO-k, a mesterséges édesítőszerek és az élelmiszerek egész kategóriájának kerülése; és még sok más, egyiket sem támasztják alá hiteles tudományos bizonyítékok. A SPECT-szkennerek darabos agyi képei vannak rajta, amelyek az „Utána, egészségesebbek, kevésbé sérülékenyek” mellett az „Előtte, sebezhetőbbek” feliratot mutatják. Ki tudja, mit jelentenek valójában a képek? Olyan ajánlásokkal is telik, amelyek látszólag nem alátámasztják tézisét. Például John úgy döntött, hogy fogynia kell, és miután 50 kilót lefogyott és edzett, most nagyszerűen érzi magát. Ettől lesz Agyharcos? SPECT vizsgálatot kapott? Ha mégis megtette, ez megváltoztatott valamit?

Ennek oka van, hogy ennyi önsegítő könyv létezik. Nem működnek. Vesznek néhány józan ész gondolatot, túlságosan leegyszerűsítik őket, és bonyolult, időigényes és nehezen követhető cselekvési módot írnak elő. Az emberek elolvassák őket, és kezdetben lelkesek, de ritkán követik, hamarosan elveszítik érdeklődésüket, és a következő önsegítő könyv piacán vannak.

Dr. Amen nem tudományos alapú

Nem rajongok Dr. Daniel Amenért. Először 2005-ben írtam róla a Quackwatch-on: „A SPECT-vizsgálatok és Dr. Daniel Amen szkeptikus nézete”. 2007-ben ügyvédei panaszkodtak arra, hogy cikkem igazságtalan volt, és negatív megvilágításba helyezték. Feltettem egy sor hegyes kérdést, és megpróbáltak válaszolni rájuk; Megmutattam, hogy a válaszaik nem voltak megfelelőek. Soha többet nem hallottam az ügyvédektől. 2008-ban írtam az SBM-re a „SPECT Scans at the Amen Clinic: A New Phrenology” és a „Dr. Amen szerelmi viszonya a SPECT-vizsgálatokkal ”az SBM-en 2013-ban. Mások írtak cikkeket Dr. Amen-nek, amiért túl sokat olvasott a SPECT-vizsgálatokba; Daniel Carlat a vizsgálatokat „látványosan értelmetleneknek” nevezte. Neely Tucker kritikus cikket írt a The Washington Post-ban. Robert Burton neurológus kritizálta Amen-t a szalonról szóló cikkében, amely „Agycsalás” címet viseli. Burton és én mindketten hivatalosan panaszt tettünk a PBS ombudsmanjánál, mert Amen információinak reklámozása azt sugallta, hogy a PBS jó tudományként fogadja el állításait; az ombudsman azt válaszolta, hogy a helyi állomások meghatározzák a programozást és a program sugárzása nem jelenti a PBS jóváhagyását.

Amen Wikipedia oldalán az olvasható: „Amen a SPECT-vizsgálatoknak a pszichiátriai és neurológiai klinikai diagnosztizálásához való felhasználása bizonyítatlan állításokon alapul, és pszichiáterek és idegtudósok etikai és biztonsági okokból kritizálták”

A pozitív gondolkodás ereje

Az Agyharcos útja olyan embereknek szól, mint például függőség, depresszió, memóriaproblémák, elhízás, rák és még sokan mások. Mindenkinek szól, aki a legjobban akar kinézni és érezni magát, és aki kiválóan akar teljesíteni a munkahelyén, az iskolában vagy a kapcsolataiban.

A könyv nagy része úgy hangzik, mintha Norman Vincent Peale-t irányítaná a pozitív gondolkodás erejére. Utasítsa el a negatív gondolatokat. Koncentráljon inkább a bőségre, mint a nélkülözésre. Ismételje meg az olyan állításokat, mint a „Jobban fogok fókuszálni” vagy „Támogathatom az immunrendszeremet, hogy a rákom ne térjen vissza”. [Ha! Sok szerencsét ehhez!]

Tipikus Brain Warrior ajánlás: Kyle hetedik fokú fekete öv a harcművészetekben. Azt mondta, csak azért nem tudta feladni a pepit és a kenyeret, mert túl nehéz volt. Tana rámutatott, hogy a fekete öv megszerzése sokkal nehezebb, mint elhatározni, hogy nem nyitunk ki egy Pepsi-konzervet. Így gondolva 40 kilót fogyott, és boldogabbnak és erősebbnek érezte magát.

Egy másik Agyharcos-történet: Dr. Amen vacsorát evett egy túlsúlyos és cukorbeteg barátjával, feleslegesnek tűnt, amit rendelt, és inzulint kellett beadnia az ebédlőasztalnál. Amen elmondta barátjának, hogy aggódik miatta, mert a BMI elhízott tartományában van. Az „elhízott” címke felkeltette barátja figyelmét; 53 fontot fogyott, és felére tudta csökkenteni az inzulinadagját. Jobb fókuszról, energiáról, memóriáról és szexuális képességről számolt be. Nincs említés a SPECT vizsgálatról, és nincs ok arra gondolni, hogy nem tette volna olyan jól, ha meghallgatta orvosának tanácsát.

Kérdéses állítások

"Az élelmiszer-szennyezés megöl minket."
"Az enyhe traumás agysérülések a pszichiátriai betegségek egyik fő okát jelentik." [Nincs hivatkozás.]
"Az antibiotikumok legnagyobb veszélyét nem az orvos által felírt gyógyszerek jelentik, hanem az elfogyasztott ételek." [Nincs hivatkozás.]
"Az ADD, az autizmus, a depresszió és a skizofrénia közötti rendellenességek összefüggenek a bélbaktériumok egyensúlyhiányával, amely növeli a bél áteresztőképességét." [Nincs hivatkozás. Ez az elképzelés a „szivárgó bél”, a hipotetikus állapot, amelyet a mainstream orvoslás nem ismer fel.
"Az alkoholipar folyamatos üzenetei szerint az emberek úgy érzik, hogy naponta két pohár bort kell meginniuk, hogy egészségesnek érezzék magukat." [Whaaat? Még soha nem láttam ilyen üzenetküldést.]
"Az egyik legközelebbi barátunk ... elmondta, hogy szolgálati embereinknek és nőinknek korlátlan mennyiségű Baskin Robbins fagylaltot kínáltak ebéd és vacsora közben." [Ezt komolyan kétlem.]

„Agy típusú” hülyeség

- Ismerje az agytípusát. (kiegyensúlyozott, spontán, kitartó, érzékeny, óvatos és ezek kombinációi, mint a spontán-perzisztens-érzékenyek, összesen 16 típus). Látogasson el a weboldalra, ahol kérdőívet, valamint konkrét javaslatokat talál az egyes típusok segítésére. Ámen nagy a besorolásokon. 7 típusú ADD-ről, 7 típusú szorongásról és depresszióról, 6 típusú szenvedélybetegségről és 5 típusú túlfogyasztókról írt. Azt állítja, hogy mindegyik típushoz más kezelési terv szükséges. Csak kitalálta mindazokat a típusokat; más pszichiáterek vagy tudósok nem ismerik fel őket.

A Brain Fit WebNeuro nevű számítógépes neuropszichológiai tesztet is felajánlja, amely 14 konkrét területen értékeli az agyad működését, mindegyiket 1-10 skálán pontozva. Részt vettem a teszten, de nem kaptam meg az eredményeket, mert ehhez regisztrálnunk kell egy fiókot, és el kell fogadnom az e-maileket. Azt állítja, hogy olyan dolgokat mér, mint a motoros koordináció, a feldolgozási sebesség és az arcolvasás képessége, de szubjektív válaszokra támaszkodik azokra a kérdésekre, amelyeknek semmi köze ezekhez a képességekhez. A tesztet nem validálták, és másutt nem használják. Véleményem szerint egy ilyen teszt eredményei értelmetlenek.

Kiegészítők

Amenék azt mondják mindenki ezt a három esszenciális kiegészítőt kell bevennie: multivitaminokat, omega-3 zsírsavakat és D-vitamint. Ez túlmutat a bizonyítékokon. Még azt is állítják, hogy azoknak az embereknek, akik több vitamint szednek, „fiatalabb kinézetű DNS” van. [Nincs hivatkozás.] Azt mondják, hogy a Harvard kutatói azt találták, hogy az alacsony omega-3 zsírsavszint az egyik legfontosabb megelőzhető halálok. [Ismét nincs utalás. Azt hiszem, erről a tanulmányról beszélnek, amely korántsem volt végleges és nem foglalkozik azzal, hogy van-e előnye a kiegészítőknek.]

A legtöbb beteg számára javasolják még a gingkot, a vinpocetint, a probiotikumokat, az apha liponsavat, a B, C és D vitaminokat, a huperzint, a kolint, a foszfatidil-serint és az N-acetil-ciszteint. Elismerik, hogy ezek az egyes kiegészítők nem működtek nagy tanulmányokban, de úgy gondolják, hogy tudják, hogyan lehet hatékonyan használni a kiegészítők intelligens kombinációit több mechanizmus kezelésére, beleértve a gyulladást, a véráramlást, a vércukorszint stabilizálását, az antioxidáns támogatást és a tápanyagterhelést. Nem hiszem, hogy tudják, mit gondolnak.

Táplálkozási tanácsok

Diéta: 70% növényi alapú, 30% kiváló minőségű fehérje, egészséges zsírral keverve. OK.

Megadják a 100 legjobb agy-egészséges szuper étel listáját. [Nincs olyan, hogy szuper étel.] Azt mondják, hogy bizonyos ételek „egyértelműen tömegpusztító fegyverek”, és azt mondják, hogy ezeket korlátoznunk kellene, vagy teljesen el kellene kerülnünk: cukrot, mesterséges édesítőszereket, glutént, szóját, kukoricát és tejterméket. Azt mondják, hogy a szemek cukorrá alakulnak a szervezetben, és elhízást, szívbetegségeket, cukorbetegséget és rákot okoznak.

Démonizáló cukor és mesterséges édesítőszerek

Azt javasolják, hogy kerüljék a cukor minden formáját. Megismétlik Robert Lustig azon állítását, miszerint a cukor addiktív, és „az elhízás, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a koleszterinproblémák és a cukorbetegség ELSŐ oka - amelyek mind agykárosodást okoznak”. Idéznek egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a cukor ugyanolyan negatív hatást gyakorolt a sejtjeire, mint a cigaretta, és a gyorsított öregedéssel volt összefüggésben. A tanulmány nem ezt mutatta. Korrelációt mutatott a cukorral édesített üdítők és a rövidebb telomerek között, de összefüggést mutatott a gyümölcslevek és a hosszabb telomerek között is. Az ameniek mégis tiltják az összes gyümölcslevet. Megismétlik a mesterséges édesítőszerek állítólagos veszélyeiről szóló népszerű kalumányokat, amelyeket a nyilvánosságra hozott bizonyítékok egyértelműen elutasítottak.

Démonizáló glutén

Azt mondják, hogy a gluténmentes étrend a tünetek csökkenéséhez, sőt teljes remissziójához vezetett a skizofrén betegek egy részénél. Ismét nem ezt mondja a referenciájuk. A cöliákia gyakoribb előfordulásáról számol be a skizofrén betegeknél, és a tünetek javulásáról (de nem teljes remissziójáról), amikor a búza kikerült az étrendből. A referencia rámutat arra, hogy más vizsgálatok nem tudták megismételni ezeket az eredményeket. Azt sugallja, hogy az individualizált étrendmódosítás a betegek kisebbségében hasznos kiegészítő lehet az antipszichotikus gyógyszerekhez.

Egyéb tanácsok

- Kerüljön mindent, ami fáj az agyának. És sok ilyen van, a dohányzástól az alkoholig, a rossz döntéstől a gyümölcsléig (?!), a kütyüfüggőségtől az egészségtelen kortárscsoportokig.

Megalkotják az alváshigiéné szokásos ajánlásait, de levendulát adnak hozzá.

- Készítsen legfontosabb laboratóriumi vizsgálatokat. CBC, általános metabolikus panel éhomi vércukorszinttel és lipidpanellel, Hgb A1C, D-vitamin, pajzsmirigypanel, C-reaktív fehérje, homocisztein, ferritin, szabad és teljes szérum tesztoszteron, ösztrogén és progeszteron. Ezek többségét nem jelzik szűrővizsgálatként, és a felesleges laboratóriumi vizsgálatok elvégzése valószínűleg több kárt okoz, mint hasznot.

Steve Sinatra és Jonny Bowden koleszterinmegtagadók A nagy koleszterin mítoszt ajánlják.

Azt mondják: "Megfelelően használva a zene gyógyszer." Azt mondják, hogy az agyjavító lejátszási lista növeli a kreativitást, a hangulatot, a memóriát, a hálát, az energiát, az összpontosítást, a motivációt és az inspirációt. Még konkrét zeneműveket is javasolnak.

Arra kérik az olvasókat, hogy tartsanak részletes naplót, és bonyolult sablonokat tartalmazó oldalakat szolgáltassanak helyekkel, ahol fel lehet jegyezni a „dolgokat, amelyekért hálás vagyok”, az „Olvasd el az egyoldali csodámat”, „Kezdd a napot 16-20 oz-mal. a vízből ”, az elfogyasztott agyjavító ételek listája, a hangulat, az energia, az emlékezet, a belső béke stb. értékelése 1-10 skálán és még sok más. Felsorolnak egy minta napi menüt, de nem tartalmaznak recepteket. Ehhez külön könyvet kell vásárolnia, Az agyharcos úti szakácskönyvét .

Következtetés: itt nincs mit látni, menj tovább

Nincs itt semmi új. A legtöbb ember már tudja, mit kell tennie az egészség megőrzése érdekében: kerülje a dohányzást, ellenőrizze a testsúlyt, fogyasszon tápláló étrendet, mozogjon, kerülje a stresszt, elegendő alvást kapjon stb. Ha a harcosnak gondolja magát, az motiválja Önt az egészséges életmódra, Azt hiszem, ez jó dolog. Ha az agyad SPECT-vizsgálatának megnézése megijeszt vagy megnyugtat, azt hiszem, ez segíthet Dr. Amennek abban, hogy együttműködést kezdjen el a kezelési tervével, de nem hiszem, hogy dollárezereket érne, és sugárzásnak tenné ki magát, csak azért, hogy megtalálja ki valamit, amit megtanulhatott volna beolvasás nélkül.

A könyvben szereplő tanácsok nagy része általános orvosi tanácsadás, és vannak olyan hasznos gyakorlati tanácsok, mint például, ha ételeit egy kisebb tányérra helyezi, és nem vásárol ételt, ha éhes. A probléma az, hogy a jó tanács elválaszthatatlanul keveredik hamis információkkal és félrevezető állításokkal, valamint olyan részletes ajánlásokkal, amelyeket a tudomány nem támogat. Nem tudom ajánlani ezt a könyvet.