Dr. Buford mérlegeli, mit kell enni, hogy fiatalabbnak tűnjön és gyorsabban gyógyuljon

Legtöbben örömmel találnák meg a fiatalság forrását - vagy legalábbis úgy néznénk ki és éreznénk magunkat, mint a középkorban már a legjobb változat. Bár még nem találtunk egy varázslatos tavaszt, amely garantálja az örök fiatalságot egy frissítő kortyban, vannak olyan egyszerű (és meglepően megfizethető!) Szokások, amelyeket megvalósíthat, amelyek hosszabb ideig fiatalabbnak tekinthetik.

Dr. Bufordot nemrégiben a The Holistic Plastic Surgery Show című interjú készített a Look Live Be Audio interjúban arról, hogy milyen lépésekkel gyorsabban gyógyulhat a műtét után, jobban érezheti magát, mint valaha, és általában minimális erőfeszítéssel fenntarthatja az egészséges életmódot. Ez egy fantasztikus interjú, amely nagyszerű információkkal segíti az étrend, az étrend-kiegészítők és az életmód öregedésgátló hatásának javítását. Az alábbiakban összefoglaltuk a főbb elvihetőségeket.

Az öregedés nemcsak külsőleg történik, hanem belsőleg is. Jobb, ha most a jó egészségbe fektetünk, mint fizetünk a betegségek későbbi gyógyításáért. - Dr. Gregory Buford

Az étel kábítószer - használja okosan

Az Egyél, igyál, gyógyíts: a sebészeti táplálkozás művészete és tudománya, az egészséges életmód szószólója és egy tapasztalt férfi testalkat-versenyzőként Dr. Gregory Buford első kézből tudja, milyen különbség lehet az egészséges étrendben és életmódban, érezni és előadni.

Amit a testébe tesz, a bőr tónusától kezdve az energiaszintjéig mindent befolyásol. De ha teljesen túl van a fárasztó étkezési tervek stresszén, ne aggódjon - a fiatalos egészség támogatásához nem kell betartania a bonyolult étrendszabályokat vagy a bankot.

Dr. Buford pár olyan kulcsfontosságú ötletet javasol, amelyet könnyedén megtarthat a fejében. Először győződjön meg arról, hogy bevitelének nagy részét teljes, organikus élelmiszerek alkotják, beleértve a rengeteg kiváló minőségű fehérjét és a jó zsírokat. Másodszor kerülje a feldolgozott és a gyorsételeket. Olvassa el az összetevőket minden előrecsomagolt termékből - még akkor is, ha a címke egészségesnek hirdeti -, és hagyja ki az ételeket adalékokkal. Ez a két alapelv megadja a testének a legnagyobb esélyt az optimális működésre, valamint a jó megjelenésre. Míg könyve további részleteket és könnyen megjegyezhető recepteket kínál, Dr. Buford célja, hogy felhatalmazza az embereket jobb ételválasztásra, bárhová is viszi őket az élet.

Azt is tanácsolja, hogy ha bármilyen típusú műtétet tervez, akkor itt az ideje, hogy megduplázza az egészséges táplálkozást. Nemcsak az extra tápanyagok (különösen a fehérje) táplálják a gyógyulási folyamatot, hanem a teljes ételekben és a friss termékekben gazdag étrend megadja a szükséges rostot, hogy a dolgok zökkenőmentesen haladjanak.

Legyen hozzáértő a kiegészítőkkel kapcsolatban

Ne gondoljon a vitaminokra, mint kedvenc rajzfilmjeinek gyümölcsízű rágótára! Sok beteg gyermekkora után lemond a vitaminokról, de Dr. Buford szerint a megfelelő kiegészítők nagy változást hozhatnak - napi fehérje turmixjainak köszönheti, hogy segítenek 50 éves testének csúcsformában tartásában és nagyszerű megjelenésében.

Mielőtt elindulna az egészséges élelmiszerboltba, győződjön meg róla, hogy tapasztalt egészségügyi szolgáltató hozzájárulását kapta; meg akarja azonosítani, hogy mely tápanyagokra van szüksége a testének, szemben a legújabb trendkiegészítővel. Egy egyszerű vérvizsgálat megmenthet attól, hogy pénzt pazaroljon olyan dolgokra, amelyekre a testének nincs szüksége többé, valamint azonosíthatja, mi hiányozhat.

Ne feledje, hogy a vitaminokat és étrend-kiegészítőket nem szabályozzák olyan szigorúan, mint a gyógyszereket. Orvosa segíthet megtalálni a minőségi termékeket és a hamis italokat.

Melyik szuperélelmiszer igazán szuper?

A chagagombától a kurkumáig úgy tűnik, minden héten új „szuperélelmiszer” jelenik meg. Kettő, amelyet Dr. Buford kutatott és mond, valóban megfelel a hype-nak? Kollagén és csont leves. A kollagén rendszeres bevitele kimutatta, hogy hidratálja a bőrt, és láthatóan javítja a finom vonalakat és ráncokat. Találhat szarvasmarha-szarvasmarha-kollagén-kiegészítőket, de Dr. Buford inkább a csontleves ízletesebb, teljes ételek lehetőségét részesíti előnyben, amely rengeteg kiváló minőségű kollagént tartalmaz. Dr. Buford egy 40 literes főzőedényt tart a legtöbb idő alatt. A jó hír az, hogy könnyen elkészíthető; kedvenc csontleves receptjét megtaláljátok az Eat, Inni, Gyógyítani c.

A jól gyógyulás és a jól érzés a tudásból indul ki

Nemrégiben megvakartuk a felszínét annak, amit Dr. Buford megoszt az étrendről és a wellnessről, nemcsak az audiointerjúban, hanem denveri plasztikai sebészeti betegeivel is. Mint fogalmaz, az öregedés nem csak kívülről történik, hanem belsőleg is. Jobb, ha most fizetünk a jó egészségért, mint fizetünk azért, hogy később megbetegítsük a betegségeit.

Készen áll a változtatásokra? Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, ha többet szeretne megtudni arról, hogyan kell felkészülni a műtétre, és hogyan lehet eredményeit megőrizni az elkövetkező években.