Az MVP-vel él

Egészséges táplálkozási terv a mitrális szelep prolapsusában szenvedők számára

Azok, akik olyan szívbetegségekben szenvednek, mint a mitralis szelep prolapsus, tudatában kell lenniük annak, hogy az étrend még nem elengedhetetlen.

Az ok, amiért nem veheti félvállról, az az, hogy az ételek javíthatják, sőt ronthatják fizikai állapotát. Egy vizsgálat szerint a mitrális szelep prolapsusban szenvedők megfelelő étrendje jelentősen csökkentheti a szabálytalan szívverés, a pánikrohamok és a mellkasi fájdalom tüneteit.

Válassza a szívegészségesnek tekintett ételeket

Fogyasszon egészséges ételeket naponta. Ezek nemcsak az Ön szívbetegségét javítják, hanem az ehető dolgok táplálékfelvételt biztosítanak a test többi részének. Ne feledje, hogy a táplálkozási egyensúlyban lévő ételek a legfontosabbak ahhoz, hogy minden nagyszerű legyen.

A jobb megfontolás érdekében, különösen, ha végső célja a Mitral Valve Prolapse tüneteinek csökkentése, próbáljon ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket találni.

Nézze meg ezt a mit fogyasztható listát!

Az ásványi anyagról szólva hallhatja, hogy a magnézium olyan kofaktor, amely hasznos izomgörcsök vagy szemrángások enyhítésére. Szerepe azonban ennél több - segíthet a Mitral Valve Prolapse elleni küzdelemben. Több jelentésnek megfelelően ez azt mutatja, hogy jelentős javulás tapasztalható kifejezetten azoknál a betegeknél, akik rendszeresen táplálkoznak különféle magas magnéziumtartalmú ételekkel. Kétféle választási lehetősége van - valódi étel- és magnézium-kiegészítő.

Az étrend a mitrális szelepes prolapsusban szenvedőknek olyan ételeket tartalmaz, amelyek sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Magnéziumot és B6-vitamint tartalmaz.

Nagyon jó, ha pótoljuk a szükséges magnéziummennyiséget. Nincs más hatásosabb, mint maga az igazi étel. A legjobb magnéziumforrásokért soha ne hagyja ki ezeket az ételeket:

Zöld leveles zöldségek; amint a nevük is sugallja, az élelmiszer-forrás zöld levelű, széles levelű. A választható fajták: kelkáposzta, spenót, római saláta, a rukkoláról nem is beszélve. Egy egyszerű receptért kipróbálhat egy zöld salátát, amely rukkolát, bazsalikomot és citromlevet tartalmaz, hogy adjon némi ízt.
Gyümölcsök, mint avokádó, banán, füge, valamint málna; azonnal megeheti őket, vagy frissítő gyümölcssalátává változtathatja őket.
Tenger gyümölcsei; a tengerből származó ehető forrás a lazac, a tonhal és a makréla. A konyhától függetlenül, legyen az sashimi vagy tonhal szendvics, az ilyen tengeri ételeket érdemes kipróbálni.
Hüvelyesek; ezek a babcsaládba tartozó ételek közé tartoznak a lencse, a csicseriborsó, a lucerna, a szentjánoskenyér, a fekete bab és a vesebab.
Teljes kiőrlésű gabonák; a napi energiaforráshoz akár zabot, akár barna rizst fogyaszthat.
Diófélék és magvak, étcsokoládé és chlorella por

A magnéziumforrások mellett a B-vitamin fajtája egy másik, tudományosan bizonyított elem, amely csökkenti a Mitral Valve Prolapse által okozott tüneteket. A B6-vitamin egyike azon fajtáknak, amelyek hatékonyan működnek a magnéziummal.

Győződjön meg arról, hogy a csirkét és a szárított metszést is beveszi a napi étrendbe. Az ételek B6-vitaminban gazdagok. Ha másik alternatívát szeretne találni, ne felejtse el kipróbálni a napraforgómagot. Ezek lehetnek a legfinomabb harapnivalók.

Milyen tipikus ételeket kerülni kell a mitrális szelep prolapsusában szenvedőknek?

Meg kell értenie, hogy vannak olyan sajátosságok, amelyek súlyosbítják a szívbetegséget. Az életminőség javításának elsősorban az egészségre és az MVP-tünetek megelőzésére mindenképpen tartsa távol a következő ételeket:

Ajánlott könyvek, ha van Mitral Valve Prolapse [amazon table = "388"]

Tömören megfogalmazva fontos megjegyezni, hogy a mitralis szelep prolapsusban szenvedők étrendje olyan alapvető megközelítés az egészségi állapot javítására.

A magnéziumban és a B6-vitaminban gazdag ételek a legjobb választás. Egészséges étkezés közben ügyeljen arra, hogy ne kerüljön magas kalóriatartalmú és cukortartalmú étel, például cukorka és csokoládé.