Egészséges étrend divertikulitisz esetén

Nem könnyű lemondani kedvenc ételeiről, miután felfedezte, hogy veszélyeztetik az egészségét és a közérzetét. Bűntudatos örömeinktől, mint a zsíros sajtburgerek, selymes csokoládé és még a pirítós kenyér is, búcsú lehet gyakorlatilag szívszorító. De a nap végén a legtöbben a jövőnket és az egészségünket választják szeretett ételeink helyett.

Noha nehéz folyamatosan figyelemmel kísérni azokat az ételeket, amelyek kellemetlen tüneteket válthatnak ki, ez is döntő fontosságú - különösen azoknak, akik krónikus betegségben szenvednek, például diverticulitisben, amely akkor fordul elő, amikor a vastagbélben lévő kis tasakok meggyulladnak vagy megfertőződnek az emésztetlen étel kis darabjai vagy széklet miatt bent ragadt.

Vannak azonban ajánlott élelmiszerek, amelyeket kerülni kell, valamint olyanokat, amelyeket meg kell enni, amikor a diverticulitis fellép és szunnyad.

Ha diverticulitis tüneteit tapasztalja, például fájdalmat a bal alsó részén, lázat, csónakázást és hasmenést, akkor tartsa magát a folyékony étrendhez, amíg a tünetek alábbhagynak, vagy addig, amíg orvosa javasolja.

Folyadék diéta:

Víz
Gyümölcslé
Szűrt húsleves vagy tejszínes leves
Tejes turmixok
Fagylalt vagy jég pattog - nincs gyümölcs vagy csokoládé chips!
Tea
Puding
Fehérje-kiegészítők

Miután jobban érzi magát, ne ugorjon be az autóba, és hajtson át a legközelebbi hamburgerhez. Ehelyett fokozatosan szeretne szilárd ételeket bevinni étrendjébe, kezdve az alacsony rosttartalmú ételektől.

Alacsony rosttartalmú étrend:

Dúsított fehér kenyér - magok nélkül!
Baromfi
Hal
Tojás
Hús
Tejtermékek
fehér rizs
Sima fehér tészta

Ha jók az idők, mindenképpen fogyasszon olyan ételeket, amelyekben magas a rosttartalma. Ez elősegíti az emésztést, mivel lágyítja a székletet és megkönnyíti a vastagbélen való áthaladást, és végső soron csökkenti a divertikuláris tünetek előfordulásának esélyét. A magas rosttartalmú ételek szintén segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, a koleszterinszint javításában és a vércukorszint szabályozásában. Legyen azonban óvatos, ha magas rosttartalmú ételeket keres. Egyes, rostokkal teli ételek is lehetnek olyan elemek, amelyeket kerülniük kell, például a diófélék.

Rosttartalmú és biztonságos étkezés:

Bab (főtt)
Korpás gabona
Borsó vagy lencse (főtt)
Gyümölcs (alma, banán, áfonya, ananász, grapefruit stb.)
Zöldségek (spárga, brokkoli, sárgarépa, zöldpaprika, édesburgonya stb.)
Teljes kiőrlésű kenyér, tészta és gabonafélék (természetesen mind mag nélküli!)
barna rizs
Mogyoróvaj vagy mandulavaj (krémes)
Rostalapú kiegészítők, mint a Metamucil

Gyors tipp: Ellenőrizheti az adott élelmiszer rosttartalmát a tápértékjelölésén. Az ajánlott napi rostbevitel: 25 gramm 19-50 éves nőknél; 21 gramm 51 éves és idősebb nőknél; 38 gramm a 19-50 éves férfiak számára; 30 gramm az 51 éves és idősebb férfiak számára.