Meg kell próbálni az egészséges légzsíros recepteket

FitMenCook

A nevem Kevin. Életem megváltozott, amikor rájöttem, hogy az egészséges életmód valóban egy egész életen át tartó utazás, amelyet elsősorban kiegyensúlyozott étrend és megfelelő testmozgás élvez. A konyhában történő kísérletezéssel és az ételeim nyílt megosztásával megtudtam, hogy az egészséges táplálkozás aligha unalmas, és hogy néhány kiigazítással olyan étrendet tervezhetek meg, amely segíthet elérni személyes fitnesz céljaimat. Testünket a konyhában építik és az edzőteremben faragják.

Sült ételek fogyasztásának alternatív módját keresi? Akkor jó helyre került! Ma elkészítünk néhány egészséges levegős sütő receptet!

Még akkor is, ha már elmúlt a vérnyomás-tudatosság hónapja, még mindig meg kell beszélnünk a sült ételeket. Jelentősen hozzájárul a magas vérnyomáshoz és a magas vérnyomáshoz - ezért kell nagyon komolyan venni.

A sült ételekben magas a telített zsírok és az egyszerű szénhidráttartalom, amelyek nem lesznek jóak, és távolabb terelik a wellness és fitnesz céljaitól.

Tehát ma fel fogunk robbantani néhány egészséges légsütő receptet! A légsütés több mint 60% -kal csökkentheti a kalóriákat, és még 20% -kal is lerövidítheti a főzési időt. És ehhez négy egészséges, levegőben sült receptet mutatok meg, amelyeket szeretni fog!

Német stílusú palacsinta

Ez egy gyors tészta recept, amelyet minden reggel felkorbácsolhat. A felesleges tésztát a hűtőszekrényben tárolhatja, és másnap reggel megfőzheti.

Levegőben sült popcorn

Nem kellenek azok a nagy és zsíros tasakok bolti pattogatott kukoricákkal! Csak permetezze a magokat kókusz- vagy avokádóolajjal, majd tegye a légsütőbe.

Levegőben sült Patatas Bravas

Finom étel, amibe belekóstolhat Spanyolországba! A burgonya elkészítésének legjobb módja légsütőben! Belül krémes, miközben kívül ropogós és pelyhes textúra van. Ebből készíthet levegős sütőcsirkét és Brussel csírát is!

Levegőben sült Guacamole labdák

Még egy egészséges avokádó étel! Garantálom, hogy ez kedvence lesz az összejöveteleiben!

És ha a piacon keresel egy olajsütőt, akkor lefedtem! Nézze meg a Philips Air Fryer Review című cikkemet! Ezt használom ehhez a videósorozathoz! Higgye el nekem, megéri, és tartóssága és funkcionalitása miatt sikeresen teljesítette az „idő tesztjét”!