Egészséges táplálkozás, ha beteg vagy

Az egészséges étkezés nem könnyű, ha nem érzi jól magát, különösen, ha súlyos vagy krónikus betegsége van. Lehet, hogy túl fáradt vagy ahhoz, hogy ételt készíts magadnak. A gyógyszerek miatt az étel íze furcsa vagy kellemetlen lehet. A szájfekély vagy a nyelési problémák megnehezíthetik az étkezést. Vagy az émelygés, amely egyes gyógyszerek gyakori tünete és gyakori mellékhatása, az ételt az utolsó dologgá teheti, amelyre gondolni szeretne.

"Szerencsére sok mindent tehet, még akkor is, ha nem érzi jól magát, hogy megkapja a szükséges táplálékot" - mondja Veronica McLymont, PhD, RD, a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center élelmiszer- és táplálkozási szolgáltatásainak igazgatója.

Étvágytalanság

Fogyasszon kisebb ételeket gyakrabban egész nap, mint egészséges állapotban. "Hajlamosak vagyunk a szemünkkel enni" - mondja Sarah Rafat, RD, az MD Anderson Cancer Center vezető dietetikusa. "A túl nagy étkezéshez való lehúzás elsöprőnek tűnhet, ha nincs sok étvágya." Készítsen egy listát azokról a kényelmi ételekről, amelyeket szeret, és amelyeknél egy vagy kettő kéznél van, ha kedve van enni. Tartson kéznél tápláló falatokat is, például diót, sárgarépa rudat vagy joghurtot.

Szájfájdalmak, szájszárazság vagy nyelési probléma

Kerülje a sok rágást igénylő ételeket. Pürésítse vagy őrölje meg az ételeket, például a húst és a zöldségeket, hogy könnyebben fogyaszthatók legyenek. A folyékony ételek, például a levesek és turmixok is jó lehetőségek. "Mindig az igazi ételek a legjobb választás" - mondja Kim Jordan, RD, a Fred Hutchinson Rákkutató Központhoz tartozó Seattle Cancer Care Alliance táplálkozási igazgatója. "De ha súlyos problémái vannak az evéssel és a nyeléssel kapcsolatban, beszéljen orvosával a folyékony étkezés pótlásáról." Szájszárazság esetén próbáljon meg rágógumit, vagy szívjon kemény cukorkákat, például citromcseppeket, ami serkenti a nyáltermelést.

Hányinger

Válasszon nyájas ételeket. Fogyasszon kisebb ételeket gyakrabban napközben, mint akkor, amikor egészséges. Lassan egyél. A kemény cukorka, a borsmenta és a gyömbér enyhítheti az émelygést. Ha a hányinger továbbra is fennáll, beszéljen kezelőorvosával. Hányinger elleni gyógyszer segíthet.

Fáradtság

Ha beteg vagy, túl fáradtnak érezheted magad az étkezés elkészítéséhez. Készítsen készételekből olyan ételeket, amelyeket könnyedén bepattanhat a mikrohullámú sütőbe, például fagyasztott lasagna vagy fazéklepény. Tartson kéznél tápláló ételeket, például diót, szeletelt zöldséget, keményre főtt tojást, teljes kiőrlésű reggelire vagy joghurtot. Egyél a legnagyobb étkezésedből, amikor a legtöbb energiád van.

Folytatás

Hasmenés

A hasmenés néhány gyógyszer gyakori tünete és mellékhatása. A puha, puha ételek fogyasztása és a zsíros ételek elkerülése segíthet. Igyon sok vizet vagy más folyadékot, mivel a hasmenés gyorsan kiszáríthatja Önt. Az elektrolitok pótlásának egyik módja egy vízzel hígított sportital elfogyasztása.

Székrekedés

Az opioid fájdalomcsillapítók és bizonyos egyéb kezelések gyakran székrekedést okoznak. A székrekedés megelőzése és kezelése érdekében fogyasszon rostban gazdag ételeket, például barackot, aszalt szilvát, almaszószt és teljes kiőrlésű reggelit. A felkelés és a járás az emésztőrendszer mozgását is elősegítheti.

Nem kívánt fogyás

"Ha akkor fogy, amikor nem kellene, akkor az a legfontosabb, hogy több kalóriát vegyen be" - mondja McLymont. Segítsen magának olyan ételekben, amelyeket szeret, beleértve a magas kalóriatartalmú ételeket, például a turmixokat és a desszerteket. Egyél minél gyakrabban a nap folyamán. Rágcsáljon magas energiájú ételeket, például dióféléket, magokat, sajtszeleteket és keményre főtt tojásokat.

Nem kívánt súlygyarapodás

Egyes általánosan használt gyógyszerek nem kívánt súlyt is hozhatnak. Ezek tartalmazzák:

Alfa-blokkolók és béta-blokkolók a vérnyomás szabályozásához
Görcsoldók epilepsziára vagy más neurológiai tünetekre
Antidepresszánsok, például Elavil, Endep (amitriptilin), Eskalith, Lithobid (lítium-karbonát) és Zyprexa (olanzapin)
Inzulin
A szteroidok, mint a prednizon az ízületi gyulladásra és hasonló állapotokra

Alacsony tápanyagok

Ha valódi problémái vannak a kiegyensúlyozott étrend fogyasztásával, akkor előnyös lehet egy vitamin- és ásványi anyag-kiegészítő szedése. Az étrend-kiegészítők szedése előtt beszéljen kezelőorvosával vagy dietetikusával, különösen akkor, ha súlyos egészségi állapotra szedett gyógyszereket szed. Egyes kiegészítők befolyásolhatják a gyógyszerek hatékonyságát.

Források

Veronica McLymont, PhD, RD, az Élelmezési és Táplálkozási Szolgáltatások igazgatója, a Memorial Sloan-Kettering Rákközpont.

Kim Jordan, RD, Seattle Cancer Care Alliance, a Fred Hutchinson Rákkutató Központ.

Sarah Rafat, RD, vezető dietetikus, MD Anderson Rákközpont.

Fred Hutchinson Rákkutató Központ: "Táplálkozás a rák után".

Kaliforniai Egyetem, San Francisco: "Diéta a rák kezelésének mellékhatásaihoz", "Táplálkozás és a rák tüneteinek kezelése".