Egyszerű reggeli. A zabpehely a megfelelő módon készült

ÖSSZETEVŐK:

Ételek Ann

zabpehely

Itt írtam, miért jó neked a zabpehely fogyasztása. Tudta, hogy egyik napról a másikra be kell áztatnia őket? Ennek az eljárásnak köszönhetően a zabpehely térfogata megnő, ami jobban kitölti őket. Ez egy jó módszer arra is, hogy megfosszák őket a fitátoknak nevezett táplálékellenes vegyületektől, amelyek akadályozzák az ásványi anyagok felszívódását.

Készítmény:

Egy éjszakán át vízben áztattam a zabpelyhet. Reggel vízben megfőztem őket, és hozzáadtam a mandula italt, a lenmagot (helyettesítheti psyllium héjporral). A zabpelyhet friss gyümölcsökkel díszítettem és ennyi. Könnyű, nem igaz?

+ könnyű diéta plusz bevásárlólista
+ finom ételek
+ 32 edzésterv
+ egyéni igényeinek megfelelően
+ több mint 1450 napos edzés

Anna Lewandowska

Sportoló és táplálkozási szakember. Az országos bajnokság többszörös érme a hagyományos karatéban Európa- és világbajnokságon. Az egészséges életmódot bemutató edzéstervek és könyvek írója, amelyek több mint millió embert motiváltak életük jobb megváltoztatására.

Az Egészséges Terv alapítója Ann, a Diet & Training Ann. A Foods vezérigazgatója Ann. A Baby by Ann alapítója.

Robert Lewandowski labdarúgó, a lengyel labdarúgó-válogatott szövetségi kapitányának és a Bayern München játékosának felesége. Olvass tovább "