Ephedra - biztonságos és hatékony-e?

Zsírégetés alvás közben! Egyél, amit csak akarsz, és még mindig fogyj! Ne szenvedjen órákig tartó fárasztó testmozgást a zsírégetésért!

Valószínűleg hallott már mindezeket a kifejezéseket, de azok az ephedrát tartalmazó zsírégetők, amelyekhez ezek az állítások valóban ilyen hatékonyak és biztonságosak?

A zsírégetők elsődleges összetevője az ephedra gyógynövény, más néven ma huang, vagy gyártott efedrin. A kínai gyógynövénygyógyászatban évezredek óta elég biztonságosan és hatékonyan használják. Gyakran kombinálják koffein szintetikus vagy gyógynövényes változataival (pl. Guarana, yerba mate vagy kola dió) és aszpirinnel (pl. Fehér fűz kérge).

De éget-e zsírt?

A válasz erre a kérdésre igen. Az Ephedra hatékonyan segíti a testet abban, hogy elsősorban zsírégetést végezzen energiáért. Az orvosi vizsgálatok szerint azonban lehetnek mellékhatások, amelyek közül néhány meglehetősen súlyos.

Az Ephedra többféle eszközön keresztül zsíréget.

-Kémiai összetétele növeli a zsírszövet lebontását az üzemanyag számára. -Serkentő tulajdonságai elősegítik a nyugalmi anyagcserét. Ez a folyamat termogenezis néven ismert, amely lényegében a felesleges hőtermelés. A test több kalóriát éget el azzal, hogy több testhőt termel. - Ha az efedrát koffeinnel és aszpirinnel kombinálják, étvágycsökkentő hatása lehet. -A kapott idegrendszeri stimuláció segíthet fenntartani az energiaszintet, ami segíthet az edzésprogramban.

Utasítások szerint és mérsékelt dózisokban a vizsgálatok azt sugallják, hogy az efedrát, koffeint és aszpirint tartalmazó zsírégető készítmények biztonságosan és hatékonyan használhatók egy jó zsírégető program kiegészítésére.

A zsírégetõket soha nem szabad egyetlen eszközként használni a zsírvesztés elérésére. A jó zsírvesztési programnak az étrenddel és a testmozgással is foglalkoznia kell, ellentétben a televízióban és a nyomtatott változatban tapasztalt hype-val. Aki kizárólag a tablettákra támaszkodik a zsírvesztéshez, általában a fogyás visszanyerésére és potenciálisan meglehetősen gyorsra van ítélve, miután abbahagyják a tabletták szedését.

Ennek a súlygyarapodásnak oka van. Ezek a tabletták hatékonyak, ezért a személynek nem feltétlenül kell megváltoztatnia azokat a szokásokat, amelyek túlsúlyossá tették őket. Amikor egy személy abbahagyja az efedra használatát anélkül, hogy megváltoztatná ezeket a szokásokat, szinte elkerülhetetlenül visszatér a súly.

Az efedra zsírégető hatása azonban nem jár ár nélkül. Az Ephedra számos mellékhatással rendelkezik, és bizonyos betegségekkel küzdő emberek nem szedhetik.

Ezen mellékhatások némelyike a következők lehetnek: idegesség, álmatlanság, megnövekedett pulzusszám és vérnyomás, szorongás, bőrpír vagy bizsergés és émelygés.

Azok az emberek, akiknek nem szabad efedrát szedniük, közé tartoznak a szívbetegségek, szorongásos rohamok, magas vérnyomás, cukorbetegség, mellékvese-betegségek, pajzsmirigybetegségek vagy prosztatazavarok. Ha magas vérnyomás elleni gyógyszert szed, vagy antidepresszánsokat vagy MAO-gátlókat szed, akkor tartózkodjon az efedrától. Emellett terhes nők számára nem ajánlott használni ezt a gyógynövényt.

Most, hogy ismeri az efedra-kiegészítők alkalmazásának egyes előnyeit és hátrányait, orvosával együtt felhasználhatja ezeket az információkat annak eldöntésében, hogy az efedra megfelelő-e az Ön számára.

További információk a zsírvesztésről és a testmozgásról a http://www.fitstep.com/Library/Tips/tip_index.htm oldalon találhatók.

A szerzőről

Nick Nilsson a BetterU, Inc. online edző-, fitnesz- és személyi edzőcég alelnöke. Nézze meg legújabb "A legjobb gyakorlatok, amiről még nem hallott" e-könyvet a http://www.thebestexercises.com címen, vagy látogasson el a http://www.fitstep.com webhelyre. Felveheti a kapcsolatot a [email protected] címen, vagy feliratkozhat a BetterU News, fitnesz hírlevelére a [email protected] címen.