MacIntosh Blog

Feladta Macey Abrams

Az étkezés előkészítése az egyik legjobb dolog, amit tehet, hogy felkészüljön egy tervezett műtétre, például térdprotézis vagy szív- és érrendszeri műtét. Ez egy egyszerű módja annak, hogy a kórházból vagy a kórház utáni rehabilitációs központból az otthonba való átmenet kissé gördülékenyebb legyen.

Ha Önnek vagy egy szeretett személyének hamarosan műtétet végez, íme néhány tipp az étkezés előkészítéséhez, amelyek javítják a helyreállítási folyamatot.

Mit kell enni a műtét után

A műtét utáni diéták attól az eljárástól függenek, amelyen részt vesz. Forduljon orvosához, hogy mit ehet. Ha vannak olyan ételek, amelyeket kerülnie kell, akkor képesek lesznek útmutatással szolgálni, hogy idő előtt megtervezhesse.

Ezenkívül, ha vényköteles gyógyszereket szed, feltétlenül kérdezze meg gyógyszerészét, hogy valamilyen étel negatívan hat-e a tablettáival. Például a gyógyszereket befolyásoló közönséges ételek közé tartozik a grapefruitlé, a leveles zöldségfélék és a sópótlók.

Általában célszerű elkerülni a műtét utáni feldolgozott ételeket, mivel azok általában sok zsír-, cukor-, só- és kémiai adalékanyagot tartalmaznak. Egyél sok rostot a székrekedés megelőzésére, amely gyakori műtét utáni panasz. A szükséges rostokat gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból és gabonafélékből szerezheti be.

Az étkezés előkészítése: Az alapok

Új az étkezés-készítés világában? Valószínűleg hallott már róla, mivel a gyakorlat népszerűsége nőtt az elmúlt években, de talán még soha nem próbálta ki maga. Ebben az esetben itt van néhány tipp, amelyek segítenek a heti ételek elkészítésében:

Kezdje azzal, hogy elkészít egy naptárt a heti étkezések megtervezéséhez. Használja kedvenc receptjeit - van néhány speciális recept az egyszerű ételkészítéshez, amelyeket online is megtalálhat, de nincs semmi baj a régi kedvenceinek használatával.
Válasszon egy napot a hét összes étkezésének elkészítéséhez. A legtöbben inkább a vasárnapot kedvelik.
Próbáljon meg nagy adag recepteket készíteni, amelyeket más dolgokkal is be lehet építeni. Például a szakács és a szakácskönyv szerzője, Pamela Salzman azt javasolja, hogy készítsen chilit, majd használja egész héten, vagy „kanalazva sült édesburgonyára, tetejére tortilla chips, avokádó és retek gyors nachókhoz, vagy kukoricatortillákkal és sajttal rétegezve egy Tex számára. -Mex lasagna.
Amíg a főétel receptjeid főznek, aprítsd fel a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy oldalakként vagy harapnivalókként használják.
Osztja ételeinek minden részét rekeszes, légmentesen lezárt edényekben, hogy élesebbek és frissebbek maradjanak.
Gyorsítsa az időt a hangoskönyvekkel. Forduljon a helyi könyvtárhoz, mivel a legtöbb lehetővé teszi CD-k megtekintését vagy alkalmazásokat az okostelefonhoz, hogy ingyenesen hallgathasson hangoskönyveket.

Étkezéskészítő ötletek idősebb felnőttek számára

Reggeli

A gabona napról napra kissé unalmas lehet. Adjon hozzá gyümölcsöt a dolgok felpezsdítéséhez, vagy készítsen egy adag reggeli tojásos muffint (háromféle receptvariációt talál itt). A palacsintákat előre elkészíthetjük és fagyaszthatjuk is - nagyon jól átmelegítik a mikrohullámú sütőben.

Ebéd

Próbáljon szendvicseket vagy pakolásokat készíteni, és tartalmazzon egészséges oldalakat, például salátákat vagy szeletelt gyümölcsöt. Készíthet olyan oldalakat is, mint sült rizs, sült zöldségek vagy leves, és elterítheti őket a hét folyamán.

A tészta sokoldalú ételkészítő eszköz lehet. Készíthet egy adagot vasárnap, és különféle szószokat használhat, hogy a dolgok érdekesek maradjanak a hét folyamán.

És ne feledje, hogy az ételkészítés akkor működik a legjobban, ha a különböző összetevőket többféle módon használja. Tehát például vegye a sült zöldségeket, amelyeket oldalaként használ, és összekeverheti őket a tésztával egy étkezéshez, vagy vegyen néhány friss zöldséges oldalt, és dobja bele a rizzsel keveréshez.

Vacsora

A csirke népszerű étkezés előtti hús, mivel sokféleképpen használható. Ha sült csirkével kezded a hetet, akkor egyedül is élvezheted, felhasználhatod szendvicshez vagy levesbe dobhatod.

Ez is sovány hús, ami egészséges választás a műtét utáni étrendhez. Az egyéb sovány húsok közé tartozik a pulyka, a sertés és a tenger gyümölcsei.

A választás azonban a tiéd. A legfontosabb az, hogy olyan ételeket készítsen, amelyeknek örömet szerez, hogy visszaszerezze étvágyát a műtétet követő héten.

Néhány ételkészítő megtervezi a vacsora receptjeit, majd beépíti azokat az ebédekbe. Rengeteg ételkészítésre alkalmas receptet találhat online, vagy ragaszkodhat bevált kedvenceihez. Megnézheti ezeket a gyors és egyszerű recepteket is, amelyeket szeretni fog, és amelyeket nemrégiben megosztottunk.

Műtét utáni tervek készítése

Reméljük, hogy ezek az étkezés előtti tippek javítják a gyógyulási élményt. Ha ütemezett műtéted van, akkor sokat tehetsz felkészülni rá.

Például, ha a műtétje némi terápiát igényel a felépülés során, tudta-e, hogy be tudja időzíteni a kórház utáni rehabilitációs központban való tartózkodást? Ha szeretne többet megtudni, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.