Étrendi ajánlások a vesekövekre

Mivel az étrend különböző mértékben járul hozzá a vesekő kialakulásához, a vesekövekre vonatkozó étrendi ajánlások rendkívül fontosak. Egyeseknél az étrendnek több kockázati tényezővel történő módosítása lehet csak a kőmegelőzéshez szükséges, míg mások speciális gyógykezelést igényelnek olyan étrendi intézkedésekkel, amelyek fontos kiegészítő szerepet töltenek be a jövőbeli kövek megelőzésében.

Évek óta az étrend-megelőzés középpontjában a kalcium-korlátozás áll; erre nincs szükség a legtöbb kalciumköves páciensnél. Hacsak külön nem jelezzük, amint azt a részletes orvosi értékelés bizonyítja, a kalciumkorlátozás valóban elősegítheti a kőképződést, és csak akkor végezhető el, ha orvosa utasítja.

A következő ajánlás általános útmutatásként szolgál azok számára, akiknek kalciumköve van; mivel azonban az egyéni igények változhatnak, javasoljuk, hogy az étrendi korlátozás megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Folyadékok étrendi ajánlásai a vesekövekhez

Elég folyadék a napi 2000–3000 cm3 vizelet előállításához, ez 2–3 liter vagy 60–100 egyenértékű. Kérjük, legyentudatában annak, hogy thevolumeaz számítvanavizeletmennyiség,nem aamountfolyadékbevitel; más szóval, ha sokat izzad, akkor sokkal többet kell inni. Különösen igaz ez nyáron.
A legtöbb vesekő éjszaka keletkezik! Emlékszel, milyen erős a vizelet szaga, amikor először felkelsz? A kő akkor alakul ki és növekszik a legjobban, amikor a vizelet sötét és koncentrált. Igyon lefekvés előtt, így legalább egyszer fel kell kelnie, hogy vizeljen, és újra aludjon, mielőtt visszafekszik.
Napközben igyon 12-16 oz vizet, amikor felkel, minden étkezés közben, az étkezések között és lefekvés előtt. Ha a vizelet hasBármiszín vagy szag, teszükségtöbbet inni.
Igyon vizet és kerülje a nagy mennyiségű teát vagy kávét.

Sós étrendi ajánlások a vesekövekre

A sót, a nátrium-kloridot a vese választja ki úgy, hogy a kalcium 2: 1 arányban követi a sót a vizeletben. A túlzott sófogyasztás az egyik leggyakoribb tényező, amelyet a visszatérő kőalakítóknál tapasztalunk.
A só mindenütt jelen van! Olvassa el a címkét, meg fog döbbenni a napi előre csomagolt ételek és italok sómennyiségén; vegyük például a Gatorade-ot és a V-8 zöldséglevet. Ha az étrend étkezéssel vagy sok, előre elkészített étkezéssel jár, akkor a sóbevitele már akkor is túlzott lesz, ha nem ad hozzá további sót.
Hidroklorotiazid/HCTZ: a vizeletfelesleggel rendelkező betegek kezelésének alappillére NEM működik, kivéve, ha a sófogyasztás korlátozott.
Ne feledje, alacsony sótartalmú étrend!

Kalcium diétás ajánlások a vesekövekre

Mint korábban megjegyeztük, a kalciumkorlátozásra nincs szükség a vesekőben szenvedő betegek többségében. Valójában a kalcium korlátozása kontraproduktív lehet. Javasoljuk, hogy folytassa a szokásos kalciumbevitellel, hacsak másként nem írják elő, feltéve, hogy nem iszik minden nap egy liter tejet, vagy nem fogyaszt nagy mennyiségű Tumot vagy Rolaidot.
A fő forrásoknak,-nekétrendi kalcium tejtermékeket, húst és sötétzöld leveles zöldségeket tartalmaz.
A legtöbb nőbetegnek nem kell megszakítania a kalciumpótlást az oszteoporózis megelőzése érdekében, a változtatások végrehajtása előtt kérdezze meg orvosát.
Kerülni kell a túlzott barnulást vagy napozást is; a barnulás elősegíti a kiszáradást és a kalcium anyagcserét a túlzott vitamin átalakításával D az aktív formára.

Fehérje Diétás

A fehérje, különösen az állati fehérje, nagyon problematikus; számos mechanizmus révén elősegíti a kő képződését. Sajnos a sok permutációval rendelkező magas fehérjetartalmú étrend úgy döntött, hogy nincs vége. Egy legutóbbi tanulmány, amely összehasonlította a különféle fogyókúrás étrendeket, kimutatta, hogy míg az „alacsony szénhidráttartalmú” diéta gyorsabb fogyáshoz vezethet, mint mások, az idő múlásával a nettó súlycsökkenés hatása a kezdeti megközelítéstől függetlenül egyenértékű.
Javaslom, hogy kerülje az Atkin- vagy a South Beach-i diétát, és fiziológiásabb megközelítést vegyen figyelembe a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás beépítésével, hogy elkerülje a magas fehérjebevitel és a vesekő buktatóit.
Korlátozza állati fehérje bevitelét, és ha szeret egy jó steaket kínálni, kérjük, duplázza meg vízivását.

Oxalát étrendi ajánlások a vesekövekre

A vizelet oxalátjának magas szintje talán a legrosszabb és legnehezebb probléma. Csak korlátozott módjaink vannak az oxalát kiválasztás csökkentésére, mivel a vizeletben az oxalát nagy része a szervezet saját aminosav anyagcseréjéből származik.
Diétás forrásoknak,-nekoxalát tartalmazzon megadózisú C-vitamint, rebarbarát, spenótot, répát, mogyoró, dió, csokoládé, zeller, petrezselyem, tea és kávé. Fogyaszthatja ezeket a termékeket mértékkel, és kérjük, kerülje a felesleges adagolást, maradjon jól hidratált vízzel, hogy „kiöblítse” az oxalátot, amely a rendszerbe kerülhet, amikor legközelebb csokoládéval, édes teával vagy sózott földimogyoróval vagy dióval kényezteti magát. oxalát és só egyébként.
Vit B6 napi 50-100 mg adag csökkenteni fogja az oxalát májtermelését.

Citromsav vagy citrát étrendi ajánlások

A citrát rendkívül hasznos a kőmegelőzésben és biztonságos. A legjobb citrátforrás a vényköteles citrátkiegészítő, például az Urocit-K vagy a Természetes citrát megtalálható limonádéban, narancsban vagy grapefruitlében. A természetes citrátforrás hátránya, hogy nagy mennyiségben kell fogyasztani ezeket az élelmiszertermékeket annak érdekében, hogy elegendő citrátot nyerjünk a kőmegelőzéshez. A limonádé a legjobb, ha a legkevesebb oxalátot tartalmazza.
Azok számára, akiknek normális vizelet-citrát-szintje nem igényli a farmakológiai pótlást, napi 2-3 alkalommal kiegészíthet egy nagy pohár narancs- vagy grapefruitlével, beleértve oncebeforebedtime.

Szálas étrendi ajánlások a vesekövekre

Korpa, különösen kukoricakorpa adható a napi 10-15 gramm bevitelhez, amely bizonyítja, hogy csökkenti a kőképződést. Kerülje a búzát vagy a rizskorpát, mindkettő megfelelő mennyiségű oxalátot tartalmaz.

Magnézium diétás ajánlások a vesekőhöz

A magnézium a citráthoz hasonló kőinhibitor; az étrendi magnéziumforrások átfedik a kalcium forrásait, ami miatt a természetes források nem praktikusak. Megvásárolhatja a vény nélkül kapható magnézium-kiegészítőt, és követheti a palackon található utasításokat. Az esetleges magnézium-toxicitás elkerülése érdekében ne fogyassza túl.

Elhízás diétás

Az elhízás ma már jelentősen hozzájárul a kőképződéshez. Az elhízáshoz kapcsolódó különféle tényezők magas vizelet-kalciumhoz, oxaláthoz és húgysavhoz vezetnek; az inzulinrezisztencia metabolikus acidózist okoz, ami csökkenti a vizelet-citrátot.
A lökéshullám-litotripszia elhízott betegeknél nehezebb a betegek elhelyezésében és a kő lokalizálásában, valamint a lökéshullám energiájának és hatékonyságának elvesztésében, egyszerűen a távolság miatt, amelyet meg kell tennie a kő eléréséhez.
Kérjük, forduljon elsődleges orvosához vagy belgyógyászához. súly csökkentés; mint kétségtelenül tudja, a túlsúly nagy egészségügyi kockázatot jelent, és a vesekövek csekély jelentőséggel bírnak az elhízáshoz kapcsolódó összes többi egészségügyi kockázathoz képest.

A kőmegelőzés három legfontosabb lépése, amely minden kőalkotóban alkalmazható:

1. Folyadék

2. Alacsony só intake

3. Dekrease proteban ben bevitel

A további lépések egyedileg alapulhatnak, miután konzultáltak orvosával.

Reméljük, hogy hasznosnak találja a vesekövekkel kapcsolatos étrendi javaslatokat! Ha azonban további kérdése vagy aggálya van, vegye fel velünk a kapcsolatot itt.