"Ez az étkezési mód mentett meg"

Előtt és után

Kenneth mindig pufók volt, és sok diétát tartott, de hosszú távon semmi sem működött. A súly addig mászott, amíg el nem érte egy nap a 200 kg-ot. Cukorbeteg volt és magas vérnyomástól szenvedett.

De aztán egy nap talált rá egy alacsony szénhidráttartalmú módot, a többi pedig történelem:

Az email

Amikor megpróbálom elmondani a történetemet, úgy tűnik, mindig folytatom. Ami velem történt, nem csodálatos, és izgulok emiatt. Ez egy hosszú történet. Valószínűleg jó könyv lenne. Talán egyszer megteszem. De ehhez mindent megteszek, hogy rövid legyen és a lényeg.

Mindig is voltak problémáim a súlyommal. Vaskos gyerek voltam a gimnáziumban. Csak 12 éves koromban kezdtem el az első diétát (Atkins 72). Lefogytam 20 kilót (9 kg) és elértem a normális súlyt. Hamarosan visszanyertem. Ezzel kezdődött a súlycsökkentő hullámvasút 38 éves rémálma. Fel és le, fel és le. Fogyhatnék fogyókúrával, de soha nem tudnám tartani. Vagy diétáztam, vagy híztam. Minden visszaszerzéssel kicsit nehezebb lettem. Különböző diétákat próbáltam. Kipróbáltam az összes szokásos diétás tippet és trükköt. Semmi sem működött hosszú távon. Nem tudtam tartani az alacsony zsírtartalmú étrendet ahhoz, hogy bármit is elérhessek. Alacsony szénhidráttartalommal értem el a legtöbb sikert. De ha egyszer meghaladtam a 300 kg-ot (136 kg), akkor sem tudtam kibírni az alacsony szénhidráttartalommal ahhoz, hogy mindezt elveszítsem. A fogyókúra mindig szenvedés és nélkülözés volt számomra. Nem tudtam fenntartani.

A szükséges támogatást és információkat a lowcarber.org webhelyen találtam. Ezen a fórumon is elkezdtem naplót vezetni a súlycsökkentő utamról. Szeretnék megosztani veletek egy folyóirati bejegyzést, amelyet 2015 májusában tettem:

Cím: Láthatatlan torta

Emlékszem, milyen az a torta íze. Ha egy villát beragadnék és harapnék, akkor nem íze lenne ceruzaforgácsnak. Csodálatos íze lenne, és örömtűzijátékot küldene az agyamba. Ezt 100% -os biztonsággal tudom. De ebben rejlik a probléma. Úgy terveztük az ételeinket, hogy túl kellemesek legyenek, és olyan gyógyszerszerű hatása van, amely sokunkat arra készteti, hogy többet kapjunk, ha van egy kevés. Ezért nem lehet egy kevés. Utolsó falat süteményem még 2013-ban volt, és tudom, hogy ennek így kell lennie. És ez minden másra vonatkozik, amelyről tudom, hogy elindít. Egyszerűen nem tudom megtenni. Azzal, hogy távol maradok tőle, megszabadítom magam attól az élvezettől és fájdalomtól, amelyet ezek az ételek okoztak nekem. Szabadon kell maradnom, hogy boldog és egészséges legyek.

Kizárólag a terv szerinti élelmiszerekhez való ragaszkodás tette lehetővé ezt. Amikor nem eszem meg a szemetet, amikor távol maradok a „problémás” ételeimtől, akkor az étkezés a felsőbbrendű. Amikor én irányítok, nagy dolgok történhetnek. Még ez is:

Folyóiratomból - 2016. április
Súly: 99 kg - ugráló

Mostanában nem ellenőriztem annyira a BG-t és a BP-t. Az eredmények folyamatosan jók voltak - így nincs szükség arra, hogy ez napi dolog legyen.

Vízkereszt - valami hirtelen, intuitív észlelése vagy bepillantása valaminek a valóságába vagy lényegi jelentésébe, amelyet általában valamilyen egyszerű, otthonos vagy közönséges esemény vagy tapasztalat indít el.

Tegnap este volt egy ilyenem, miután lefeküdtem. Mint egy hullám mossa el, hirtelen rájöttem, hogy megint normális méretű ember vagyok - minden ehhez kapcsolódó joggal és kiváltsággal. Nem vagyok sovány. Kibírnám még néhány font leadását - és azt tervezem. De ennyi év után, amikor vártam, és újra normális, képes embernek akartam magamat érezni ... vége a várakozásnak. Úgy tűnik, hogy a fejem utolérte a testemet. Vissza van az életem. Nem egyszer, nem vágyálom - itt van. Most már csak ki kell találnom, mit kezdjek vele. Tetszik a rendelkezésemre álló kibővített választék.

Tehát ennyit kell mondanom erről. Ha nem történt volna meg velem, nem hinném el. Ezt fogja tenni a mindennapi helyes étkezés.

Mint fent említettem, alacsony szénhidráttartalmú otthonomat az internet csendes kis sarkában teszem meg a lowcarber.org oldalon. Ez egy régi, korszerűtlen fórum, amely nem olyan népszerű, mint korábban. Ingyenes és jól moderált. Bármennyire is öreg és ügyetlen, nekem ez nagyon megfelel. Tetszik a formátum, és sokat tanultam több olyan hosszú távú fenntartótól, amelyek továbbra is aktívak. Több mérföldkőből álló bejegyzést írtam azon a fórumon, és egy részletesebb sikertörténetet. Ha többet szeretne tudni hihetetlen utazásomról, kattintson az alábbi linkekre:

Ez az utolsó felsorolja az összes olyan egészségügyi javulást, amely utoljára ért, miután megváltoztattam az étkezést alacsony szénhidráttartalmúvá. Nem csak a cukorbetegség gyógyult meg. Ezek a linkek a nem tagok számára is elérhetőek. A folyóiratom elolvasásához regisztrálnia kell. De mint mondtam, a lowcarber.org egy ingyenes weboldal.

Három évvel ezelőtt halott ember voltam. Ez az étkezési mód megmentett. Jogvédő, esettanulmány, inspiráció és talán példakép szeretnék lenni ennek az egészséges étkezési módnak a népszerűsítésében. A magam részéről meg akarom változtatni a narratívát abban, ami az egészséges étrendet jelenti. Tehát azt tervezem, hogy 2017-ben megnyitok egy blogoldalt. Létrehoztam egy kis weboldalt az LCforLife.com címen. Ha elkészül, akkor felteszem a blogomat erre az oldalra.

Hozzászólások

Igazi inspiráció vagy, Kenneth - gratulálok fantasztikus sikeréhez!

Fogj neki

Szeretné kipróbálni, mit tett Kenneth? Iratkozzon fel ingyenesen 2 hetes keto alacsony szénhidráttartalmú kihívás!

Alternatív megoldásként használja az ingyenes alacsony szénhidráttartalmú útmutatónkat, vagy a maximális egyszerűség érdekében próbálja ki vadonatújunkat alacsony szénhidráttartalmú étkezéstervező szolgáltatás - egy hónapig ingyenes használni.

Hogyan kell csinálni

Ossza meg történetét

Van sikertörténete, amelyet meg szeretne osztani ezen a blogon? Küldje el (a fényképeket értékeljük) a címre [email protected], és kérlek, tudasd velem, hogy rendben van-e a fényképed és a neved közzététele, vagy inkább névtelen maradsz. Nagyra értékelné azt is, ha megosztaná, mit eszel egy tipikus napon, akár böjtöl, stb. További információk:

A legnépszerűbb filmek az alacsony szénhidráttartalomról

További sikertörténetek

Támogatás

Támogatni szeretné a Diet Doctor-t, és hozzáférést szeretne kapni a bónusz anyaghoz? Nézze meg tagságunkat.