Ezt eszik az NBC műsorvezetője, Megyn Kelly egy tipikus napon, ráadásul az az 1 dolog, amiből nem lehet elég

Megyn Kelly csodálatosan néz ki. | Dimitrios Kambouris/Getty Images

Az NBC-s Megyn Kelly nem kavar, amikor a munka és a magánélet egyensúlyát kell megteremteni. A beszélgetős műsorok házigazdája és a fiatal gyerekek anyukájaként elfoglalt elfoglaltsága ellenére gondoskodik arról, hogy a lehető legjobban vigyázzon magára.

Így marad a „Megyn Kelly Today” tömlője egészséges és formában, miközben családot nevel és folyamatosan tévés személyiségként jeleskedik.

Reggeli: Joghurt valami extrával

Egészséges reggelivel kezdi a napját. | Laura Laporta/iStock/Getty Images Plus

Kelly gondoskodik arról, hogy reggelije a lehető legtáplálóbb legyen.

Reggelire Kelly általában egy magas fehérjetartalmú joghurtot választ, amelybe extra hinti rostot kevernek. Amikor nincs kedve tejtermékkel kezdeni a napját, ehelyett fehérje- és rostokban gazdag mogyoróvaj-pirítóst keres.

Következő: Ez az egyszerű ebéd elég ahhoz, hogy egy mozgalmas délutánon átmenjen.

Ebéd: Saláta csirkével

Saláta és csirke ebéd. | iStock

Fehérje hozzáadása egy salátához növeli az energiát anélkül, hogy felhalmozná a kalóriákat.

Kelly szerint ebédje általában egy egyszerű saláta csirkével, az alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú zöldségek és a sovány, egészséges fehérje ideális kombinációjából áll. A nap harmadik étkezésében folytatja ezt a tendenciát, és minden alkalommal tele van és ízletes.

Következő: Ez az egyik legjobb dolog, amit fogyaszthat vacsorára.

Vacsora: Fehérje és zöldségek

A lazac és a zöldségek a kedvenc vacsorája. | OlenaMykhaylova/iStock/Getty Images

Az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étel optimális a kilók leadására vagy az egészséges testsúly fenntartására.

Amikor eljött az ideje a munkának, Kelly egyszerű vacsorát készít zöldségekből és egészséges sovány fehérjeforrásból. Minden a csirkétől a tonhalig, a csicseriborsóból készült hamburgerig számít, és biztosítja, hogy energiát adjon a testének anélkül, hogy túlzásba vinné.

Következő: Van legalább egy módja annak, hogy Kelly sokban hasonlítson hozzánk.

Sok kávét iszik

Szereti a kávét. | Efetova/iStock/Getty Images

A túl sok kávé valójában kevésbé produktívvá teheti Önt.

A munka és a személyes élet egyensúlyának megteremtése érdekében Kelly elismeri, hogy sok kávét iszik. Ezzel biztosan nincs semmi baj, mindaddig, amíg nem akad meg. A koffein túl hosszú ideig történő függése növelheti a stressz és a szorongás érzését, ami még nehezebbé teszi a mindennapi élet kezelését.

Következő: Valójában követheti azt az étrendet, amelyre Kelly esküszik.

Nagyon specifikus étrendet is követ

Kelly nem tér el az étrendjétől. | iStock.com/Monrudee

Kelly az F-Faktor diétát követi, azt állítva, hogy ez segített a formájának megőrzésében.

A legtöbb híresség által jóváhagyott étrenddel ellentétben Kelly napi választott étrendje egyszerû és rendkívül hatékony. A magas rosttartalmú étrend sok embernek segít a fogyásban azáltal, hogy elnyomja étvágyát és megszünteti a gyorsétel utáni vágyakat. Mindaddig, amíg hidratált marad, nagyszerű módja annak, hogy megtanulja kezelni az éhségét.

Következő: Valahogy sikerül karcsú maradnia egyetlen tipikus fogyókúra nélkül.

Ugyancsak kihagyja az edzőtermet

Kellynek nincs ideje az edzőterembe. | Kevin Winter/Getty Images

Azt mondja, nincs ideje a testmozgásra.

Kelly szerint a mozgalmas élet egyszerűen nem teszi lehetővé a rendszeres edzésprogramot. Ezért ragaszkodik olyan szorosan rost- és fehérjetartalmú étrendjéhez. Míg a testmozgás önmagában nem elegendő a fogyáshoz és a testsúly megtartásához, az étrend mellett az egészséges életmód elengedhetetlen része, legalábbis a legtöbb ember számára.

Következő: Csak nem tudja kezelni ezt az egy fontos dolgot.

Úgy tűnik, hogy nem alszik eleget

Megyn Kellynek többet kell aludnia. | NBC

Az alváshiány megsemmisítheti Kelly jó étkezési szokásait.

Háromgyermekes anyukaként egy olyan munkával zsonglőrködik, amelyhez éjjeli munkavégzés szükséges, Kelly elismerte, hogy küzd azért, hogy elegendő mennyiségű alvást nyerjen. Egészséges étrendje és a munka és a magánélet közötti lenyűgöző egyensúly ellenére a hosszú távú alváshiány veszélyezteti az NBC házigazdáját a súlygyarapodás, a rossz szívegészség és a korai halálozás kockázatának.