Nő a stílus és az anyag

Minden, amire egy stílusos és tartalmas nőnek szüksége van!

Minden tavasszal a divatos diéták visszatérnek. Országszerte vannak olyan nők, akik kétségbeesve leadnak néhány kilót, mielőtt elindulnának szabadságukra, ezért a divatos diéták általában sokkal gyakoribbak a tavaszi és a nyári hónapokban, mint az év bármely más időpontjában. Mindannyian a legjobban szeretnénk kinézni és érezni magunkat, ezért érthető, hogy ez a helyzet.

Míg egyes esetekben a baleset-diéták hatékonyak lehetnek, többnyire gyors megoldásként működnek, ezért a dietetikusok hajlamosak azt javasolni, hogy a fogyni vágyók az egészséges életmód megváltoztatásával tegyék meg a divatos diéta helyett gyors megoldást elérni.

Sok nő választja a divatos diétákat egy utazás vagy egy különleges esemény, például esküvő előtt, abban a reményben, hogy az ilyen diéták lehetővé teszik számukra az álomsúly elérését. Ha olyan összeomló étrendről van szó, mint a káposztaleves-diéta, az aloe vera tisztítószer és a teadoxok, rengeteg ellentmondó bizonyíték és információ található az ilyen gyorsjavító diétákról.

Ezt szem előtt tartva, az alábbiakban bemutatjuk a divatos diétákat, valamint a mögöttük álló tényeket és kitalációkat, hogy amikor étrendet kell választani a célsúly és a test alakjának elérése érdekében, akkor megalapozott döntést hozhat az útvonalról lemenni. Mindannyian jól akarunk kinézni és jól érezni magunkat, de az a kérdés, hogy a divat divat ez a módszer?

Fotóforrás

Tény: A divatos diéták gyors fogyást jelenthetnek

Nem térhetünk el attól, hogy az összeomlási diéták gyors kilókészséget jelenthetnek. Alig néhány nap egy összeomló étrend, például a keto diéta vagy az aloe vera tisztítása után valószínűleg legalább négy kilót fogott le. Ökölszabályként elmondható, hogy minél nagyobb a testsúlya a diéta kezdésekor, annál gyorsabban hajlamos a fogyásra. Tehát annak, aki nehezebb, valószínűleg többet fog fogyni, mint aki könnyebben kezdheti, ami azt jelenti, hogy az összeomlási étrend első napjaiban a veszteség akár 10 vagy 11 kg is lehet. Tehát igen, a divatos diéták gyors fogyást kínálhatnak.

Szépirodalom: A zsír elveszett

Bár ezek a diéták gyors kilókészséget kínálhatnak, kitaláció, hogy ez a súly csak zsír. A legtöbb esetben az összeomlási étrend kezdetén leadott súly a víz súlya és nem a zsír. Tehát bár a fogyás csökken, ez nem zsírvesztés, hanem egyszerűen vízi fogyás. Sokan úgy döntünk, hogy gyorsan megoldjuk a diétákat, mert úgy gondoljuk, hogy valóban akkor működnek, amikor a valóság az, hogy legtöbbször csak rövid távú megoldást kínálnak.

Tény: A divatos diéták fokozhatják az anyagcserét

Az a tény, hogy az étrend bármilyen változása beindíthatja az anyagcserét, mert a szokásostól eltérő módon eszel. Ez azt jelenti, hogy technikailag a divatos diéta elindíthatja az anyagcserét, és rövid távon elősegítheti a gyorsabb fogyás eredményét.

Szépirodalom: Hosszú távon fellendíthetik az anyagcserédet

Hosszú távon azonban valószínűleg nem jó étrend. Látja, a legtöbb gyors javítás megköveteli, hogy drasztikusan csökkentse a kalóriafogyasztást, ami hosszú távon nem kivitelezhető. Tanulmányok kimutatták, hogy a kalóriafogyasztás csökkentése az anyagcsere fokozása érdekében, majd a normális étkezés negatívan befolyásolhatja az anyagcsere képességét normális sebességgel.

Tény: Az összeomlási diéták miatt a jojó ciklus elkezdődhet

Mi a yo-yo fogyás ciklus? Évente különböző típusú divatos diéták folytatása a test súlyát tekintve yo-yo ciklusba kerülhet. Ez azt jelenti, hogy a testsúlya rendszeresen fel és le fog emelkedni, ami hosszú távon veszélyesebb lehet, mint egyszerűen csak egy hosszabb súlynál hosszabb ideig maradni. A testre nehezedő megterhelés, ha jelentős mennyiségű testsúly csökken, majd rendszeresen visszanyerhető, hatalmas hatással lehet általános egészségi állapotára.

Tehát itt van egy útmutató a divatos diétákhoz, valamint az őket körülvevő tényekhez és fikciókhoz. Gyors, néhány kilós fogyás esetén a baleset-diéta lehet a válasz, de mi a helyzet hosszú távon? Mindig fontos elgondolkodni a hosszú távú egészségen, mielőtt bármilyen étrend-terv elkészítése mellett dönt.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.