Fahéjas cukor édesburgonya chips és fogyás frissítés

Ez a bejegyzés társult értékesítési linkeket tartalmazhat. A részletekért olvassa el a teljes közzétételi irányelvemet

Évek óta édesburgonya chipset készítek. Az édesburgonya az étrendem alapanyaga, de különféle módokat kell találnom arra, hogyan élvezhetem őket, és hogy mérsékelten élvezzem őket. Csak ehetném ezeket Fahéjas cukor édesburgonya chips mindezt egy ülésen.

A házi édesburgonya chipseket általában sütik, bár biztosan meg lehet őket sütni, de ez legyőzné az egészséges tényezőt. A legjobb az, hogy ezeket olyan szuper könnyű és viszonylag gyorsan elkészíteni! Alig recept, de mindenképpen snack!

Csak egy édesburgonyára van szüksége, egy kis fahéjas cukorra és egy csipet tengeri sóra. Csak az édesburgonyát kell a lehető legvékonyabban levágnia és finoman bevonni a főző spray-t, mielőtt a fahéjas cukrot megszórná.

Az egészségesebb megőrzés érdekében a bevonat körülbelül 3-1 fahéj és cukor között van, de ezeket az arányokat minden bizonnyal tetszés szerint beállíthatja. Általában összekeverem a fahéjat és a cukrot, majd megszórom a chipsekre, de máskor Ziploc táskában összeráztam őket. Jobb tengeri sót is szórok a tetejére, mielőtt megsütöm. Szeretem a kis sós ízt.

Csak annyit kell tennie, hogy egy lepedőn süssük őket, amíg ropogósak nem lesznek. Minél vékonyabb a chips, annál gyorsabban főznek és annál ropogóbbak lesznek. Körülbelül 15 perc elteltével figyelnie kell a kisebbekre, mert gyorsabban fognak főzni. Néha kiveszem őket a serpenyőből, míg a többi darab tovább süt.

Inkább ezeket eszem azonnal, de őszintén szólva nehéz megmenteni őket későbbre! Bízz bennem!

Itt az ideje, hogy havonta frissítsem az évre vonatkozó fogyókúrás tervemet! Ha nemrég jártál itt, emlékezhetsz arra, hogy a 100 kg-os fogyásról szóló történetemről írtam. Ahogy elkezdtem 2015-t, 30 kg-mal nehezebb, mint a legalacsonyabb súlyom, az egészséges életmódot egyensúlyoztam egy desszertbloggal és sok munkahelyi túlórával.

Legutóbb január végén jelentkeztem be (a Pumpkin Banana Smoothie bejegyzésemben), amikor 4 kiló alatt voltam. Örömmel jelenthetem, hogy további 3 kilót veszítettem február hónapra! Ez azt jelenti, hogy hivatalosan is elértem első célomat, ami 150 font volt, mielőtt a héten Floridába tartottam az Élelmiszer Blog fórumon.

A jó hír az, hogy valójában a hónap elején értem el ezt a célt. Nagyon örültem, és arra számítottam, hogy még néhány fontot leadok az utazásom előtt. Kicsit nehéz hónap volt, és boldog vagyok, hogy fenntartani tudtam. Néhány hét hosszú munkahelyi nap után hagytam csúszni az edzésprogramomat, és az étkezés megtervezésével sem voltam olyan nagyszerű munka.

Legutóbbi bejegyzésemben arról beszéltem, hogy mennyire fontos maradni a rutinodnál. Mindent írtam az ehhez kapcsolódó tippekről és trükkökről, de aztán egy hét múlva azon kaptam magam, hogy leesem a pályáról. Megtörténik. Az elmúlt héten visszaállhattam a pályára, és az edzéseimet prioritássá tettem.

Végül is olyan jól érzem magam. Nem csügged az a tény, hogy még mindig 25 kilóval vagyok nehezebb, mint három és fél évvel ezelőtt, amikor legkisebb voltam. Nagyon örülök, hogy tudom, hogy karácsony óta 7 kg-ot dobtam le. A testem erősebb, az edzéseim és az állóképességem javul, és valóban jól érzem magam, amikor edzettem (a legtöbb nap).

A testalkatom is megváltozott. Látom azokat a helyeket, ahol újra karcsúsodni kezdtem. Látom, ahogy az izmok formálódnak a karjaimban, és látom a hátam izomdefinícióját. Mindezek a folyamat részei és apró emlékeztetők a folytatáshoz. Ez egy lassú és folyamatos folyamat, és ezt nagyon fontos szem előtt tartani.

Ezen a héten a Disney World felé tartok egy blogolási konferencián. Tudom, milyen nehéz lesz a diéta mellett maradnom. Azt is tudom, hogy MINDENET meg akarok enni! Remélem, hogy megmutatnék némi önkontrollt, és hozzáadott testmozgással ellensúlyoznám az étkezésemet is. Egy dolgot szeretek csinálni, amikor utazom: sétálni a repülőtéren, miközben várom a repülést. Komoly lépéseket lehet tenni. Nagyon nehéz korán kelni és edzeni az eseményeim előtt, de elhozom a cipőmet és az edzőruhámat, és ha lehet, megpróbálok besurranni egy extra séta során. A legfontosabb a „méregtelenítés” lesz, amikor hazaérek! Kihívom magam, hogy 20 ezer lépést kapjak egy nap alatt, meglátjuk, mit tehetek!

Lépést tartani az összes történéssel. Kövesse a Beyond Frosting: