FEJLESZTÉS ikrek után.

Ikert lányokkal való terhességem alatt közel 60 kg-ot híztam. Az első 6 hónapban szoptattam, és nem fogytam le egy kilót sem. Az ikreim most 7 hónaposak és 10 kg-ot híztam. Naponta kétszer 45 percet sétáltam. Van valakinek tanácsai az ikrek szülése utáni fogyásról.

Megjegyzések (24)

Megcsináltam a 30. napot. így lefogytam néhány kilót. de nem "elég" (elég az én szabványom). így abbahagytam egy csomó cukros ételt. enni kezdett valamivel jobban. jobban kidolgoztam a "kövér" foltjaimat (has, comb), 15 hónappal ezelőtt voltak a lányaim/mielőtt terhes lettem volna, körülbelül 132 éves voltam, 187-ig kaptam, és most 147-ig.

én is MINDIG Táncolok. a lányok viccesnek tartják, én pedig izzadok. szóval olyan, mint egy win-win. van egy mozgáslabdám, amelyet aznap ugrálok. nekem mégis több gung-ho-t kell kapnom róla, mert még mindig van még legalább 15 kilóm. nagyon vissza akarok férni a PP (előző poszter) ruháimba.

Nincs tanácsom, de mondhatom, ugyanazok a problémáim vannak a többi babámmal is. Soha nem veszítek el semmit, amíg nem végzek ápolással. Körülbelül 10 hónapot lazítok, amikor körülbelül 6 hónaposak, de ennyi van, amíg meg nem gyomlálom.

Megőrjít, amikor az emberek azt mondják, hogy ápolnak, így lefogyhatnak.

Gyorsabban jön ki, ha tornázik. 6 hét alatt 20 kg-ot fogytam, amikor 13 hónaposan abbahagytam utolsó csecsemőmet. De a következő hónapban ikrekkel estem teherbe.

Nos, hát. Egyszer, igaz?

ugyanaz a hajó OP (eredeti poszter) Hízós vajnadrág vagyok, remélhetőleg, ha leszoktatjuk, lefogyok

Kezdetben 13 kilót vesztettem közvetlenül a szülés után, majd további 20-at a testmozgástól. Aztán az ikreim hazajöttek a nicuból, és én már lebegtem. Most indultam el a súlyfigyelőkkel, és lefogytam 6 kilót. Lassú, de legalábbis a számok ismét csökkennek.

Rengeteget híztam attól, hogy prednizonnal voltam, majd amikor elkezdtem fogyni, preggo-t kaptam páratlanul, és amikor újra fogyni kezdtem, ikrekkel terhes lettem! Abban a reményben, hogy nem fogok újra preggo-t fogyni! Le akarok térni a szteroid előtti súlygyarapodásomra, és kb. 165 éves lehetek. 5 láb 11 éves vagyok, tehát ez nagyon egészséges súly számomra.:)

Terhességem végén lefogytam, így végül csak 50 lett a fiaimmal. Most jöttem vissza az ikrek előtti súlyhoz. Számomra az adagok ellenőrzése és a két 5 hónapos gyermek gondozásával való szuper elfoglaltság! Sok szerencsét.

Azt tapasztaltam, hogy kezdetben csak a gondoskodás miatt rúgtam a hátam annyira, hogy 4 hónapos korukra elértem az előzetes súlyomat! Igaz, a táj határozottan más volt! Körülbelül egy évig tartott, hogy a darabjaim visszakerüljenek oda, ahová tartoznak. De több mint 10 éve nem volt "pop", főleg organikusat ettem, és mindig is edzőőrült voltam.

A fogyás legegyszerűbb módja anélkül, hogy bónuszba menne, ha ételt és mozgásnaplót vezet. Találja ki, hogy naponta hány kalóriára van szüksége a testének a túléléshez http://health.drgily.com/basal-metabolic-rate-calculator.php

Ezután fogyasszon napi 250 kalóriával kevesebbet, és győződjön meg róla, hogy további 250 kalóriát éget el. Heti 1-2 kg-ot biztonságosan és egészségesen fog fogyni. Így lassan megváltoztathatja életmódját, ez az egyetlen módja annak, hogy megtartsa a lefogyott súlyt! Sok szerencsét! tudom, hogy megtudod csinálni!